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Exames testo

Por docklock
Em Musculação em geral

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Postado
4 minutos atrás, docklock disse:

Entendi mano, minha rotina tava foda pra Caraí e a alimentação não tava lá essas coisas 

é então, tenta dar uma focada nisso ai mano comer alimentos como, ovos inteiros, carnes, vegetais crucíferos,  e tentar manter uma rotina mais equilibrada no geral, sem muito stress, dormir bem, treinar pesado, pode melhorar, mas não vai ser algo tão significante a ponto de aumentar o resultado do exame grotescamente 

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