Ciclo sem resposta

[RUSSO86 27]

Ah. Postou no local errado, só pra constar.

Me responde uma coisa: seu professor comprou diploma ou se formou pelo You Tube?

Educação física n tem nada a ver com conhecimento de AE'S, na minha humilde opinião, a n ser uma matéria ou outra durante o curso (o que não dá algum respaldo mais contundente). Enfim...
Trembo é DSDN; Dura e Deca, 2x na semana (tipo segunda e quinta); Diana, 6h/6h.

Arruma isso.

[brunnoflerys 0]

8 minutos atrás, RUSSO86 disse:

Ah. Postou no local errado, só pra constar.

Me responde uma coisa: seu professor comprou diploma ou se formou pelo You Tube?

Educação física n tem nada a ver com conhecimento de AE'S, na minha humilde opinião, a n ser uma matéria ou outra durante o curso (o que não dá algum respaldo mais contundente). Enfim...
Trembo é DSDN; Dura e Deca, 2x na semana (tipo segunda e quinta); Diana, 6h/6h.

Arruma isso.

Aonde seria o local certo pra postar ?

 

Bom eu confiei nos conhecimentos dele, por isso vim aqui humildimente solicitar essa ajuda. Pois sei que aqui muitos não o diploma, porém, tenho um conhecimento enorme e pode falar com propriedade q estou realmente fazendo merda por tabela.

[antigoargos 1324]

16 minutos atrás, brunnoflerys disse:

Muito obrigado pelas dicas...

 

Sei que estou muito abaixo do peso e o quanto tenho que aprender sobre tudo isso.

 

lembre-se que um dia todos foram um Fraguinhos desenformados igual a mim.

 

A dieta estou acertando ainda, mais estou fazendo no minino 6 refeicões diarias. 

 

Com muito carbo e proteina.

 

Meu dejejum é file de frango com macarrão... Tenho empenho ...

 

Mais agradeço humildimente a todos mesmo que seja muito obvio na cabeça de vcs, pra mim cada palavra é uma forma de aprendizado .

 

 

 

Cara, não entenda mal, ainda sou frango =D, só melhor informado... eu falo pois os AEs são tipo "gasolina aditivada" .. melhoram o desempenho, mas, se não tiver um carro bom, não adianta muito... um 3.0 com gasolina comum, sempre vai ter melhor desempenho que 1.0 com aditivada... e chegar a 1:1 com bf até 17% natural (no seu caso 1,84m e 84kg) não é tão complicado... o ideal seria chegar ao menos nessa marca (muitos defendem que deveria chegar nesse peso com menos de 15% de bf) .. ai fazia um cutt decente pra descer pra 13% ou menos.. e ai viriam as drogas.. tá 'queimando a largada' ... usando drogas agora, ou você entra em Blast & Cruise (que é uma decisão MUITO complicada) ou vai se arrepender e parar de treinar ou fazer ciclo a cada 6 meses.. pois com conhecimento raso em dieta/treino/descanso que são os PILARES da coisa... quando tiver sem drogas, vai perder o pouco que ganhou... e acredite em mim, ir treinar e ver o corpo regredir é BEM deprimente... e a chance disso acontecer com você é alta... estudo BEM sobre dieta e treino, durma ao menos 7 horas bem dormidas por noite.. que talvez consiga manter o shape no pós ciclo, mas, se quer uma dica de dieta.. o que realmente importa é a quantidade de macro nutrientes que come (prot/carb/gordura), se comer a quantidade correta, pode fazer apenas 1 refeição por dia... em geral se fraciona pela dificuldade de comer tanto de uma vez... mas o número de refeições deve ser sempre o mais cômodo pra você... e é pouco provável que 6 refeições seja um número comodo.. eu faço 2 ou 3 =D.

2 minutos atrás, brunnoflerys disse:

Aonde seria o local certo pra postar ?

 

Bom eu confiei nos conhecimentos dele, por isso vim aqui humildimente solicitar essa ajuda. Pois sei que aqui muitos não o diploma, porém, tenho um conhecimento enorme e pode falar com propriedade q estou realmente fazendo merda por tabela.

 Vale lembrar que em NENHUMA formação vai ensinar sobre uso de medicamentos para fins de diversão/estético... mesmo médicos/endócrino, estudam apenas o uso medicinal e até por questão de ética, nunca será lecionado uso de drogas veterinárias em humanos.. então, não confie muito em diplomas (eles tem MUITO valor na área que estudaram) para isso, confie mais em experiência, treinadores nesse quesito serão melhores que médicos.

 

[RUSSO86 27]

Então, irmaozinho

Como o amigo falou, não há ninguém que faça indicação de drogas para fins meramente estéticos.
Mas ao menos o cara tem que saber o que se faz certo pra depois poder passar. Acho vacilo passar ciclo meia boca. Se não foi a intenção dele, então não houve veemência e por isso deveria haver mais informação e segurança no assunto.
Aqui no fórum é onde a gente aprende, leva puxão de orelha e elogios em momentos certos.
E sempre tem alguém disposto a nos ajudar.
Eu mesmo acompanhei durante bons nos o fórum para apenas agora me tornar mais ativo.
Agora o que tem a se fazer é apenas planejar as suas aplicações. o Dbol pode-se usar de 6 a 8h.
 

Editado Novembro 28, 2018 às 12:27 por RUSSO86
conteúdo incompleto

[MBD 9432]

Minha sugestão é esquecer a trembolona e o dianabol por agora.

 

Faça um ciclo simples mas eficaz.

 

500mg de testo + 400mg deca por semana. 8 a 12 semanas.

 

250mg test + 200mg deca 2x na semana, segunda e quinta feira.

 

Dieta CALCULADA com superávit calórico de 500 a 700 calorias acima do seu GASTO diário (contando o gasto do treino). Use um app pra monitorar as calorias ingeridas (fatsecret ou myfitnesspal) e PESE a comida pra saber a quantidade exata.

 

Se não crescer assim, só em outra vida.

 

Abs.

[VBOL 579]

5 horas atrás, brunnoflerys disse:

Assim que devo proceder daqui em diante ?? o que acha ?

Sim, cara. Óbvio. Você tem duas opções: guardar o que sobrou pra depois fazer tudo certo desde o início ou fazer o restinho que te falta certo. A primeira opção dará mais resultados