É possível ganhar massa magra sem fazer dieta?

[Vecchio]

Em 01/08/2018 em 14:04, Norton disse:

 

Como você sabe? A maioria já testou por tempo suficiente uma lowcarb?

 

 

Como eu disse, se eu não recomendar dietas lowcarb, quem irá fazer isso aqui no fórum? Você sabe a resposta ninguém. Aqui 99% recomenda a mesma dieta rica em carboidrato. Tem gente que pesa mais de 140kgs, é diabético, tem hipertensão faz dieta rica em carboidratos com restrição calórica, não aguenta 7 dias sem descontar a fome no final de semana comendo todo tipo de porcaria. Não consegue emagrecer, e essa mesma pessoa continua indicando uma dieta que o deixou doente e que é a responsável por impedir o seu emagrecimento, condena sem nunca ter testado uma lowcarb, só para você entender o ponto do verdadeiro extremismo.

 

Vejo que você é uma pessoa educada dá para conversar contigo, só reflita no que eu disse e veja se não é verdade.

 

Esse cara sou eu Norton... nossa que emoção. Meus olhos ficaram marejados de você ter se lembrado de mim kkk

[krebz]

O cara arregou pra postar o shape novamente e ainda não sabe nem a definição maromba de "frango" ? como sempre, bobo da corte do forum

[Alisson Santos]

13 horas atrás, Norton disse:

 

Frango mesmo é quem usa ae's e tenta se passar por natural, pois nem com uso conseguiu algum destaque.

Esperando as fotos!!!

 

Se vc esta falando de mim, eu tinha shape foda quando era natural, e agora hormonizado vishhh nem vou falar nada hehe.

 

(Esperando alguém dar BAN nesse menino que deve ter no maximo 16 anos de idade, começou a treinar a 1 ano, e virou especialista só lendo fóruns e sites)

[cotozin]

Norton é ex-obeso mórbido, já assumiu aqui no fórum. Óbvio que o shape é zuado, mas isso é irrelevante.

 

Muita gente que manja muito tem o shape ruim.
Óbvio que não é o caso, ele não manja.

[Alisson Santos]

7 horas atrás, cotozin disse:

Norton é ex-obeso mórbido, já assumiu aqui no fórum. Óbvio que o shape é zuado, mas isso é irrelevante.

 

Muita gente que manja muito tem o shape ruim.
Óbvio que não é o caso, ele não manja.

Sendo assim considero ele um guerreiro. Porém um verdadeiro guerreiro deve ser humilde.

[Florence Noir Belot]

Norton é ex-obeso mórbido, já assumiu aqui no fórum. Óbvio que o shape é zuado, mas isso é irrelevante.
 
Muita gente que manja muito tem o shape ruim.
Óbvio que não é o caso, ele não manja.

Tá explicado então, agora tudo faz sentido.

Passou o pão que o diabo amassou para perder seus quilos e agora fica condenando os alimentos que o deixou obeso.

Quando na verdade a pizza nunca foi a culpada e sim ele próprio por não ter controle perante a comida, por isso é tão bitolado.

Coitado dele, deve ser uma bosta e frustrante querer comer e não poder, triste!

[cotozin]

Em 06/08/2018 em 18:13, Alisson Santos disse:

Sendo assim considero ele um guerreiro. Porém um verdadeiro guerreiro deve ser humilde.

Salvo engano, ele pode me corrigir, pesava mais de 120 kgs (só gordura, óbvio)

Guerreiro mesmo, mudar algo um status assim não é pra qualquer um.

[cotozin]

Postado Janeiro 10

Não adianta tentar perder peso com exercícios, estes são bons para saúde mas tem impacto irrelevante para perda de peso. O que resta para você é fazer dieta, alimentos naturais, baixo carbo. Recomendo a dieta cetogênica, é simples de fazer não é necessário contar calorias a sua saciedade irá se controlar naturalmente a perda de peso será a consequência. Com ela perdi 43kgs em poucos meses, sem passar fome, comendo tudo que gosto a vontade. Antes havia tentado tudo quanto tipo de dieta, sem sucesso por anos. Então é isso, peso estabilizado já a alguns anos, dieta deve ser pensada para a vida toda.

Se hoje ele pesa 80~90kgs, faça as contas.

[LucasMota]

Essa galera que fala mal da dieta low carb. caraio velho coloca isso em pratica pra depois falar merda... Eu fiz ela durante muito tempo, ingerindo carbo so aos FDS, e tive resultado
execelentes, deixei relato com fotos e tudo... pra mim a melhor dieta que tem para perder gordura... 

[Florence Noir Belot]

Essa galera que fala mal da dieta low carb. caraio velho coloca isso em pratica pra depois falar merda... Eu fiz ela durante muito tempo, ingerindo carbo so aos FDS, e tive resultado
execelentes, deixei relato com fotos e tudo... pra mim a melhor dieta que tem para perder gordura... 

Sim guri, ótima estratégia baixar os carboidratos para perder gordura, ninguém disse o contrário.
Porém, contudo, todavia... você leu o título da postagem e o histórico da conversa?

[Visitante]

1 hora atrás, LucasMota disse:

Essa galera que fala mal da dieta low carb. caraio velho coloca isso em pratica pra depois falar merda... Eu fiz ela durante muito tempo, ingerindo carbo so aos FDS, e tive resultado
execelentes, deixei relato com fotos e tudo... pra mim a melhor dieta que tem para perder gordura... 

 

Pode até ser ótima e possivelmente todo mundo tem sua faze low-carb, principalmente no cutting. Mas o tópico é sobre querer ganhar massa magra sem contar macros, o que é uma estratégia que não existe, você vai ter que contar macros.

 

Mas se a dieta é tão ótima, porque você insiste em comer carboidratos todos os finais de semana? Uma boa dieta é aquela que você consegue seguir todos os dias, que você não precisa se preocupar com dias do lixo, porque você está comendo aquilo que gosta durante todos os dias, que não precisa fazer dia do lixo. 

 

Se a dieta é tão ótima porque você está procurando estratégia para driblar a fome durante o treino? Alguém tinha postado um estudo, que mostrava que pessoas que estavam em dietas hipocalóricas sendo elas ricas em carboidratos ou pobres em carboidratos, sentiam menos fome, do que pessoas que estavam em dietas isocalóricas ou hipercalóricas. Não vou lembrar o tópico, talvez tenha até sido no tópico do low-carb.

 

O que te garante que o que não te ferrou nas outras dietas não foi o fato de você não se controlar durante os finais de semana ou até mesmo o fato de você estar usando um aplicativo que te dava contagem de calorias erradas - vide seu ultimo tópico que o aplicativo demonstrava um valor de 1800kcal mas a soma total dos macros dava 2300kcal?

 

É ótimo sim saber que a dieta metabólica - que consiste de 5 dias low-carb e 2 dias ricos em carboidratos - funcionou com você, o que é diferente de uma dieta totalmente low-carb. Nessa pelo menos a ideia é recuperar os estoques de glicogênio perdidos durante a semana em dois dias de lixo. O que não é uma dieta puramente low-carb. 

 

Até o doutor Souto disse em um dos últimos posts dele no blog low-carb dele, sobre um artigo que mostrava que pessoas em low-carb e high-carb perderam uma quantidade de peso parecidos e que o problema são as dietas high-crap ou traduzindo com muita porcaria. O problema é que tem pessoas que insistem que só existe uma única abordagem correta.

 

É ótimo comer carne, se eu pudesse eu almoçaria e jantaria em uma churrascaria todo dia. Mas eu não vou me privar de carboidratos pois eles não são os vilões.