LucasMota

Precisa desenhar pra voce entender? Isso , eu me sinto muito retido quando subo o carbo tipo 250g todos os dias, depois que comecei a ciclar 5 dias low e 2 high senti meu corpo mudar totalmente mas tem gente que acha que isso de endo , ecto nao tem nada haver entao deixa queto

Cara, eu nao passo de 50g de carbo durante seg a sexta e nos finais de semana bato 300 a 400g pra da aquele up no glicogenio, e sobre conversas que dieta e igual pra todos discordo completamente, eu com carbo alto fico igual a um balao, e vejo varios endo com o mesmo problema, o mais eficaz pra endo que eu vejo em mim e varias pessaos e ciclar os carbos

Eu sou endo, e ja testei de tudo, a dieta low carb foi a melhor que achei, voce fica mais seco, e como sou endo consigo segurar bastante a densidade faço 5 dias low e o final de semana de high

voces estao fazendo treino normal , ou ta fazendo full body?

so to meio perdido em treino de costas.. aqui nao tem 1 barra fixa kkk

Consegui 2 halteres de 20kg , vou fazer o que da... acham que da pra pelo menos manter a MM ? Vou treinar peito hoje 7 series flexão normal 7 series flexão inclinado 7 series flexão declinado 7 series supino com halter 7 series crucifixo

é amigos sem academia vai ser complicado, devo perder grande parte da MM nao tenho nada aqui estou tentando com o dono da academia se me consegue 2 halteres de 20kg que da pra quebrar um galho

eu falo cozida , creio que tenha menos carbo 100g cozida do que 100g crua ou to errado?

porra pela o tanto de caloria e carbo pra cutting é maravilhoso bater 2 refeições de 300g de batata inglesa cozida ja é o suficiente pra nem sentir fome.. eu to comendo 300g pre e 200g pos e to tranquilo to indo dormir de barriga cheia haha

porra, é tao pouco que deixa eu em duvidas kkkk em 300g de batata so vai ter 34g de carbo? pqp 300 g eu como que nem consigo respirar kk valeu amigo

Boa tarde galera, tava procurando o valor nutricional da batata inglesa cozida, pois nao vou ficar pesando crua pois ja deixo uma quantidade boa feita , so faço esquentar o problema que cada site e cada aplicativo da um valor diferente.. qual seria o valor correto?

Entao galera to com um problema... meu treino é abc x 2 Seg peito/ombro/triceps terça costa/biceps/trapezio quarta perna repete.. o problema que o treino de ombro sinto que nao rende, e quando vou pro triceps meu cotovelo doi, e tambem nao rende... ai testei so peito e triceps deu pra treinar legal ou peito e so ombro, minha duvida ta aqui Posso colocar peito/triceps ou peito/ombro e enxair triceps ou ombro junto com pernas?

Deixa seu contato ai amigo

vou fazer isso mesmo, demora é achar um confiavel

Eu tenho plano de saude, e se precisar de exames por fora vou ter dinheiro pra fazer, nao sou nenhum pé rapado amigo, fique tranquilo haha Po mdb, pelo tanto que pesquisei sempre fala que Tpc perde a maioria dos ganhos, e voce agora falando isso me deixa confuso kk uma duvida voce da consultoria?

Como ta o consumo de carbo amigo? eu ja tive esse problema foi resolvido quando achei o alimento correto pra comer no pre treino e em uma grande quantidade, quando eu comia arroz/aveia no pre treino me sentia fraco

Po mdb , se for pra ciclar e depois parar melhor nem fazer, muito frustante perder os ganhos mas vou seguir seu conselho vou seguir pesquisando, e pela minha falta de experiencia por isso nao quero fazer blast com drogas fortes, pretendo se manter so com testo por muito tempo, Obrigado irmão

Valeu irmao, eu prefiro usar o anastro morro de medo de gineco haha, meus blast vai ser tudo suave nao quero nada agressivo, vou passar longe de trembo e tals haha o problema é que 500 conto pesa dms moro no interior isso é um baita dinheiro haha da pra comprar quase 2 meses de dieta se eu tivesse condições pagava de boa

Galera ja estou em um ciclo de oxan , to na 2 semana tomando 60mg e ja vou mandar junto 500mg de enantato aplicações seg,qui depois de tanto pesquisar vi que fazer tpc é perca de dinheiro e saude se vamos entrar nesse mundo tem que entrar pra se molhar entao pretendo logo apos esse ciclo que vai ser de 10 sem de oxan e 12 do enantato eu quero entrar em cruise tomando 250mg semana de enantato ai depois de 2 ou 3 meses irei fazer exames e ai depois vejo outro blast pra fazer , agora vai minhas duvidas durante o ciclo irei usar 0,5 anastro dsn se sentir alguma sencibilidade irei aumentar pra 1mg entao durante o cruise só preciso tomar o anastro? quais cuidados eu devo tomar ? e uma duvida extra sobre a king pharma tem um cara aqui na minha cidade que vende, eu consigo ver no site oficial da king ne se o produto é falso? e o lander tambem da pra ver? valeu galera irei usar esse topico como um diario pra atualizar voces , eu queria mesmo era pagar alguem pra me auxiliar mas o preço chega a ser salgado pra meu bolso que moro no interior um menbro do grupo aqui é 500 tri mestral esse dinheiro nao da pra mim =( abraço

Problema é como nao comprar online? kkk ta foda moro no interior pra conseguir receita é complicado

O ruim é achar uma fonte confiavel, o da king é bem respeitado

Po o da king ta de 180 haha, me fala no mp onde voce pegou o seu

Galera eu to pensando seriamente em entrar em blas e cruise com enantato, pois o preço do enantato fica em torno de 180 reais 10ml e meu cruise serie 1ml por semana que daria 250mg entao fica um preço bem acessivel , agora minha duvida, eu poderia ficar em cruise ate quando eu quiser? com essa dose baixa? qual seria os riscos pra minha saude ? e quando eu quiser parar eu consigo voltar meu eixo normalmente?

Ta doido nao consigo nem encostar na batata doce so o cheiro ja me deixa enjoado haha Eu como sempre 2 horas antes do treino, meu treino é puxado e ainda faço cardio no pos, o alimento que to me sentindo bem é a batata inglesa, nao me da fome durante o treino , ja o arroz e a aveia tava complicado haha

Galera to consumindo 2 refeições com carbo no dia que é o pre e pos treino , eu tava comendo aveia/arroz, mas ai descobri a batata inglesa que em 300g tem cerca de 60g de carbo e 260kcal eu gostei muito da batata ingles pois me da muita saciedade tipo me deixa mais tempo com a barrica cheia, e nao me da fome no meio de noite, sera que eu comendo so batata como fonte de carbo ira atrapalhar minha dieta?