[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[SrSupino 12]

foto atual:

http://i.imgur.com/kDFeHQl.jpg

foto anterior:

http://i.imgur.com/hJUSH22.jpg

E aí pessoal, de acordo com a foto atual devo fazer cutting ou bulking?

Dei uma evoluída será? Não consigo ter essa percepção!

Evoluiu sim, mas não eu metia um cutting curto, e depois bulkava, se não vai acumular muita gordura no bulking

[CAIOGYM 1]

Editado Abril 14, 2015 às 15:43 por CAIOGYM

[abdull 0]

Continuo no bulking ou ja faço um cutting?

https://imageshack.com/i/id2bPNBhj

[Hatsuke 12]

foto atual:

http://i.imgur.com/kDFeHQl.jpg

foto anterior:

http://i.imgur.com/hJUSH22.jpg

E aí pessoal, de acordo com a foto atual devo fazer cutting ou bulking?

Dei uma evoluída será? Não consigo ter essa percepção!

Evoluiu bem cara... quanto tempo de uma foto pra outra?

Dá pra manda um bulk(clean) tranquilo...controlando o bf...

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Cutting

Certíssimo....faria um cutting tbm...

Continuo no bulking ou ja faço um cutting?

https://imageshack.com/i/id2bPNBhj

Na minha opinião pode continuar, dá pra ganhar bem mais massa antes do cutting...

[CAIOGYM 1]

Evoluiu bem cara... quanto tempo de uma foto pra outra?

Dá pra manda um bulk(clean) tranquilo...controlando o bf...

Certíssimo....faria um cutting tbm...

Na minha opinião pode continuar, dá pra ganhar bem mais massa antes do cutting...

cara, na real 1 ano, mas muito relaxo, só agora to fazendo a dieta certa

[Decio Sampaio 0]

...

Editado Abril 14, 2015 às 08:02 por Decio Sampaio

[decsot 1]

30 anos, completamente sedentário e alimentado à base de lixo. 1.65m, 67Kg

Decidi de uma vez por todas optar por saúde e tentar ficar com um corpo mais bonito seguindo uma dieta rigorosa e exercitando.

Acho que sou o chamado falso magro pois a única gordura que tenho é no peito e barriga.

O que aconselham? perder uns kilos e depois malhar forte ou começar já a ganhar massa?

(e sim, tenho vergonha de mostrar estas fotos )

[h1ghland3r 10]

Sim, seque primeiro.

Sent from my Moto X

[decsot 1]

Sim, seque primeiro.

Sent from my Moto X

a minha dúvida é que não tenho musculo e tenho medo de tornar ainda mais dificil ganhar depois

[rvtz 101]

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a minha dúvida é que não tenho musculo e tenho medo de tornar ainda mais dificil ganhar depois

Controle sua alimentação e comece a fazer aerobicos com mais frequencia que essa barriga ai some.

Pode fazer um treino de hipertrofia porém capriche nos aerobicos que automaticamente voce vai perder a barriga e ganhar massa magra.

Por enquanto coloco o corpo em ação e comece a rotina de dieta e aerobico. Foque na dieta que é possível ganhar massa magra e perder gordura ao mesmo tempo por mais que dizem que isso é lenda.