Ciclo ENANT+BOLD+TPC³

[guribk 297]

2 horas atrás, antigoargos disse:

@antigoargos meu brother, agora posso lhe responder... vamos la.

 

1 - Não entendi bem porque o Letrozol no final da TPC.

 

Pra ajudar a nao deixar meu e2 nas alturas...como estou querendo aumentar meu peso, sempre e bom prevenir.

Mas se você fez um bom controle com anastrozol durante o ciclo/tpc, no final da tpc é quando menos precisa de algo tão forte... até recomendo uma dose baixa de Anastrozol pra ajudar a recuperar o eixo, mas, seria algo como 1mg/week de anastrozol, acho que usar letrozol é jogar dinheiro fora. (assim como anastrozol ele também tem rebote e é bem mais forte, então não vejo porque usar)

Aham, eu to tomando Anastro, desde a primeira semana, então vou manter somente ele.

 

2 - porque 20 dias antes da tpc o proviron? com meia vida de 12 horas, em uma semana já 'empilha', penso que pode começar só 1 semana antes. afinal nessa dose e por 2 semanas, proviron não fará diferença.

 

Ele ajuda na libido irmão, e também e um pouco anabólico, então ajuda a segurar e tipo uma ponte para a tpc, ele ajuda também na lipolise.

Posso estar aumentando ele 75mg, ja tive companheiros que tiveram bons resultados com uso dele. Então estarei testando.

Assim, libido você deve equilibrar durante todo o ciclo, não precisa de proviron pra isso =p ... lipolise em bulk? esquece isso... pra 'segurar massa' sim ele serve, é que me confundi, tinha entendido que usaria ele durante o ciclo, 20 dias antes da TPC quando os AES tão saindo, faz todo sentido, falha minha 

Entao estamos entendidos! kkkk 20 dias antes da TPC jogo o Proviron 75m.

3 - 4 capsulas de BCAA? em bulking? onfire? com 2,5g prot/kg? bem desnecessário né? 

 

por que acha desnecessário,  aminoácidos sempre são bem vindos, e como perco muito rápido minha massa muscular, gosto de prevenir, me explique se estiver enganado 

Então, aminoácidos são sempre bons, mas, BCAA em comprimido já é desperdício de dinheiro... em bulk, se a dieta estiver correta, não há perda de massa... pra objetivo anabólico, o custo não se justifica... e o ideal é dose de 10g/dia + .. então fica caro (mesmo em pó)... mas se ainda fizer questão, dá uma passada na growth ou vulgo e compra em pó  ... ao menos economiza $$$ 

 

entendido, eu ja tinha feito a aquisição do BCAA peguei em promoçao 400Comprimidos+180 da integral darkness, entao.. não fez muita diferença. To jogando na base de 10g diário sim  

 

4 - Você faz 3 refeições após o treino? pô, dá pra dispensar 'Shake' então né? acho que poderia tentar comer algo sólido 

 

Poisss é acho que tem razão, sabe aquele cara que quer garantir o ganho de peso! kkk entao joogo de tudo! ;p kkk sempre me ajudou bastante .... vamos ver nas 2 primeiras semanas como vou reagir, se nao, jogo ele antes de durmir! o que me diz ?

Assim, minha sugestão era não tomar shake.. e comer comida...  ... se tiver dificuldade em comer mais comida sólida, ai sim... mas, é ver como se sente melhor, tem gente que não consegue dormir de barriga cheia... ai só testando mesmo 

 

Eu nao tenho dificuldade com comida solida nao irmao, prefiro concerteza comer solido do que liquido, eu tomo o shake e depois de 40m consigo comer algo tranquilo, e antes de durmir nao me importo em comer algo solido nao, durmo que nem um anjo! kkkk

5 - Po 'Ganho de massa sem preocupação com definição' , ok... mas, 4300kcal, acho um tanto exagerado... diminuiria gordura e deixava na casa de 3500kcal, Bold é mais pra ganhos secos, socar kcal, só vai vir mais banha :x ... e principalmente, se entrar muita banha, na fase final pode pegar no psicológico.. e fazer cutt na tpc, é jogar o ciclo fora... 

 

entao meu irmao, eu pra acumular banha!!! e muiiiitooo dificil, eu sou aquele ecto ectooooSECO! kkk que tem que comerr muito pra ganhar peso e massa magra, meu ultimos ciclos, claro que nao foram com BOLD, mas com DECA.... sempre levei na base das 4000kcal à 5000kcal pra conseguir chegar proximo aos 100KG tao esperados... Ate comentei que vou estar mudando a dieta , mas de inicio creio que vou manter essa base KCAL,  eu concordo com voce em nao fazer Cutt na TPC, por isso pela metade das semanas, estarei modificando a dieta e encaixando ela conforme vou reagindo, o que me diz ? 

Bem, acho o ideal sempre é ir adaptando conforme o corpo responde, e se já tem essa experiência que precisa de tantas kcals, então tá no caminho certo  só tente medir dobra abdominal regularmente pra ter certeza... meu receio era já 'começar errado' .. afinal, nas primeiras semanas os AEs nem empilharam ... pode pensar em ir com mais calma nas 4 primeiras semanas e depois aumentar a dieta.. com os AEs empilhados  

 

depois que conversamos, parei pra pensar e mudei sim, só não atualizei aqui no fórum, mas diminui as KCAL nestas 4 semanas iniciais bem por medo de reter algo antes dos Ae's baterem, vou levar assim ate empilhar bem , ai depois consigo adaptar melhor e não erro em algo. 

6 - Dieta eu não verifiquei completa, mas tá 'esquisita' os cálculos de macros/kcal...

 

Podem estar errados sim,  eu so corrigi as KCAL da prot, vou estar dando uma revisada nos calculos, e crio que vou estar tirando o azeite de oliva e deixando so o oleo de coco e pasta de amendoim.

Bem, gordura vegetal por gordura vegetal, não vejo tanto problema usar amendoin ou azeite, é ver o que prefere  .. claro sempre respeitando os macros.

 

Kkk verdade ne, mas não vivo sem Azeite de oliva no tempero da salada! kk tudo calculado   e pasta depois do treino e vida! kkkkk 

 

7 - Treino, área que conheço muito pouco, como vi que já deram boas opiniões e você está embasado/objetivo definido, vou me ater apenas a 1 coisa.
No treino de Pernas, se você realmente faz 3x Leg Press - até a falha, no final do treino de 'pernas', acho um tanto arriscado fazer 'Elevação de gêmeos no Leg Press - ate a falha', muito provavelmente você deixa a perna esticada o que sobrecarrega os joelhos e a sobrecarga está na 'contramão' , EU ACHO mais seguro/sensato ir até a falha em pé (seja no hack ou no smith, com anilha/step ou não pra aumentar a amplitude) primeiro e depois sentado... mas se  preferir fazer no leg, recomendo a não deixar as pernas totalmente esticadas e gerantir que a falha é na panturrilha e não na perna.

 

Treiino vou mudar sim, peguei alguns exercicios com o pessoal da academia, depois passei para um amigo e ele so falou '' VOOCE TA LOCO'' kkkkkkk

Rsss se tem amigo coach, provavelmente sabe muito mais que eu, então ... tá bem encaminhado  .. só cuidado com as execuções sempre!

 

Concerteza , execução e tudo, ate por que nao pego tao pesado pra prezar uma boa execução como o mestre FERNANDO SARDINHA.

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No inico do mes que vem, vou pegar um treino mais voltado para minhas falhas com um amigo coach, eu tambem vou ter que arrumar meu desvio na coluna, que e muito claro e reflete na altura dos meus ombros, o que me incomoda muito!!!! isso nao passa deste mês já to juntando os TEMERS" kk

juntando Temers... podia ter economizado os dos BCAAs .. .rsss ... po, nem fala eu tenho escoliose em S que um ortopedista me disse que RPG resolveria, já outro disse que não... rsss... to pra fazer RPG e 'pagar pra ver' tem uns 4 anos já.. uhauhahua (falta vergonha na cara)

 

Bahh, nem me fale eu nao arrumei ainda por que nao tinha achado um profissional que pegasse a bronca, agora que eu consegui um JAPA cinistro, que mora 150KM daqui,ele ta de ferias! kkkkk mas ja marquei para depois do feriado de carnaval!   ai da pra arrumar e concerta a falha com o Ciclo! 

 

bom, espero que tenho respondido com clareza pra voce, e sim, vai acompanhando ai , seus palpites sempre aso de muita importância,  e nada melhor que trocar uma ideia , pois cada cabeça pensa de uma maneira e os olhos de outras pessoas sempre enxergam o que os nossos não veem.  Grande abraçoo!!! e espero seu retorno aos seus relatos"!!

Respondeu sim :D, segue firme, com foco, lembra que pra saber se a dieta está correta, tem que seguir ela a risca, então nada de furar a dieta... Treine como nunca, agora que tá 'aditivado' e descanse bem, afinal é nessa hora que acontece o anabolismo .. a velha receita de sempre.
Sempre bom trocar uma ideia, todos temos algo a aprender e algo a ensinar :D.

 

Opaaa Que bom entao, concerteza to focado, nao costumo errar na dieta, sou daqueles que nao faz diferença ver a galera comendo e bebendo e me abala, nao faz diferença! 

meu descanso e no minimo 8 hrs de sono tambem prezo muito isso, ja que nao temos Temers pra comprar GH, vamo usufruir do sono entao! kkk 

Grande abraço! e seja sempre bem vindo!!! 

 

[guribk 297]

Eae Galera, passando pra dar uma atualizada aqui,

 

Ontem  (18/01) aplicação, fechei a 3 semana de ciclo, tudo tranquilo por enquanto, dores pos aplicação já não estão incomodando como antes, treino começou a render mais, fome com certeza já ta batendo. Por enquanto somente isso, semana que vem provável que comece a bater mais forte, principalmente o Enantato. A boldenona, nunca tive experiencia, mas como dizem, so la pela 6 semana que vou sentir. Então paciência e foco.

 

Hoje treino B

 

Amanha como sabem, trabalho no período da tarde ate na madruga. Treino pela manha, e segue o plano, preparar marmitas e foco total.

 

Abraçoo bom fim de semana a todos!

[guribk 297]

Passando para Atualizar ,

 

Ontem (22/01) Inicio da 3 semana de ciclo.

 

Aplicação tudo certo, estou aplicando no Glúteo, dores pós aplicação somente no dia seguinte ( hoje 23/01), mas quando e amanha já ta tudo normal.

 

Treino A , Força começando a aumentar, resistência também , essa e a ultima semana que fico com o treino informado no inicio do ciclo, semana que vem ja entro em outro treino pra estimular mais grupos muscular e com mais enfase nas minha falhas.  

 

Dieta 100%

 

Peso não mudou ainda, to oscilando entre 89,1 KG e 88,9 KG.

Mas o Shape já ta bem mais cheio e desenhado, a noite posto fotos.

 

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Hoje tem treino B 

E a noite posto foto.

 

Abraço  ??

 

Editado Janeiro 24, 2018 às 13:08 por guribk

[Luan Leal 800]

Caraca! Eu dormi por quanto tempo? 4ª semana já?

Notou alguma mudança? Na 4ª semana eu já tinha notado uma diferença no shape.

 

[guribk 297]

18 horas atrás, Luan Leal disse:

Caraca! Eu dormi por quanto tempo? 4ª semana já?

Notou alguma mudança? Na 4ª semana eu já tinha notado uma diferença no shape.

 

kkkkkkkk

 

ERRREIIIII ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ??

Digitei errado! 3 semana irmão. Comecei o Ciclo dia 8 de Janeiro.

 

Rapaz, Notei diferença sim.... Hoje eu posto fotos... ontem era pra ter postado , mas na correria não consegui tirar.... Mas o peso não mudou nada, como citei a cima, o peso só oscila ... 88,9 a 89,8.

[victorgodinho 35]

Em 09/01/2018 em 19:12, guribk disse:

Boa dica de uso de Clomid 

 

Eu não utilizaria clomid nem fodendo. Gaste um tempo no Google pesquisando sobre o clomid e verá que não é mais aconselhavel à alguns anos. sério. A TPC está ótima da forma que está.

[Frangolino da Malásia 1]

Acompanhando.

[guribk 297]

1 hora atrás, victorgodinho disse:

 

Eu não utilizaria clomid nem fodendo. Gaste um tempo no Google pesquisando sobre o clomid e verá que não é mais aconselhavel à alguns anos. sério. A TPC está ótima da forma que está.

Pode me informar, por que não usaria ? Resumidamente.

 

1 hora atrás, Frangolino da Malásia disse:

Acompanhando.

 

Seja bem vindo. 

[victorgodinho 35]

O aumento da testosterona com Nolvadex tamoxifeno para alguém com uma disfunção, e usando basicamente 20mgs de tamoxifeno vão aumentar seus níveis de testosterona em cerca de 150% …

Por que não usar Clomid, outro SERM?

Bem, basicamente porque é preciso muito mais para fazer a mesma coisa. Em comparação, seria necessário 150mg de Clomid para realizar esse tipo de elevação da testosterona, mas Nolvadex também tem o benefício adicional de aumentar significativamente o LH (hormônio luteinizante) resposta ao LHRH (hormônio liberador de LH). Este é o mais provável indica algum tipo de regulação alta do LH-receptores, devido ao efeito anti-estrogênico Nolvadex tem na pituitária (hipófise). Embora ambos os Nolvadex e Clomid são SERMs, eles são realmente muito diferentes. Como você já sabe, Nolvadex é altamente anti-estrogênicos no hipotálamo e na hipófise, enquanto apresenta fraca atividade estrogênica Clomid na pituitária, que como você pode imaginar, é inferior a ideal. Ele deve ser evitado para o TPC, estou sugerindo … e, de fato, evitado em geral … simplesmente não é tão bom como Nolvadex.
Eu mesmo preciso acrescentar você precisa 150mg de Clomid para obter o aumento hormonal experimentado com 20mgs de Nolvadex, e Clomid é muito mais caro. Então vamos tirar o Clomid … e não usá-lo juntamente com Nolvadex já não irão dar “sinergia” que eu já vi em qualquer estudo relevante.

 

Então, quanto Nolvadex você deve usar durante a TPC? Eu sou a favor usando 20mgs/dia, apesar de ser totalmente honesto, você pode, provavelmente, ainda fugir com muito menos do que isso. Doses tão baixas quanto 5mgs/dia já provaram ser tão eficaz quanto 20mgs/dia para determinadas áreas de estimulação gonadal. 20mgs/dia, no entanto, é uma dose que eu e os outros têm usado com grande sucesso, e as pesquisas que fiz nesta área geralmente usa esta quantidade miligrama. Então, vamos ficar com 20mgs/dia por agora.

 

http://www.steroidology.com/forum/anabolic-steroid-forum/83184-post-cycle-therapy-anthony-roberts.html

 

 

 

...............

 

 

"O CITRATO DE CLOMIFENO(CLOMID,SEROFENE) é uma substância não esteróide com fraca atividade estrogênica ,mas que pode ligar-se a receptores de estrogênio no hipotálamo.Com receptores bloqueados o hipotálamo não consegue ver o nível de estrogênio real.O clomifene leva a uma avaliação enganosa de aparente deficiencia de estradiol,produzindo um aumento da liberação de GnRH,culo o resultado final é induzir os gonadotrofos a produzir maiores quantidades de LH e FSH,que são gonadotrofinas naturais(existe similar sintético injetável o PROFASI,HUMEGON,PREGHYL,PARLIB,CHORIOMON ).

O uso do clomifene durante um ciclo de esteróides anabolizantes tem a finalidade de evitar bloqueios,mas não evita a aromatização."

 

O clomifeno age estimulando o eixo HPT e sendo assim, o que adiantaria você estimular a liberação de gonadotropinas (GnRH) se está havendo uma inibição.

 

Resumindo, o clomifeno não teria efeito já que estária havendo uma inibição a produção endógena de GnRH.

 

 

 

...........

 

 

Mais duvidas: google-it.

Editado Janeiro 24, 2018 às 15:52 por victorgodinho

[victorgodinho 35]

Desculpa, tive que postar muito porque se eu só falase "porque não funcionar, falow, abraços" não iria adiantar né?! rsrs. Assim como se eu dissese "por conta da inibição das gonadotropinas", né? rs..

 

Mas enfim, o ponto é que honestamente eu só vejo "nego de forum" ainda falando sobre Clomid. No mundo do fisiculturismo ninguem mais utiliza isso porque é muito comum os efeitos colaterais (principalmente ligados à visão) e pelo simples fato de não funcionar.

 

Abraços,

Editado Janeiro 24, 2018 às 15:58 por victorgodinho