[Atualizado 18/01/13] Minha Experiência Com 13 Pré-Treinos

[craw69]

Craw qual o laboratorio do Code Red? Nao to achando aqui! Abraço

MuscleMeds

[Dipunker]

Gostei mais do Cryoshock , valeu!

[Daniel Barros]

Fala rapaziada, tudo bom?

Essa semana iniciei com o No Xplore 2.0 para finalizar meu bulk, e fiquei espantado com a espuma que ele faz no contato com a água (parece sal de fruta).

Com 1 scoop não tive muito efeito no treino, mas com 2 eu consegui fazer minha série super bem e ainda aumentei peso na maioria dos exercícios (lógico que boa parte disso é efeito placebo).

Craw, pelo seu relato você achou o assault ainda melhor, não foi? (tentei pegar uma vez mas não consegui trazer o assault).

Já usei e não curti o Jack3d, 1MR, e Anarchy...

Gostei muito do NO Shotgun e estou gostando do xplore 2.0

Além do Assault, há alguma outra indicação?

Abraço galera!

[andregf]

se v n curti estimulantes pode tentar importAR HEMAVOL

[craw69]

Craw, pelo seu relato você achou o assault ainda melhor, não foi? (tentei pegar uma vez mas não consegui trazer o assault).

Já usei e não curti o Jack3d, 1MR, e Anarchy...

Gostei muito do NO Shotgun e estou gostando do xplore 2.0

Além do Assault, há alguma outra indicação?

Nao usei o NO Xplode 2.0 brother, usei apenas 2x o Xplode comum (nao sei se voce entendeu isso, pelo seu post pareceu que eu tinha usado o Xplode 2.0, entao só pra esclarecer ). Tirando o Assault, sao as recomendacoes de sempre cara, dificil inventar muita coisa. 90% dos prés sao um lixo, alguns poucos se salvam na teoria, e acho que a maioria já foi citado por aqui.

Craw, fim de cutting, carb em 0,5g/kg... Não curto estimulantes, mas to vendo que é a saída mesmo...

Pensei em 1 MR no 1,3 dim... O que você acha dele? mas tem 300g de cafeína anidra... Tenso.

abraço.

Já comentei bastante sobre o 1MR cara, mas de qualquer forma, eu iria com algo mais leve... alias, porque nao usa só um café no pré-treino?

[Matheus_]

Será que o super charge xtreme vale alguma coisa??

[craw69]

1 scoop fica um lixo, 2 nao fica tao lixo assim (apesar de nao ter nada de muito util tambem) mas fica com 450mg de cafeina, o que está longe de ser pouco.

[Matheus_]

Acho que vou de shotgun mesmo, gostei bastante da primeira vez...

pedi mais por que vi alguns amigos que são bem maiores que eu falando que é bom...

Creio que bom até seja, mas não tanto quanto o shotgun, jack ou até o 1m.r.

[madjoe8]

Fala eh craw, vc conhece o San Fierce, oq me diz da tabela dele ?

Outra coisa , o Assault novo ( 32 doses) ainda precisa ser tomando com o scoop inteiro , ficando com o pessimo custo benefico de 35 dolares por 16 doses ?

Mais uma coisa, vc ainda acha o Hemorush uma boa opção ? Msm em foruns internacionais não existem muitos relatos sobre ele, e estou pretendendo compra-lo.

Feliz Natal !!! Abraço

Editado Dezembro 24, 2011 às 10:27 por madjoe8

[The Shadow]

craw, eu posso relatar aqui meu primeiro dia com o meu primeiro "pré-treino"?

[craw69]

Acho que vou de shotgun mesmo, gostei bastante da primeira vez...

pedi mais por que vi alguns amigos que são bem maiores que eu falando que é bom...

Creio que bom até seja, mas não tanto quanto o shotgun, jack ou até o 1m.r.

Talvez eles achem bom pela cafeina que deixa ligado, ou porque realmente funciona pra eles, ou porque eles tomam mil coisas e nao sabem identificar direito o que tá dando resultados... cientifica/teoricamente ele nao é bom nao, poucas substancias bacanas e, inclusive estas, underdosed.

Mas é aquilo lá, se quiser arriscar, as vezes voce se dá muito bem com ele

Fala eh craw, vc conhece o San Fierce, oq me diz da tabela dele ?

Nao é ruim nao cara, se voce descobrir a quantidade de cafeina por scoop pra ver se dá pra usar 2 ficaria BEM interessante. Eu mesmo já pensei em usar, mas acabei deixando de lado na época. Com 1 scoop apenas eu fico meio em duvida se valeria a pena, 1.5/2 scoops já fica uma bela opcao sim.

Outra coisa , o Assault novo ( 32 doses) ainda precisa ser tomando com o scoop inteiro , ficando com o pessimo custo benefico de 35 dolares por 16 doses ?

Precisar precisar nao precisa né, talvez voce tenha bons resultados com 1/2... mas o certo é sim tomar 1 scoop inteiro, o que deixa o CxB nojento mesmo.

Mais uma coisa, vc ainda acha o Hemorush uma boa opção ? Msm em foruns internacionais não existem muitos relatos sobre ele, e estou pretendendo compra-lo.

Sim sim, a tabela é fera, se realmente tiver tudo aquilo com zero carbo e um scoop de 20g, e ainda durar 50 treinos... é um CxB quase imbativel, e bastante coisa util na formula.

craw, eu posso relatar aqui meu primeiro dia com o meu primeiro "pré-treino"?

Cara, se for um unico relato, pode sim, tranquilo mas por que nao abre um relato pra fazer direitinho?

[Matheus_]

nem vou arriscar craw

Já sou bem resistente à esses PW's, imagina agora um subdosado

hehehe, acho que é por causa da cafeína mesmo

[The Shadow]

Cara, se for um unico relato, pode sim, tranquilo mas por que nao abre um relato pra fazer direitinho?

É que como será um único relato, gostaria de receber a opinião de público tão seleto como o presente neste tópico.

Fiquei com dúvida quando a dosagem entre outras....mas vamos ao relato do meu primeiro dia usando Anadraulic State GT.

Fiz minha refeição sólida/líquida com 2,5 horas antes do treino, pois precisava de 1 hora para a ação do produto e precisava consumir o produto de "estômago vazio".

Tomei um "scoop". É recomendado de 1-3 "scoops".

- Gosto: "bonzinho", lembra uma limonada artifical com cor de chá.

- Assim que tomei, senti um "formigamento" na língua (coisa leve), talvez seja a ação da BA?

- No treino:

Força - ZERO ou próximo disto. Antes tivesse tomado os meus 7 g. de BCAA .

Resistência - Igual a resposta acima.....que "saudade" do meu BCAA....

Foco - Comecei a sentir alguma coisa quase no final do treino....antes quase dormi....antes tivesse tomado um café... P.S.: Alguém saberia a quantidade de cafeína presente no produto?

Pump - Me "pareceu" um pouco "inchado" o braço, mas não posso dizer com certeza.

Vascularização - Isto deveria existir com este produto? Foi ZERO também.

EDIÇÃO - Fadiga "pós-treino": Baixa ou quase nula, mas não posso dizer se por causa do produto ou pelo fato de ter tido um dia mais tranquilo ontem e boas horas de sono.

Minha primeira experiência com o produto foi muito aquém do que eu esperava. O krebz gostou do produto (como citado no tópico de relatos), todavia, não sei se para sentir alguma coisa precisaria aumentar a dose.

Farei na segunda um novo teste com uma dose e com mais tempo de espera entre a refeição pré-treino e o consumo do produto, mas levarei de reserva para a academia as minhas 7 g. de BCAA, para o caso do produto falhar novamente.

Agradeço o espaço disponibilizado pelo craw e sintam-se livres para comentar e passar dicas.

Obrigado.

Editado Dezembro 24, 2011 às 15:06 por The Shadow

[2drafael]

Shadow, por que parou de usar o BCAA? Quanto eu tomo algum pré-treino, tomo BCAA do mesmo jeito.

As vezes sua refeição foi muito grande. Eu gosto de fazer uma refeição, esperar umas 3h e só então mandar algum pré-treino.

Abraço!

[The Shadow]

Shadow, por que parou de usar o BCAA? Quanto eu tomo algum pré-treino, tomo BCAA do mesmo jeito.

As vezes sua refeição foi muito grande. Eu gosto de fazer uma refeição, esperar umas 3h e só então mandar algum pré-treino.

Abraço!

É que como queria testar o "efeito sozinho" do produto, evitei usar outras coisas....claro que após o treino consumi 3 g. de creatina (tomando por base que o produto tenha 2 g.).

Nisto fiquei com dúvida....pois o pessoal recomenda uma refeição pelo menos 1,5 hora antes do treino (geralmente faço 2 horas antes).

A minha refeição pré-treino foi leve. Consumi Whey isolado 90% (umas 36 g.) + 1 colher de achocolatado light + granola + All Brans (farelo de trigo) + 2 fatias de peito de peru light. Creio que nada seja muito pesado.

[madjoe8]

Valeu craw, testarei o Fierce então, o bom eh q ele vem com 50 doses ai da pra mandar 1,5/ 2 scoops e ainda fica com um custo benefício legal ( cerca de 30 doses). O superpump max tb funciona nesse esquema neh, pra ficar bom precisa de 1,5 / 2 scoops certo ?

[craw69]

@The Shadow

O ASGT nao tem nada especifico para pump/vascularizacao, nada que tenha esses dois como objetivo direto pelo menos. O diferencial da formula dele - de forma generalizada - sao os adaptogenicos que, resumidamente, tem por finalidade a criacao de um ambiente mais propicio ao anabolismo e que facilite a recuperacao. Como eu já comentei por aqui, cientificamente tudo isso é extremamente questionavel, tanto pela falta de estudos bem feitos comprovando a eficacia como pela existencia de estudos que nao apoiam a eficacia dessas substancias.

Adaptogenicos (como os que contem no ASGT), supooondo que eles funcionem, precisam de um leve acumulo no organismo para propiciarem seus efeitos; entao pode ser sim que com o tempo (apesar de eu nao saber te dizer se tempo = 3 ou 30 treinos) voce sinta melhoras com o uso. E claro, quando o suplemento recomenda 1 a 3 scoops, geralmente 1 nao serve pra nada e 2 é o "sweet spot" para CxB (ou seja, daqui 2-3 treinos eu aumentaria para 2-2.5 scoops/treino).

@madjoe8

Exato, com 1.5/2 o CxB ainda fica bom; e sim, o SPMax tambem é pra ser usado com no minimo 1.5, 2 de preferencia (mas ai o CxB tambem comeca a ficar complicado).

[The Shadow]

Obrigado pela explicação craw.

Tentarei consumir o produto 3 horas após a refeição pré-treino, porém treinarei 4 horas após a última refeição. Será que isto não prejudicará meu treino?

[ice blue]

craw69, já aliou substâncias isoladas com intenção de fazer um pre-workout (ou algo parecido)?

Estou quebrando a cabeça aqui tentando montar um com:

beta alanina(10mg/kg), cafeina(200mg), aakg(6g), creatina(6g), citrulina malato(6mg/kg) e vitamina C(2g).

As quantidades não sei exatamente, mas algo em torno disto.

O que você acha?

Até mais

Editado Dezembro 24, 2011 às 21:44 por ice blue

[craw69]

@The Shadow

Mas por que voce quer afastar ainda mais a refeicao cara? Adaptogenicos nao dependem disso, dependem do acumulo como eu citei. Pode aumentar o espaco, só nao vejo motivo...

@ice blue

Putz cara, acho que as ultimas 20 paginas eu falei sobre, pode dar uma olhadinha que tem bastante coisa sobre juntar substancias isoladas pra formar pré, incluindo todas estas que voce citou! acho que a unica que nao falei muito foi a vitamina C, entao comentando rapidamente: nao tem motivo, ela nao vai evitar catabolismo; e vit C é anti-oxidante, e cada vez mais aparecem estudos apontando o uso destes (anti-oxidantes) como uma má idéia no peri-WO (pré/intra/pós).

@madjoe8

Estavamos comentando do Fierce, só pra avisar que tudo indica que tem 200mg por scoop! Assim dá pra ter uma ideia pra dosar

[2drafael]

@The Shadow

Mas por que voce quer afastar ainda mais a refeicao cara? Adaptogenicos nao dependem disso, dependem do acumulo como eu citei. Pode aumentar o espaco, só nao vejo motivo...

(...)

Acredito que tenha sido culpa minha, que comentei no post acima pra ele dar mais tempo. Fiz o comentario visando os estimulantes, já que ele disse não ter sentido nada. Acontece que eu não levei em consideração toda a fórmula do ASGT.

Enfim, foi mal pelo erro.

[craw69]

Que isso irmao, do ponto de vista dos estimulantes nao está errado nao. É que eu comentei especificamente sobre os adaptogenicos e ele respondeu perguntando sobre aumentar o espaco entre ref pré e o ASGT, o que nao fez sentido nesse contexto... mas se ele estava interessado no efeito dos estimulantes entao pode afastar sim.

[The Shadow]

@The Shadow

Mas por que voce quer afastar ainda mais a refeicao cara? Adaptogenicos nao dependem disso, dependem do acumulo como eu citei. Pode aumentar o espaco, só nao vejo motivo...

Acredito que tenha sido culpa minha, que comentei no post acima pra ele dar mais tempo. Fiz o comentario visando os estimulantes, já que ele disse não ter sentido nada. Acontece que eu não levei em consideração toda a fórmula do ASGT.

Enfim, foi mal pelo erro.

Exatamente por isto....eu estava pensando no ASGT como um "pré-treino" para dar foco, estimular, etc; só que isto não aconteceu para mim....pensei que estivesse consumindo de forma errada já que no tópico do krebz ele colocou boas notas nos quesitos energia, vasodilatação e pump, que pensei ser culpa minha os resultados terem sidos tão irrelevantes.

Editado Dezembro 25, 2011 às 01:07 por The Shadow

[AL-1983]

Craw eu tenho um shotgun mhf-1 e um assault (novo) pra usar no ano que vem, pretendo dar um intervalo de 1 mês entre um e outro, vc acha que seria mais interessante utilizar qual primeiro e pq?

Mais uma vez obrigado!

[craw69]

@The Shadow

Antes de me preocupar com distancia da refeicao eu aumentaria dosagem. Nao acho que 1h a mais de espera vá fazer taaaanta diferenca assim... e claro, paciencia tambem, as vezes no 2°/3° treino voce comeca a ver os resultados

@AL-1983

Tanto faz, nao tem um criterio objetivo pra fazer essa escolha.

[madjoe8]

@madjoe8

Estavamos comentando do Fierce, só pra avisar que tudo indica que tem 200mg por scoop! Assim dá pra ter uma ideia pra dosar

Ah valeu cara, 200mg parece algo razoalvel. Jah utilizei o Xpand Xtreme Pump, q por sinal eh otimo, e se não me engano ele tinha o dobro disso por scoop, ou algo parecido e deu pra ir de boa, então deve dar pra usar 1,5/2 scoops tranquilamente .

Uma outra pergunta cara, tb penso em usar o clout nesse próximo ano, sei q vc jah o usou com o rpm e achou legal e tal, mas eu gosto de usar os suplementos um de cada vez, pra saber de fato oq eles são capazes e tb pra não gastar tanto neh rs. Tu acha q sozinho ele segura o tranco legal, ou jogar um body octane ou alguma substância isolada seria consideravelmente mais proveitoso a ponto de valer o custo ?

Abraço

Editado Dezembro 26, 2011 às 07:44 por madjoe8

[Eddard Stark]

Já tomei No-Xplode, Superpump 250 e agora to tomando White Flood. Esse último ;e o que tem se mostrado melhor para mim. Dá uma disposição maior e uma força animal para pegar os pesos.

Encomendei um produto chamado "Craze" de um laboratório muito respeitado lá fora, Driven Sports. Nos foruns gringos a galera ta falando muito bem, alguém conhece?

[ViniciusDeOliveiraBastos]

Começo com o Shotgun hoje, estou um pouco ansioso hehehe

Já fui de Jack3d, Hemo Rage UC, White Flood =P

[craw69]

Uma outra pergunta cara, tb penso em usar o clout nesse próximo ano, sei q vc jah o usou com o rpm e achou legal e tal, mas eu gosto de usar os suplementos um de cada vez, pra saber de fato oq eles são capazes e tb pra não gastar tanto neh rs. Tu acha q sozinho ele segura o tranco legal, ou jogar um body octane ou alguma substância isolada seria consideravelmente mais proveitoso a ponto de valer o custo ?

Sozinho ele tem apenas substancias uteis no quesito "fisiologico" de performance, como forca/resistencia brother... eu acho que pelo menos a adicao de cafeina seria uma boa; principalmente se voce nunca usou pré-treinos com zero estimulante. Muito dos efeitos que a galera gosta nos pré-treinos sao pelos estimulantes, e pelo Clout nao ter nenhum eu acho bem valido a adicao sim, nem que seja só cafeina em caps ou xicara de café mesmo.

Encomendei um produto chamado "Craze" de um laboratório muito respeitado lá fora, Driven Sports. Nos foruns gringos a galera ta falando muito bem, alguém conhece?

É a modinha dos proximos tres meses. Muito relato positivo; olhando as substancias eu nao conheco algumas, mas basicamente é uma porrada de nootropics (algo semelhante aos estimulantes, nao sei como explicar direito) pra ajudar no treino.

Começo com o Shotgun hoje, estou um pouco ansioso hehehe

Já fui de Jack3d, Hemo Rage UC, White Flood =P

Boa sorte com o Shotgun

[craw69]

Até curto a idéia de tomar um café mesmo... E desculpe, é que eu nunca cheguei a ver você comentar sobre o 1MR NO 1,3 dmma, só o normal.

Abraço.

Aaah, eu tinha entendido que voce tinha pensado no 1MR e no 1,3-DMAA, nao entendi esse "no" como "nao" já postei uma outra coisa sobre ele tambem, mas bem pouco mesmo... de qualquer forma: muita erva, o que é dificil porque a maioria nao tem comprovacao que influencie na performance; os relatos de alguns ainda apontam que ele continua pesado em estimulantes.