lucasbeker88 1640 Postado Novembro 1, 2021 às 23:27 Autor Compartilhar Postado Novembro 1, 2021 às 23:27 (editado) https://www.instagram.com/p/CVuyNMtr3Ey/?utm_medium=copy_link hoje cedo em jejum , 84kg, murcho, músculos ja quase sem vida, parte do plano na depleção Editado Novembro 1, 2021 às 23:28 por lucasbeker88 sdmnogueira123, Power_tr00 e Luizinguitar reagiu a isso 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sdmnogueira123 796 Postado Novembro 1, 2021 às 23:32 Compartilhar Postado Novembro 1, 2021 às 23:32 tá vascularizado agora imagina quando encher 💪 lucasbeker88 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasbeker88 1640 Postado Novembro 2, 2021 às 02:34 Autor Compartilhar Postado Novembro 2, 2021 às 02:34 Em 01/11/2021 em 20:32, sdmnogueira123 disse: tá vascularizado agora imagina quando encher 💪 🙏🏼🙏🏼 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Power_tr00 9070 Postado Novembro 2, 2021 às 13:27 Compartilhar Postado Novembro 2, 2021 às 13:27 Em 01/11/2021 em 20:27, lucasbeker88 disse: https://www.instagram.com/p/CVuyNMtr3Ey/?utm_medium=copy_link hoje cedo em jejum , 84kg, murcho, músculos ja quase sem vida, parte do plano na depleção No carb up vai ficar monstro demais. O melhor Sem errar Maluco é máquina de resultados Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasbeker88 1640 Postado Novembro 2, 2021 às 20:59 Autor Compartilhar Postado Novembro 2, 2021 às 20:59 Em 02/11/2021 em 10:27, Power_tr00 disse: No carb up vai ficar monstro demais. O melhor Sem errar Maluco é máquina de resultados Dessa vez é obrigatório entregar minha melhor versão 🙏🏼🙏🏼 Power_tr00 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IsaqueJúniorBuilder 1328 Postado Novembro 2, 2021 às 23:19 Compartilhar Postado Novembro 2, 2021 às 23:19 A volta dos que não foram? 👀 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasbeker88 1640 Postado Novembro 3, 2021 às 00:40 Autor Compartilhar Postado Novembro 3, 2021 às 00:40 Em 02/11/2021 em 20:19, IsaqueJúniorBuilder disse: A volta dos que não foram? 👀 Pai ta on ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasbeker88 1640 Postado Novembro 3, 2021 às 00:42 Autor Compartilhar Postado Novembro 3, 2021 às 00:42 Hoje treinei pela manhã e cardio pós, sem aej . Mais um Cardio agora final da tarde . Dia ok, 100g arroz pre treino apenas , 8g sal , 12litros Água, físico mudando todo dia para melhor mas aguardando o carb up que deve iniciar sexta . Falta pouco... IsaqueJúniorBuilder reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasbeker88 1640 Postado Novembro 3, 2021 às 00:44 Autor Compartilhar Postado Novembro 3, 2021 às 00:44 https://www.instagram.com/p/CVyx3FVNBme/?utm_medium=copy_link Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasbeker88 1640 Postado Novembro 4, 2021 às 08:00 Autor Compartilhar Postado Novembro 4, 2021 às 08:00 Ontem aej 50min, treino de costa (puxadas) e biceps e 40min cardio pós. Hoje último dia baixo carbo , o mais baixo de todos na verdade , 5 refs de peixe e vegetais , amanhã começa os bons dias 🙏🏼😌 Luizinguitar e Power_tr00 reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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