Vejam se o meu treino é pra definição muscular hipertrofia ou algo assim..

[Lucas Reis Batista 0]

Supino vertical,voador peitoral,remada/c apoio,cadeira extensora, rosca direita elevação Lat leg hori panturillha abdomin-bola triceps pulley, somente treino A 3 series de 10-8 com cargas intensas , esse treino é pra definição ou hipertrofia?

[Raphaxi 46]

Cara.... Não existe treino para definição, existe dieta para definição