Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Lucas Reis Batista

Membro
  • Total de itens

    6
  • Registro em

  • Última visita

Últimos Visitantes

O bloco dos últimos visitantes está desativado e não está sendo visualizado por outros usuários.

Conquistas de Lucas Reis Batista

  1. Quantas vezes devo tomar hipercalorico no dia e quantas doses?, meu hipercalorico é o vit thor 15000 peso 52kg 1,63 de altura treino 4 vezes por semana tomo café da manha , 2 pães com manteiga na chapa, almoço frango como durante o intervalo entre o café da tarde (uma fruta) café da tarde como pão com queijo e leite com nescau dai eu treino de noite chego em casa janto. Quantas vezes vocês acham que eu devo tomar meu hipercalorico , e em que horarios?e em que quantidades?
  2. Supino vertical,voador peitoral,remada/c apoio,cadeira extensora, rosca direita elevação Lat leg hori panturillha abdomin-bola triceps pulley, somente treino A 3 series de 10-8 com cargas intensas , esse treino é pra definição ou hipertrofia?
  3. Fala ai galera, então eu começei tomar um hipercalorico chamado vit thor 15000 então, estou tomando 3 vezes ao dia com 1 scop cada eu estava colocando açuçar mascavo,eu estou tomando faz 1 semana, sera que eu só ganhei gordura nesses tempos?
×
×
  • Criar Novo...