Ganho de peso

[busarello 3354]

 

7 horas atrás, Braco40cm disse:

dieta aí que o busarello aprovou

independe do bf, comecei a fazer com bf de 10% e cheguei a 20% de bf fazendo isso, e o problema foi o mesmo. 

Tenho a sua altura, e peso variou de ~70 a ~85kg já. MAS SEMPRE que ganhei peso FOI TUDO DE UMA VEZ, varios kgs nos primeiros dias e depois n ganhei mais nada por 6 meses

Dieta que eu aprovei?

Onde?

Já que fui nominalmente citado, em público, o mínimo que deve fazer é mostrar por onde.

 

Independente disso, para alguém hipoteticamente ganhar peso em 10 dias e parar de ganhar há erros em dieta, treino e descanso. Descartados estes itens, há problema hormonal.

 

Vale lembrar que muita gente comete erros simplórios na dieta, principalmente por não segui-la exatamente, achando que aproxima-se das quantidades medindo a olho e, ao pesar, descobre que come bem menos do que imagina...