As maiores inverdades no mundo da musculação.

[surf]

21 horas atrás, Shameless disse:

Um "certo" mito que ocorre muito: quanto mais pesado, maior Parecerá.

Eu peso 90kg com 1.75 de altura, tem um colega meu que pesa uns 86kg, tem a mesma altura,tempo  de treino,etc e parece bem maior que eu.

 

Pode ser a distribuição muscular, vc comparou só o tronco ou as pernas tbm?

[Shameless]

1 hora atrás, surf disse:

Pode ser a distribuição muscular, vc comparou só o tronco ou as pernas tbm?

Tudo né...

[Chrys]

2 horas atrás, surf disse:

Pode ser a distribuição muscular, vc comparou só o tronco ou as pernas tbm?

 

Peso ósseo também pode influenciar. 

[Chrys]

E no vídeo do Muzy, ele diz que durante as férias de carnaval, por ter dormido e se alimentado bem durante três dias, ganhou 7 quilos.

 

[Born4Run]

Pra ver  como o sono é importante.

[Saintgraal]

20 horas atrás, Torf disse:

Acho que foi nesse vídeo. O foda é que o vídeo é 1 hora e meia e eu näo sei em que parte ele fala. =(

 

 

ele nao disse que você perde o treino de musculação

ele disse que o corpo assimila a informação da ultima coisa que fez!

não existe isso de perder

uma vez feito, está lá

você fez soar como se fosse um computador kkkkkkkkkkkkkkkkk

 

eu duvido muito que se você fizer um treino de verdade de musculação e depois um cardio leve, o seu corpo vá jogar fora 

(não estou dizendo que você não treina pesado só pra evitar a contenda)

peace.

[Corleone]

23 horas atrás, surf disse:

Não precisa de abdominal, só terra e agacho vão deixar vc com 6pack. O resto é dieta.

 

Eu me iludi com isso um bom tempo.

[surf]

30 minutos atrás, Corleone disse:

 

Eu me iludi com isso um bom tempo.

Eu tbm baita tristeza só de lembrar.

[Born4Run]

Formulas mágicas de crescimento rápido. 

Editado Maio 25, 2017 às 19:16 por Born4Run

[Xubaka]

Somatodrol.

[Vinicius Floripa Vargas]

Exercício especifico para miolo do peito!?!?

Cross-over ajuda no bico do peito

[alexstrong]

A pior coisa que vejo é usarem caras monstros ,e dizem que se você tomar tal coisa fica igual eles,mas a melhor foi falar que lipo6 e aej secam bem o shape ,um conhecido comecou a fumar crack e já tá mais trincado do que um ano suplementando com lipo6,foi a única coisa que fez ele baixar o bf ,tá saquinho o garoto 

[Chrys]

20 minutos atrás, Vinicius Floripa Vargas disse:

Exercício especifico para miolo do peito!?!?

Cross-over ajuda no bico do peito

 

Especifico pra aquela "areazinha" não existe, agora, tem como recrutar ele (miolo) e o resto do peitoral com mais enfase nele, isso tem. Mas o convencional também ativa-o, não tem a necessidade de incluir algo unicamente pra ele, desde que treine corretamente. Vai da divisão de treino, objetivo e técnica aplicada, ele é mais aplicado quando o braço fica mais estendido, então, fazer o supino esticando ao máximo, não angular tanto o cotovelo no crucifixo (e afins), ajuda a "pega-lo" melhor. 

 

6 minutos atrás, alexstrong disse:

A pior coisa que vejo é usarem caras monstros ,e dizem que se você tomar tal coisa fica igual eles,mas a melhor foi falar que lipo6 e aej secam bem o shape ,um conhecido comecou a fumar crack e já tá mais trincado do que um ano suplementando com lipo6,foi a única coisa que fez ele baixar o bf ,tá saquinho o garoto 

 

Mas termogênicos e aeróbicos podem sim "secar bem" o shape, não exclusivamente por eles, mas contribuem. Não vejo um erro nisso, apenas os supervalorizar, aí sim é um erro, mas tem seu lugar sim num cutting. Da mesma forma que da pra "secar bem" sem ele, vai da dieta.

Editado Maio 25, 2017 às 20:26 por Chrys

[upeve]

[Chrys]

1 minuto atrás, upeve disse:

 

Se combater a TPM mesmo, não é só o melhor suplemento e sim uma "arma" da paz mundial. 

[lukao1993]

Acho engraçado quando alguém diz que tal alimento emagrece

[upeve]

1 minuto atrás, Chrys disse:

 

Se combater a TPM mesmo, não é só o melhor suplemento e sim uma "arma" da paz mundial. 

Esse whey faz sucesso na minha academia...queria eu ter essa ideia pra ta ganhando dinheiro hoje kk

[Chrys]

4 horas atrás, saintgraal disse:

ele nao disse que você perde o treino de musculação

ele disse que o corpo assimila a informação da ultima coisa que fez!

não existe isso de perder

uma vez feito, está lá

você fez soar como se fosse um computador kkkkkkkkkkkkkkkkk

 

eu duvido muito que se você fizer um treino de verdade de musculação e depois um cardio leve, o seu corpo vá jogar fora 

(não estou dizendo que você não treina pesado só pra evitar a contenda)

peace.

 

Realmente ele não disse que joga fora, mas que direciona a um objetivo. Não sei até que ponto pode ser real, simplesmente por colocar pós treino ou em outro horário, mas ele fez um carnaval (como sempre faz, com tudo) tão grande envolta da questão que com certeza a moça entendeu tudo. kkkkkkkk 

 

5 minutos atrás, lukao1993 disse:

Acho engraçado quando alguém diz que tal alimento emagrece

 

Familiares e amigos me pedem tanto sobre isso, que já nem acho mais engraçado, só me dá um ódio interno e vontade zero de explicar.

Editado Maio 25, 2017 às 20:38 por Chrys

[upeve]

3 minutos atrás, Chrys disse:

Acho engraçado quando alguém diz que tal alimento emagrece

Chia emagrece.

[Chrys]

E o "famigerado": esse alimento tem caloria?

 

A imagem pode ser meramente ilustrativa, ou não.

Editado Maio 25, 2017 às 20:43 por Chrys

[lukao1993]

Agora, upeve disse:

Chia emagrece.

Chia, granola, linhaça, melão e por ai vai...

[cotozin]

McDonalds e chocolate engorda.

[EctoFrangoMorfo]

Passei minha vida toda com uma péssima alimentação, peso 145kg, mas vou tomar essa agua com limão pq diz que faz perder barriga.

-

-

Onde ouço muitas inverdades, mas sobre nutrição,  é no proprio curso de nutrição, coisas faladas por professores. "Comer de 3 em 3 horas", "pra ficar forte tem que comer um monte de carne, frango e batata doce toda hora, apenas isso (principalmente no intervalo da aula)", "mais de 75g de proteina por dia vira tudo gordura", "um pote de whey custa 500 reais". E muitas outras coisas que prefiro nem tentar lembrar.

Editado Maio 25, 2017 às 21:06 por EctoFrangoMorfo

[cotozin]

Hoje cedo uma nutri me falou que "500kcal de Big Mac" e "500 kcal de batata doce com patinho" tem um efeito TOTALMENTE diferente no organismo.

Rebati falando: sim, a distribuição de macros e as vitaminas, mas se igualar dá na mesma.

Ela respondeu: "Não, muda muita coisa"

Eu: "Fala umas três aí"

"É é.. de cabeça assim agora.. cri cri"

[Born4Run]

A fé cega, absoluta e radical em métodos e seus gurus. 

[vizerdrix]

Outras pérolas do Muzy: 

 

1) Comer de 3 em 3 horas é essencial;

 

2) Treino para hipertrofia necessariamente deve ser feito falhando em todo e qualquer exercício;

 

3) O shape da pessoa é indicativo da "capacidade de trabalho" dela (sim, ele usa esses termos);

 

4) Dieta flexível, jejum intermitente, low carb, e dietas assemelhadas, são contraproducentes para naturais;

 

5) Iniciantes na musculação devem começar por exercícios guiados em cabos e máquinas para evitar lesões provenientes de exercícios livres.

[Frangonator]

Que tópico maravilhoso é esse!?

 

Muita coisa dita aqui eu acreditava.

 

Spoiler

Planeta como sempre passando vergonha kkkkkk

 

[Chrys]

13 horas atrás, vizerdrix disse:

Outras pérolas do Muzy: 

 

1) Comer de 3 em 3 horas é essencial;

 

2) Treino para hipertrofia necessariamente deve ser feito falhando em todo e qualquer exercício;

 

3) O shape da pessoa é indicativo da "capacidade de trabalho" dela (sim, ele usa esses termos);

 

4) Dieta flexível, jejum intermitente, low carb, e dietas assemelhadas, são contraproducentes para naturais;

 

5) Iniciantes na musculação devem começar por exercícios guiados em cabos e máquinas para evitar lesões provenientes de exercícios livres.

 

Não sei se chegou a ver o vídeo dele, postado pelo Torf, mas ele diz que antes de treinar, pelo menos 4 horas é necessário fazer uma refeição, duas horas outra e uma hora a pré. Esse é o tipo de coisa que sim, funciona, é excelente estar bem alimentado, mas ele trata de uma forma "metódica burra".

 

Ele parece ser dedicado, bem sucedido, com certeza sabe de muita coisa, muito mesmo. Em contra partida tudo que assisti dele, ele age de uma forma arrogante e pouco explicativa, pelo menos pra pessoas que não tenham formação nas áreas de saúde. Obviamente, fala várias verdades, como também, várias coisas duvidosas. Não recomendaria pra quem está iniciando e busca conteúdo, começar por vídeos dele.

[cotozin]

É MUITO difícil apontar um cara relevante no mundo da musculação que é possível assistir/ler com a guarda baixa. No sentido de não se preocupar em estar com o senso crítico atento o tempo todo. Muzy, então, passa MUITO longe disso.
Ele tem bastante informação boa, muito conhecimento, conteúdo e inclusive didática, porém é totalmente vendido pra indústria fitness, acha que o público todo é besta, propaga falsas verdades, além de tentar fazê-las com que sejam verdades únicas e absolutas (só há esse meio e ponto). Todo extremo é burro. 
Além de ter síndrome de celebridade e transbordar arrogância. 
Aliás, a fama é complicada. Ontem vi uma live no instagram do Diogo Montenegro e perdi toda a admiração que tinha nele; Rei na barriga. 

[Chrys]

50 minutos atrás, Frangonator disse:

Que tópico maravilhoso é esse!?

 

Muita coisa dita aqui eu acreditava.

 

  Mostrar conteúdo oculto

Planeta como sempre passando vergonha kkkkkk

 

 

Acho que era legal os membros contarem as coisas sem nexo que já fizeram. kkkkk

 

Boa parte de quem treinava antes de 2012, 2011, época sem muito conteúdo jogado de forma fácil (era algo bem nichado), deve ter feito muita coisa errada. Tudo na boa fé, claro. 

 

Instrutores malucos, supervalorização de suplementos, dietas má montadas, exercícios duvidosos, era um show de horrores. kkkkk Mas o pior, é que com tanta informação útil e fácil, isso ainda continua. =( E em um número maior, está mais popularizado que no começo da década (falo dessa década, por ser a época que vivi, pessoal mais antigo deve ter muito mais histórias bizarras), então, quer dizer que alguns de nós, erravam, por não ter a "verdade dita", mas o povo de hoje ignora essa facilidade e continua no mundo do achismo, 

 

Treinar certo parece um clube fechado, uma maçonaria da proteína, quem nunca se pegou numa situação de ver um cara treinando muito errado, olhar pro lado e ver a indignação na cara de um outro cara, aquele olhar trocado que traduz "mas que porra é essa?!". kkkk Bem-vindos ao Clube do Treino, a primeira regra: você não comen...