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Xubaka

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Tudo que Xubaka postou

  1. Xubaka

    Masturbação

    Uma pena saber disso. Eu me vacinava 3 vezes ao dia. ????
  2. Não sei o que doí mais. A historia ou os erros de português. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
  3. Deixa ver se entendi. Vc quer saber se é possível praticar as duas atividades ou se uma iria atrapalhar a outra?
  4. Parabéns pela evolução. Continue firme!!! Não esquece consultar a área de nutrição. Tem ótimas dicas. Acompanhando.
  5. Tenta acrescentar um estimulador de apetite tipo: Cobavital, Buclina, Profol... Pode ajudar bastante.
  6. Tbm tenho essa duvida. No meu caso, tenho um bebê de 7 meses e preciso acordar para alimenta-lo. Não acordo quase nada cansado, mas sinto que meu sono poderia ser melhor. Isso afeta meus ganhos?
  7. Socos frontais e mawashis. Dependendo do material que for usado nele, o punho pula para o "calejamento". Se não, ele rasga a pele. A pessoa dá um descanso do treino enquanto se cura e a pele se regenera mais grossa.
  8. Existe alguns vídeos de karatekas fazendo flexões com apenas o dedo. Acho que isso ajuda. Em relação ao calejamento, um bom makivarai ajuda bastante. É fácil e barato de fazer. Só madeira e corda.
  9. Acho que é a didática de como ele passa o "conhecimento" dele. Faz parecer muito eficiente.
  10. E que tal vc rever sua dieta e treino antes de começar a usar AEs?? Talvez o problema seja bem mais simples e fácil de "resolver".
  11. Quando vc treina pernas, não atrapalha seu desempenho no karate? A quanto tempo treina karate?
  12. Não sei se quero pro resto da vida, mas no momento é meu objetivo é alcançar esse shape ou até melhor.
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