Torf 11505 Postado Maio 22, 2017 às 19:15 Compartilhar Postado Maio 22, 2017 às 19:15 Consumir creatina antes do treino dá um gás extra. Vinicius Floripa Vargas, MarcioMe, Chrys e 1 outro reagiu a isso 4 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Maio 22, 2017 às 19:20 Compartilhar Postado Maio 22, 2017 às 19:20 carboidrato a noite engorda jejum queima mais gordura low carb é melhor pra composição corporal alto IG engorda quanto mais proteína mais músculo ABCDE é só pump caio botura é hormonizado 11 kilos pra 1 repetição é mais intenso que 10 kilos pra 1000 repetições Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MarcioMe 30 Postado Maio 22, 2017 às 19:21 Compartilhar Postado Maio 22, 2017 às 19:21 Se você passar o joelho da ponta do pé (no Agachamento) você vai para o crematório. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JeffersonGoesse 1 Postado Maio 22, 2017 às 19:28 Compartilhar Postado Maio 22, 2017 às 19:28 3x8 para ganhar força 3x10 para hipertrofia 3x12 para definição. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
upeve 470 Postado Maio 22, 2017 às 19:31 Compartilhar Postado Maio 22, 2017 às 19:31 Agachamento no smith para iniciantes. Vinicius Floripa Vargas reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
arthuribeiro 14 Postado Maio 22, 2017 às 20:28 Compartilhar Postado Maio 22, 2017 às 20:28 59 minutos atrás, JeffersonGoesse disse: 3x8 para ganhar força 3x10 para hipertrofia 3x12 para definição. Boa ABC2x melhor para naturais Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedro93391 1 Postado Maio 22, 2017 às 20:42 Compartilhar Postado Maio 22, 2017 às 20:42 3 horas atrás, Luks' disse: Comer de 3 em 3 horas. Sim, na minha academia isso é quase unanimidade dos marombas. E eu não vejo o porque do Caio Bottura não ser natural. O que ele tem de tão monstruoso assim que justifique ele ser hormonizado? Tenho um amigo que tem o shape do mesmo nível, talvez até superior em algumas coisas e tenho certeza que ele é natural. Pessoal deve avaliar por fotos... superestimando pela iluminação e edição de imagem Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo90 1494 Postado Maio 22, 2017 às 20:53 Compartilhar Postado Maio 22, 2017 às 20:53 5 horas atrás, planeta disse: Mito do forum planeta {..mAthEUs..}, pibols, Tmock e 1 outro reagiu a isso 4 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PipoF 73 Postado Maio 22, 2017 às 21:02 Compartilhar Postado Maio 22, 2017 às 21:02 3 horas atrás, Luks' disse: E eu não vejo o porque do Caio Bottura não ser natural. O que ele tem de tão monstruoso assim que justifique ele ser hormonizado? Foi só uma brincadeira. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luks' 342 Postado Maio 22, 2017 às 21:03 Compartilhar Postado Maio 22, 2017 às 21:03 Não é uma inverdade, sei lá, mas uma coisa que me irrita na minha academia é que os 4 professores condenam eu fazer ponte no supino. TODOS eles dizem que eu terei problemas na lombar. E que o correto é deixar as costas inteira apoiadas no banco. Agora, PipoF disse: Foi só uma brincadeira. Eu sei, mas é que realmente alguns lutam por essa tese, como se o cara fosse monstro. Abraços!! PipoF reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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