As maiores inverdades no mundo da musculação.

[Torf 11505]

Todo tópico acaba sendo estragado quando citam Caio Bottura e os fanboys aparecem em peso para defendê-lo.

Lamentável.

[Born4Run 2165]

Achar que sabe mais do que de fato sabe. 

[upeve 470]

tribulus aumenta a testosterona.

[krebz 3662]

Como sempre o planeta nos fazendo sorrir e passando vergonha

 

Sobre o tópico:

Quase tudo sobre suplementação que se escuta nas academias (whey imediatamente depois do treino, tribulus, etc)

[Andreesch 25]

Não é possível perder gordura e hipertrofiar ao mesmo tempo ... (ainda que seja de uma forma ULTRAMENTE lenta)

[Born4Run 2165]

Carboidratos são a causas de todas as doenças modernas.

[RCP1304 228]

Caio bottura é um ótimo fotografo, sabe usar a posição da luz muito bem pra parecer mais definido e maior do que é, por isso ele só mostra o shape em foto de thumbnail.

[surf 1624]

1 hora atrás, Torf disse:

Janela Anabólica.

Janela anabólica, gerada pelo treino sempre existiu. Seja 24-48-72horas, não importa. Vai chegar uma hora q determinado estímulo vai cessar e vc precisa de outro.

O mito é a janela de 1h (ou sei lá quantas horas falam na acad q vc frequenta) após o treino. A "janela" é bem grande.

 

[arthuribeiro 14]

Frango tem carboidrato

[Wolf Martins 50]

Creatina causa retenção  (subcutânea)