[AVALIAÇÃO] Dieta cutting (longo prazo)

[Jonas Freitas 81]

37 minutos atrás, CrowleyFX disse:

Ora man, até hoje você não sabe que as gorduras estimulam os hormônios? 

Isso eu sei, mas achei que quanto menos gorduras na dieta, melhor... kkkkk to aprendendo ...

@saintgraal da uma olhada aqui ..

[CrowleyFX 981]

17 minutos atrás, Jonas Freitas disse:

Isso eu sei, mas achei que quanto menos gorduras na dieta, melhor... kkkkk to aprendendo ...

@saintgraal da uma olhada aqui ..

Claro que não, vai emagrecer sem hormônios? Quer perder toda a massa magra / ficar trinta anos fazendo cut? kk

[Jonas Freitas 81]

1 hora atrás, CrowleyFX disse:

Claro que não, vai emagrecer sem hormônios? Quer perder toda a massa magra / ficar trinta anos fazendo cut? kk

Kkkkk então vamos la ... acha que se eu passar a fritar o peito de frango de todas as refeições no azeite de oliva, já ta bom ? 

[CrowleyFX 981]

Agora, Jonas Freitas disse:

Kkkkk então vamos la ... acha que se eu passar a fritar o peito de frango de todas as refeições no azeite de oliva, já ta bom ? 

Não sei kkk. Pera...

 

Ai tem tudo o que você precisa saber.

[Saintgraal 3456]

12 horas atrás, Jonas Freitas disse:

Kkkkk então vamos la ... acha que se eu passar a fritar o peito de frango de todas as refeições no azeite de oliva, já ta bom ? 

não po.

 

coma ovos inteiros e na ultima ref tora 5ml de azeite na colher

deixe as gorduras em 80 a 100g dia

[pedro_almeida 28]

Pelo que eu vi você está iniciando a TPC agora, então é de extrema importância o consumo de gorduras, para seu eixo se estabilizar o quanto antes ! 

ou como ja disseram, tu quer ficar sem hormônios, perder massa magra? e ficar no cutting por trinta anos 

Ovos inteiros, castanhas e nozes, azeite, oleo de coco, carne vermelha, abacate, coco, são ótimas fontes de gordura!

[Jonas Freitas 81]

é, então ... decidi "sujar" um pouco a dieta ate o eixo se estabilizar, almoçar normalmente, e etc

 

Insiri 5 ovos ao longo do dia, o frango passou a ser frito no azeite, no almoço to colocando mais carne e menos frango... 

preciso ir atras das castanhas agora 

[Jonas Freitas 81]

Em 08/03/2017 at 11:16, saintgraal disse:

não po.

 

coma ovos inteiros e na ultima ref tora 5ml de azeite na colher

deixe as gorduras em 80 a 100g dia

vamos aos mitos da questão... 5 ovos inteiros por dia, sera que faz mal pro colesteirol ou nao ? e essa parada do azeite foi um tanto quanto sinistra hein, acho que saporra nao desce kkkk creio que seja melhor eu colocar na comida, por cima mesmo, o resultado sera o mesmo ne ?

[Saintgraal 3456]

2 horas atrás, Jonas Freitas disse:

vamos aos mitos da questão... 5 ovos inteiros por dia, sera que faz mal pro colesteirol ou nao ? e essa parada do azeite foi um tanto quanto sinistra hein, acho que saporra nao desce kkkk creio que seja melhor eu colocar na comida, por cima mesmo, o resultado sera o mesmo ne ?

seila mano

 

sim faz mal sim, vao te matar de colesterol

[Shameless 59]

Ovo da cancêr.