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MBD - A volta dos que quase foram

Por MBD
Em Diário de Treino

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Postado
11 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

Faço:

 

- Ombros

- Pernas 1

- Peito/tríceps

Off

- Costas/bíceps

- Pernas 2

Off

 

9 minutos atrás, MBD disse:

Hoje eu to com Peito + Tri, Costas + Bi, Pena Anterior, Ombros, Braços completos, Pena Posterior, OFF.

 

A minha ta bem parecida com a do Alex, qse igual na real:

 

delts/trapz
quads/pantu

peito/triceps

dorsal/biceps/antebraço

isquios/pantu

peito/dorsal

off

 

5 minutos atrás, projetohuck2 disse:

Sim, tem mulher lá fazendo quadriset, karalho a 4 set, foda tudo que queria usar a fela usava.. kk 

é bem issaew mesmo kkkkkk...outro dia relatei no meu diario sobre um casal mandando uma "triset" de agacho, stiff e triceps corda kkkkkkkkkkkkkkkk

Diário de treino: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/228554-projeto-monstro-projeto-vida/

 

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    Update:   Segunda treinei peito, tudo ok.   Ontem era dia de treinar costas, mas o amigo Aless estava de passagem pela cidade aí assamos uma carne e tomamos umas gelas, afinal tamb

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    Fala meu. Cara, estou vivo. Risos.   Mas é isso, em resumo. Na última atualização eu ainda estava no hospital então vou atualizar aqui: Fiquei internado na UTI "de alta" do dia

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    Tá complicado. Sent from my SM-G920I using Tapatalk

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Postado

Eu sou o cara fdp que atrapalha as minas no treino de perna da segunda HAHAHAHA

Só na gaiola eu fico 25mins KKKKKKK

 

Postado
57 minutos atrás, MBD disse:

#opaitaon

#enavantagem

Spoiler

Relato Oxandrolona c/ Enantato (Cut - 21/08/2018 à 03/12/2018  - Finalizado)

Relato Boldenona c/ Enantato (Bulk - 03/12/2018 à 08/03/2019 - Finalizado)

Relato Stano Oral c/ Enantato (Cut - 19/08/2018  à  01/2019 - Finalizado)

Relato Trembolona + Enantato + Stano Oral (Cut - 11/01/2021  à  ~~ - Em andamento)

Postado
12 minutos atrás, Guilherme Emanoel disse:

Só na gaiola eu fico 25mins KKKKKKK

Não tá adiantando não fella kkkkkjjjkkk

Spoiler

Relato Oxandrolona c/ Enantato (Cut - 21/08/2018 à 03/12/2018  - Finalizado)

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Relato Trembolona + Enantato + Stano Oral (Cut - 11/01/2021  à  ~~ - Em andamento)

    • Postado
    • Autor
    8 minutos atrás, Willian Brener disse:

    #enavantagem

     

    Não tenho culpa se teu organismo rejeita trembolona e adora uma picada de mosquito...

    Digo, boa recuperação amigo.

    Links úteis:
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    MBD - A vida além dos pesos

    Meus artigos/traduções:
    Ciclo menstrual feminino e treinamento | 5 dicas para melhorar seu agachamento | Nutrição para maximizar sua recuperação
     

    Bench 1 BW | Squat 1,5 BW | RDL 2,5 BW @ 80kgs - "There's no reason to be alive if you can't deadlift."

     

    Viu algum tópico ou post que foge as regras do fórum? Clique em DENUNCIAR CONTEÚDO e ajude a manter a qualidade do fórum.

    Postado
    35 minutos atrás, Willian Brener disse:

    #enavantagem

    25 minutos atrás, MBD disse:

     

    Não tenho culpa se teu organismo rejeita trembolona e adora uma picada de mosquito...

    Digo, boa recuperação amigo.

    "muita treta, vish....muita treta vish" 🎶

     

    Diário de treino: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/228554-projeto-monstro-projeto-vida/

     

    Postado
    1 hora atrás, Guilherme Emanoel disse:

    Eu sou o cara fdp que atrapalha as minas no treino de perna da segunda HAHAHAHA

    Só na gaiola eu fico 25mins KKKKKKK

     

    Até agora tentando entender o que seria a gaiola KKKKK

    A VIDA NÃO FOI FEITA PARA SER FÁCIL,CONTINUE TENTANDO E SE ESFORÇANDO QUE OS RESULTADOS VIRÃO,O TEMPO NÃO ESPERA,NÃO PARA,SE DESISTIR O TEMPO TE CONSOME,VÁ ATÉ O FUNDO E UM POUCO MAIS,A VIDA VALE MUITO,COMEMORE AO VENCER E APRENDA QUANDO PERDER.

    O ONTEM É HISTÓRIA,O AMANHÃ É MISTÉRIO,MAS O HOJE É UMA DÁDIVA,POR ISSO SE CHAMA PRESENTE,ENTÃO VIVA DE UMA FORMA QUE O MISTÉRIO SE TORNE UMA DÁDIVA EM SUA

    HISTÓRIA.

     

    🏆 MEUS TÓPICOS 🏆 MEUS STATUS 🏆 MINHAS ATIVIDADES 🏆

    Postado
    6 minutos atrás, Gouveia Fitnessh disse:

    Até agora tentando entender o que seria a gaiola KKKKK

    gaiola do agachamento, o RACK

    Postado
    Agora, Guilherme Emanoel disse:

    gaiola do agachamento, o RACK

    Ah... KKKKK

    Essa minha geração tá muito cheia de mi,mi,mi ,nunca que eu saberia,obrigado!

    Tenho que aprender o old school mesmo,quero ser frescurento não KKKKK

    A VIDA NÃO FOI FEITA PARA SER FÁCIL,CONTINUE TENTANDO E SE ESFORÇANDO QUE OS RESULTADOS VIRÃO,O TEMPO NÃO ESPERA,NÃO PARA,SE DESISTIR O TEMPO TE CONSOME,VÁ ATÉ O FUNDO E UM POUCO MAIS,A VIDA VALE MUITO,COMEMORE AO VENCER E APRENDA QUANDO PERDER.

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    HISTÓRIA.

     

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    Postado
    • Autor
    Agora, Gouveia Fitnessh disse:

    Ah... KKKKK

    Essa minha geração tá muito cheia de mi,mi,mi ,nunca que eu saberia,obrigado!

    Tenho que aprender o old school mesmo,quero ser frescurento não KKKKK

     

    Não tem nada a ver com oldschool. Tem a ver com BASE.

    Antes de querer ensinar algo, você precisa focar em aprender...

     

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    • Postado
    2 minutos atrás, MBD disse:

     

    Não tem nada a ver com oldschool. Tem a ver com BASE.

    Antes de querer ensinar algo, você precisa focar em aprender...

     

    Concordo amigo,por isso sempre que não sei antes de falar pergunto,aprender mais a base da musculação,mesmo sabendo algo,em comparação ao todo ainda não sei nada

    A VIDA NÃO FOI FEITA PARA SER FÁCIL,CONTINUE TENTANDO E SE ESFORÇANDO QUE OS RESULTADOS VIRÃO,O TEMPO NÃO ESPERA,NÃO PARA,SE DESISTIR O TEMPO TE CONSOME,VÁ ATÉ O FUNDO E UM POUCO MAIS,A VIDA VALE MUITO,COMEMORE AO VENCER E APRENDA QUANDO PERDER.

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    HISTÓRIA.

     

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    Postado
    • Autor

    Update:

    Ontem treinei peito, no mesmo esquema que já vinha fazendo. Porém, aumentei a carga, mantendo um volueme médio (20-25 séries). Fiz um estímulo pra tríceps também. 30 min de cardio pós treino.

     

    Hoje vou treinar costas e fazer cardio pós treino.

     

    Abs

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    • Postado
    • Autor

    Update:

    Ontem treinei costas. Naquela mesma pegada. Segurei a onda na carga em alguns exercícios, já em outros não teve como, zerei a máquina. Em compensação reduzi o volume de séries e em alguns o volume de reps. Foi um baita treino.

     

    Fechei com 30 min de cardio na esteira.

     

    Hoje tem treino de pernas com foco em anterior e se eu conseguir, cardio depois.

     

    Abs

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    • Postado
    20 minutos atrás, MBD disse:

    Fechei com 30 min de cardio na esteira

     

    20 minutos atrás, MBD disse:

    zerei a máquina

    #medo

    Spoiler

    Relato Oxandrolona c/ Enantato (Cut - 21/08/2018 à 03/12/2018  - Finalizado)

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    Postado
    • Autor

    Update:

    Ontem trabalhei até tarde e pra piorar tava um chuvarel do demo. Resumo: fiquei em casa, não treinei, não fiz cardio. Antecipei o descanso semanal pra ontem.

     

    Hoje sim vou treinar pernas.


    Abs!

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    • Postado
    32 minutos atrás, MBD disse:

    Update:

    Ontem trabalhei até tarde e pra piorar tava um chuvarel do demo. Resumo: fiquei em casa, não treinei, não fiz cardio. Antecipei o descanso semanal pra ontem.

     

    Hoje sim vou treinar pernas.


    Abs!

    Chuvarel o que, era mó garoa, cheguei na academia acabou luz no kobrasol inteiro....

    treinei na rage eterna melhor treino de perna kkkk.

     

    É, ninguém nasce com propósito, ninguém pertence a lugar nenhum
    E a realidade é que todos nós um dia vamos morrer, né

    Postado
    • Autor
    12 minutos atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

    São Pedro não colabora contigo.

     

    Ele tá de marcação, pilantra.

     

    9 minutos atrás, projetohuck2 disse:

    Chuvarel o que, era mó garoa, cheguei na academia acabou luz no kobrasol inteiro....

    treinei na rage eterna melhor treino de perna kkkk.

     

    Rapaz, na ilha choveu e não era pouco.

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    Postado

    MBD, perdão por poluir seu tópico, mas você poderia me ajudar numa situação de aplicação? 

    É que apliquei 1ml em cada deltoide e os dois, estão com um caroço, só que não tá vermelho e nem dói. Só sinto qnd estico o braço 

    Será que deu ruim ou a aplicação não foi absorvida?? 

    Postado
    • Autor
    2 horas atrás, rafakhh disse:

    MBD, perdão por poluir seu tópico, mas você poderia me ajudar numa situação de aplicação? 

    É que apliquei 1ml em cada deltoide e os dois, estão com um caroço, só que não tá vermelho e nem dói. Só sinto qnd estico o braço 

    Será que deu ruim ou a aplicação não foi absorvida?? 

     

    Me ajuda a te ajudar. Aplicou quando? Aplicou o que? Qual marca? Qual concentração? Qual agulha usou? Quantas vezes já tinha aplicado antes nesse spot?

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    Postado
    8 horas atrás, MBD disse:

     

    Me ajuda a te ajudar. Aplicou quando? Aplicou o que? Qual marca? Qual concentração? Qual agulha usou? Quantas vezes já tinha aplicado antes nesse spot?

    Apliquei 1ml de propionato no deltoide esquerdo numa segunda feira e na quarta apliquei a mesma quantidade no deltoide direito. 

    Já tinha aplicado nele outras vezes e nunca me aconteceu, umas 4 vezes, era bem tranquilo 100mg por ml

    Usei 25/7 e recentemente usei 20/55 que chegou da Internet. 

    Editado por rafakhh (veja o histórico de edições)

    Postado
    20 minutos atrás, rafakhh disse:

    Apliquei 1ml de propionato no deltoide esquerdo numa segunda feira e na quarta apliquei a mesma quantidade no deltoide direito. 

    Já tinha aplicado nele outras vezes e nunca me aconteceu, umas 4 vezes, era bem tranquilo 100mg por ml

    Usei 25/7 e recentemente usei 20/55 que chegou da Internet. 

    Na minha opinião,talvez o problema tenha sido esse "chegar da internet",deixo o resto com o @MBD

    A VIDA NÃO FOI FEITA PARA SER FÁCIL,CONTINUE TENTANDO E SE ESFORÇANDO QUE OS RESULTADOS VIRÃO,O TEMPO NÃO ESPERA,NÃO PARA,SE DESISTIR O TEMPO TE CONSOME,VÁ ATÉ O FUNDO E UM POUCO MAIS,A VIDA VALE MUITO,COMEMORE AO VENCER E APRENDA QUANDO PERDER.

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    Postado
    16 minutos atrás, rafakhh disse:

    ? 

    Muitas vezes a internet manda produtos falsificados ou sub dosados

    Editado por Gouveia Fitnessh (veja o histórico de edições)

    A VIDA NÃO FOI FEITA PARA SER FÁCIL,CONTINUE TENTANDO E SE ESFORÇANDO QUE OS RESULTADOS VIRÃO,O TEMPO NÃO ESPERA,NÃO PARA,SE DESISTIR O TEMPO TE CONSOME,VÁ ATÉ O FUNDO E UM POUCO MAIS,A VIDA VALE MUITO,COMEMORE AO VENCER E APRENDA QUANDO PERDER.

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    Postado
    3 minutos atrás, Gouveia Fitnessh disse:

    Muitas vezes a internet manda produtos falsificados ou sub dosados

    Me referi a compra da agulha 

    Postado
    Agora, rafakhh disse:

    Me referi a compra da agulha 

    Ah...,desculpa então senhor,ela estava higienizada?

    A VIDA NÃO FOI FEITA PARA SER FÁCIL,CONTINUE TENTANDO E SE ESFORÇANDO QUE OS RESULTADOS VIRÃO,O TEMPO NÃO ESPERA,NÃO PARA,SE DESISTIR O TEMPO TE CONSOME,VÁ ATÉ O FUNDO E UM POUCO MAIS,A VIDA VALE MUITO,COMEMORE AO VENCER E APRENDA QUANDO PERDER.

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    Postado
    • Autor
    1 hora atrás, rafakhh disse:

    Apliquei 1ml de propionato no deltoide esquerdo numa segunda feira e na quarta apliquei a mesma quantidade no deltoide direito. 

    Já tinha aplicado nele outras vezes e nunca me aconteceu, umas 4 vezes, era bem tranquilo 100mg por ml

    Usei 25/7 e recentemente usei 20/55 que chegou da Internet. 

     

    Se tu ja aplicou o mesmo produto do mesmo lote nesse musculo outras vezes sem problemas, possivelmente ficou encaroçado por ter usado a agulha menor e não ficou tão profundo. Ou até mesmo acertou um pequeno vaso, acontece.

    Absorvido será sim.

     

    1 hora atrás, Gouveia Fitnessh disse:

    Na minha opinião,talvez o problema tenha sido esse "chegar da internet",deixo o resto com o @MBD

     

    Acho que você tá falando do que não sabe. Nesses casos, melhor se abster.

    Ele falou das agulhas, não do produto.

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    Postado
    2 minutos atrás, MBD disse:

     

    Se tu ja aplicou o mesmo produto do mesmo lote nesse musculo outras vezes sem problemas, possivelmente ficou encaroçado por ter usado a agulha menor e não ficou tão profundo. Ou até mesmo acertou um pequeno vaso, acontece.

    Absorvido será sim.

     

     

    Acho que você tá falando do que não sabe. Nesses casos, melhor se abster.

    Ele falou das agulhas, não do produto.

    Foi,me confundi com a denominação

    A VIDA NÃO FOI FEITA PARA SER FÁCIL,CONTINUE TENTANDO E SE ESFORÇANDO QUE OS RESULTADOS VIRÃO,O TEMPO NÃO ESPERA,NÃO PARA,SE DESISTIR O TEMPO TE CONSOME,VÁ ATÉ O FUNDO E UM POUCO MAIS,A VIDA VALE MUITO,COMEMORE AO VENCER E APRENDA QUANDO PERDER.

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