Mandar Comerem 30 Ovos Por Dia - Tá Louco !?

[rcsb]

O mais barato que consigo é 1,99.

[gaspar]

360ovos = 45R$

[d4v1d86]

ótimo!

Concordo e minha experiência de nutrição com ovos é excelente.

Eu já fui esportista amador de vários esportes, sendo os mais praticados na ordem decrescente foi volei 10anos, boxe 6meses, basquete 1ano, atletismo 2anos, judo 3anos.

E nos períodos de ganho de massa e perda de gordura eu sempre adotei incrementar a alimentação com vitaminas contendo ovos, aveia e frutas. Meu colesterol sempre foi baixíssimo, mesmo comendo muito ovo também...

do final de Dezembro-09 até o momento (ver minha assinatura), perdi muita gordura e ganhei muita massa magra (uns 5kg), só na base de whey protein, bcaa, muito ovo e a extremamente mágica, ração humana que mandei fazer que tem me ajudado ferozmente a eliminar gordura e ganhar massa.

qq coisa me avisem que passo a receita!

Estava encucado com meu peso atual e taxas de colesterol pelo ganho de peso rápido, mas seu post me ajudou bastante!

Vamo q vamo!

Rapaz.......

por favor mande me esta receita

preciso de mais

preciso perder gordura

e ganhar massa magra

eu parei um bom tempo de comer

mas por falta de uma dieta correta

vc me passando voltei sim

a acrescentar o ovo na minha dieta.

desde ja Obrigado

[chalaco]

a duzia eu pego a 1,69 na promoção.

normal é 2,20.

mas geralmente compro "pacotão daqueles carros que só vendem ovos, sai bem mais em conta.

[Eduardoo]

eu comprei ovos em 1 lugar ja 2x,eu gostei bastante pq a casca é dura pra caralho,dai qndo vc vai tirar o ovo vc pega a casca e ela nao fica arrebentando,vc puxa e vem tudo a casca,em 1segundo eu tiro o ovo certinho a casca fica quase intacta,o problema q o ovo tem 1 gosto amargo pra caralho,sei la pq,alguem ja comeu ovo com gosto amargo no final depois q engole e fica sentindo na boca?

geralmente eu comia os ovos e queria degustar,pq eu gosto de comer ovos..mas esses são foda,eu engulo a clara meio q intera,nem mastigo,espremo com o céu da boca D:

[blk29]

Rapaz.......

por favor mande me esta receita

preciso de mais

preciso perder gordura

e ganhar massa magra

eu parei um bom tempo de comer

mas por falta de uma dieta correta

vc me passando voltei sim

a acrescentar o ovo na minha dieta.

desde ja Obrigado

Caro,

Lá vai a minha, mas alguém mais experiente pode te ajudar a montar uma para o seu perfil:

Fonte de Proteína/Aminoácidos:

Farinha de Quinoa 250g

Albumina em Pó (Pura) 250g

Fonte de tratamento de tecidos

Colageno 50g

Fonte de Energia - Estimulante

Ginseng 50g

Guaraná 50g

Catuaba 50g

Fonte de Revigoração/Recuperação

Marapuama 50g

Ginko Biloba 100g

Fonte de Manutenção/Prevenção

Farinha de Linhaça Dourada 50g

Dolomita em pó 100g

Esta tem 1KG e ficou 42 reais

eu tomo uma colher bem cheia com whey protein logo pela manhã e antes ou depois do treino

(se for treinar depois das 18:00 tomar antes, senão você não dorme bem por ficar ligadão).

Lembrando, que essa minha é para perda de gordura sem perda de massa, e não deve ser utilizada muito tempo,

devido a alta dosagem de cálcio, acredito que uns três meses direto, está tranquilo...é o tempo de gastar 1kg.

Obs.: Estou sendo acompanhado por nutricionista, e minha alimentação está balanceada, sem doce, açucar,

gordura, fritura, baixo consumo de carbo... vale a pena montar uma boa dieta com um profissional.

Ontem saiu o resultado de 14% de gordura, 20 dias antes estava com 17,5%, e um mês atrás estava com 19%, então vale a pena tentar.

Sucesso, e vai q vai firme!

[tito pulo]

PORRA!

Só de escutar nego comendo tanto ovo, senti o cheiro dos peidos aqui em casa.

Eu também como mas sem sal é sem graça, o bom é soltar as bombas perto das patricinhas na academia e ficar olhando com cara fechada ( foi vc sua metida fedorenta). hahahahah.

Tito

[nanohacker]

PORRA!

Só de escutar nego comendo tanto ovo, senti o cheiro dos peidos aqui em casa.

Eu também como mas sem sal é sem graça, o bom é soltar as bombas perto das patricinhas na academia e ficar olhando com cara fechada ( foi vc sua metida fedorenta). hahahahah.

Tito

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK!

Aqui em casa a mesma coisa cara!

Ovos, a melhor fonte de proteína, porem a mais fidida também. KKKK!

Abraços.

[gaspar]

Esse mal cheiro é só no começo, depois de um tempo o organismo se adapta e fica tudo normal.

Não tenho esse problema mesmo mandando de 10 a 15 ovos por dia.E como sigo a Warrior Diet como 15 ovos de uma vez a noite.

[Viny]

Vou fazer exame de colesterol essa semana, com cerca de 7 ovos por dia..

Vamos ver o que vai dar...

Abraços

[Visitante]

Po, eu fiz exame de sangue outro dia mas não veio colesterol no resultado, veio uma parada lá de coagulação, proteina, glicose e HIV mas não veio colesterol, como eu faço tem que pedir o de colesterol tambem?

[FalcoTighField]

Muuito bom o post. Teve umas partes que eu ri! OAEUHAEUOHAEUOAEUO

[Gabrielzs]

OVO \o/

[LeandroTwin]

Po, eu fiz exame de sangue outro dia mas não veio colesterol no resultado, veio uma parada lá de coagulação, proteina, glicose e HIV mas não veio colesterol, como eu faço tem que pedir o de colesterol tambem?

Vc tem que pedir o hemograma completo...

[PIMENTa]

Esse mal cheiro é só no começo, depois de um tempo o organismo se adapta e fica tudo normal.

Não tenho esse problema mesmo mandando de 10 a 15 ovos por dia.E como sigo a Warrior Diet como 15 ovos de uma vez a noite.

Nao vejo a hora do meu organismos se adaptar, ou melhor, minha namorada nao ve a hora!!! eu como 5 de manha e 5 de noite e o negcio ta brabo. quando eu começo eu nao paro mais. eu como s/ a gema e cozido. minha sorte é q assim é uma forma dela provar o amor ainda mais q estou proximo de casar, mas é serio os flatos!!!

[Viny]

Vou fazer exame de colesterol essa semana, com cerca de 7 ovos por dia..

Vamos ver o que vai dar...

Abraços

Como havia prometido, seguem meus resultados de colesterol consumindo cerca de 7 a 8 ovos por dia:

Colesterol Total: 159,1 mg/dl

Inferior à 200 mg/dl - Nível desejável

Colesterol HDL: 46,0 mg/dl

Superior a 35 mg/dl - Nível desejável

Colesterol LDL: 105,0 mg/dl

De 100 a 129 mg/dl - Nível desejável

Resumindo: Níveis de colesterol saudáveis, logo, os ovos não estão prejudicando meus níveis de colesterol.

Abraços

Editado Março 6, 2010 às 23:56 por Viny

[m4lcon]

Boa... Parabéns pelo resultado! Vou fazer meu lipidograma amanhã!!! 12 a 15 ovos inteiros por dia!

O foda é fazer jejum de 12 horas pra tirar sangue!

[pedroviski]

Resumindo: Níveis de colesterol saudáveis, logo, os ovos não estão prejudicando meus níveis de colesterol.

[2]

Só pra corroborar com a teoria de que colesterol não vem necessariamente dos ovos, e sim da sua dieta como um todo: Quando eu era criança comia de tudo... comida decente, mas muita, muita porcaria e era sedentário. Naquela época, meu colesterol era de mais ou menos 250mg/dL (isso com uns 11, 12 anos).

Hoje em dia como de tudo, mando 6 ovos inteiros por dia (3 inteiros no café da manhã e 3 inteiros na ceia). Como um pouco de besteiras quase todo dia mas é por causa do treino FST-7 (pra ficar seguro de que ingeri mais que gastei). Fiz exame de colesterol esses dias atrás e eis o resultado:

Colesterol total: 137 mg/dL;

Colesterol HDL: 48mg/dL;

Só fiquei muito puto com o resultado do colesterol bom. Ano passado tinha dado 59mg/dL, sendo que o limite é 60.

Minha tia mesmo, não come quase NADA, mas quase NADA mesmo, deve comer 1 ovo por mês e tem colesterol estourado. Genética.

Concluímos que: Contrariando o monte de baboseiras que os leigos falam, o monte de porcaria que passa no "Fantástico" e nas revistas sensacionalistas, o que aumenta o colesterol não é o colesterol propriamente presente nos alimentos, e sim a quantidade de GORDURAS SATURADAS ingerias diariamente, o nível de atividade física do indivíduo (indivíduos mais ativos necessitam de mais colesterol) e a alimentação de um modo mais global. E o principal de tudo, a GENÉTICA.

Editado Março 7, 2010 às 23:10 por pedroviski

[Rafael Rezende]

ow Leandro, eu to comendo na base de 18~~24 ovos completos crus por dia, nao é muito?? eu nao tenho historico de colesterol na familia, e faço meu treino de hipertrofia na academia, meu colesterol pode me explodir? afinal sao 2 DUZIAS POR DIA

[carlinhonit]

Quando eu estava em cuting comia 7 ovos por dia, fiz exames depois e estava td ok.Eu jatirei essa nóia da minha cabeça faz tempo.

[fabricio44554]

que beleza de tópico em, adoro ovo

como 2x por dia omelete com 3 ovos feito com azeite, queijo branco e queijo parmesão ralado com 4 fatias de pão integral com requeijão e um copo de leite com nescau huuuummmmmmm

jogar a gema fora é bobagem

[TiagoSoares17]

Os estudos que dizem que sim são de trilhões de anos atras. Por favor, não confunda o pessoal. Se vc tem uma fonte que diz que é ruim, por favor posta pra gente, agora não vamos discutir ACHISMOS.

A sua comparação com a vitamina c foi muito infeliz, não tem nada a ver uma coisa com a outra...

O colesterol da alimentação pouco influi no colesterol total, ja foi CIENTIFICAMENTE PROVADO que o aumento de colesterol é causa principalmente pelo sedentarismo, fumo, genetica e alta ingestão de gorduras saturadas (gorduras ruins).

Praticamente impossivel alguem que treina e tem uma dieta balanceada ter colesterol alto, só se a genética for muito ruim mesmo!

Aqui é 12 todo dia, colesterol de 138.

Está tudo dito. Eu estudo um pouco longe de casa, mas quando lá vou trago sempre os ovos todos que a minha mãe tem lá. Pelo menos uma dúzia vem para cima, depois ainda compro cá mais e ainda roubo alguns da minha namorada xD (isto tudo numa semana). E os meus pais também se perguntam como não me faz mal. Já lhes expliquei imensas vezes, mas há crenças que são difíceis de tirar da cabeça das pessoas.

Deixo-vos aqui este estudo sobre o colesterol:

http://www.fat-new-world.com/2011/02/o-colesterol-alimentar-e-o-perfil.html

Aprendi muito nesse site.

[Fraldexxx]

Fácil falar em genética boa aos 20 anos; esperem os 50 anos pra verem seus perfis lipídicos e se sentirão tão seguros assim em comer tantas gemas. Proponha ao seus avós comer 5 ovos inteiros diarios por três meses e depois façam o lipidograma deles. Não que todos os idosos tenham dislipidemia, mas a prevalência aumenta muito conforme a idade, em decorrencia de alterações de metabolismo e etc., e o controle fica cada vez mais díficil, principalmente naqueles que já tem alguma comorbidade (diabetes, pressão alta, etc.) e cujas metas estão cada vez mais rigorosas.

Editado Junho 5, 2012 às 09:00 por Fraldexxx

[fabricio44554]

Fácil falar em genética boa aos 20 anos; esperem os 50 anos pra verem seus perfis lipídicos e se sentirão tão seguros assim em comer tantas gemas. Proponha ao seus avós comer 5 ovos inteiros diarios por três meses e depois façam o lipidograma deles. Não que todos os idosos tenham dislipidemia, mas a prevalência aumenta muito conforme a idade, em decorrencia de alterações de metabolismo e etc., e o controle fica cada vez mais díficil, principalmente naqueles que já tem alguma comorbidade (diabetes, pressão alta, etc.) e cujas metas estão cada vez mais rigorosas.

Mas comer muito ovo durante a juventude implica algum problema a longo prazo?

[Fraldexxx]

Sinceramente não sei; o que eu quis dizer é que não é porque comer ovos não altera o perfil lipídico de um jovem que pode-se assumir que não sejam fontes de colesterol e que em pessoas mais velhas não tenham o impacto negativo tão divulgado.

Editado Junho 5, 2012 às 09:30 por Fraldexxx

[Markoz]

hahahhahahhaha, é realmente engraçado.

Qdo eu digo que como 10 ovos por dia, as pessoas invariavelmente arregalam os olhos e dizem: "nossa, mas vc vai morrer".

E qdo são pseudos entendedores de saúde, como enfermeiros, dentistas, farmacêuticos, nossa, quase surtam.

A cara deles só piora qdo descobrem que minha taxa de colesterol é menor que a deles.

Eu racho o bico de rir.

Engraçado que se tu disser que bebeu sexta, sábado e domingo e que na segunda não conseguiu nem levantar da cama, ou que cheira cocaína há 1 ano ninguém "surta", acham que é a coisa mais normal do mundo, ou então quando até meio-dia a única refeição que teve foi um copo de 400 mls de refrigerante e no resto do dia ingere 7000 calorias só de porcaria e fica de segunda a segunda na frente do pc em casa ou no trabalho.

Editado Junho 5, 2012 às 11:51 por Markoz

[Brunobyof]

O Padre Marcelo Rossi não morreu de colesterol e o bicho comia uns 30 ovos por dia...Pode pesquisar aí que é vero!

O Colesterol pode aumentar com a genética ruim, má alimentação e sedentarismo, tabagismo. Se você tá com colesterol alto, algo está errado. Corrija o que está errado primeiro antes de consumir vários ovos ou colesterol em excesso.

Se for problema de genética aí é complicado...Não tem como mudar eu acho.

Meu pai toma remédio pro colesterol. Ele teve que operar do coração recentemente, ponte mamária. Nem sequer ele come porcarias, frituras. Semrpe fez atividade física, não come ovo, não come quase carne vermelha eñfim mantém uma dieta com muito pouco colesterol. MAS, ele tem uma deficiência na produção endógena de colesterol que faz produzir mais que o normal, e assim, como a produção endógena é responsável por uns 75% da quantidade de coelsterol diário no corpo, ele tem mais de 100% diariamente e aí precisa do remédio pra controlar.Mas se vc é saudável, mesmo comendo bastante ovo vc passa a produzir menos colesterol endógeno e portanto mantém controlado o colesterol.

[Daniel Da Mata Amorim]

A verdade é.. se um sujeito adulto que tenha forte tendência a ter colesterol alto ingerir tal quantidade... esse DIMINUIRÁ os seus níveis de colesterol! E se o sujeito não tem tendência a ter colesterol alto.. e comer essa quantidade de ovos.. ele nunca terá colesterol alto. Colesterol alto, com ovos, só aumenta se você fritar o ovo com com seguintes óleos ==> Vegetal de milho... CANOLA... qualquer um tipo LIZA, azeite... Se comer esses ovos COZIDOS, ou, CRUS (desde que não tenha SALMONELA) esse sujeito estará mantendo sua saúde, e até melhorando-a.

[NasserGH15]

Bem esclarecedor o artigo. Muito obrigado por compartilhar!

[phpedrim]

Não sei se falaram dele aqui mas, Lair Ribeiro (médico e nutrólogo conceituado), fala muito bem do ovo, inclusive que este é o 2º ou 3º melhor alimento do mundo, come 5 por dia (da última vez que vi) e tudo mais.

Aqui, eu pago quase R$5,00 na dúzia de ovos... Maldito governo Dilma. Eu mando 8, inteiros, por dia, antes de dormir. Só não sei aos quais anda meu colesterol, uma vez que acordo as 14h e é foda achar laboratório que faça exame de sangue esse horário.

Editado Agosto 5, 2014 às 08:20 por phpedrim