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NasserGH15

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Tudo que NasserGH15 postou

  1. NasserGH15
    Muito boa, mas tem que manter isso né.
  2. NasserGH15
    Grande gaspar.
  3. NasserGH15
    Meu deus cara, você deve passar 5 horas na academia no dia do A A - Peito, Ombro e Trap B - Costas e Perna C - Bíceps e Tríceps ou se quer isolar perna A - Peito e Ombro B - Bíceps, Tríceps e ABS C - Costas e Antebraço D - Perna e ABS
  4. NasserGH15
    kkkk, cara o pior é que ele se acha o grandão kkkkkkk mede gordura velho! PQP
  5. NasserGH15
    Hooly, ogro sempre. kkkkk
  6. NasserGH15
    Pode tomar sim...
  7. NasserGH15

    Já Viram?

    NasserGH15 respondeu ao tópico de lipe' em Fisiculturismo

    Cara que lixos Lixo > Fitness
  8. NasserGH15
    Espero ter ajudado!
  9. NasserGH15
    kkkkkkk a foto fala por vc
  10. NasserGH15
    Cara, tópico mais comédia do ano kkkkkkkkk
  11. NasserGH15
    Acompanhando aqui, parceiro!! Good luck
  12. NasserGH15
    Cara, treino de ombro tá muito volumoso, deixa só 2 e 1 pra trapézio fazendo mais séries que tá legal já.
  13. NasserGH15
    Caralho, tu era mt magro mano kkkk boa evolução, parabéns!!
  14. NasserGH15
    Boa! Algo novo que aprendi!
  15. NasserGH15
    Apoio total!!!
  16. NasserGH15
    Creio que deve ser a execução mesmo amigo, porém por enquanto eu trocaria o inclinado, se for na barra, por inclinado com halteres ou um fly! Abraço!
  17. NasserGH15
    Pare até que volte aos treinos totalmente recuperado!
  18. NasserGH15
    Achei massa mas não tentaria sozinho e tbm por causa do ombro o meu é meio fodido.
  19. NasserGH15
    Acredito que assim esteja bom, só tiraria o front squat por hack..
  20. NasserGH15
    Amigo, pra que treinar antebraço já que você está treinando costas e bíceps, o treino vai ficar muito longo. Quer fazer um treino mais completo? A B C D...
  21. NasserGH15
    Não é questão de querer treinar ou não 5x semana, se esse cara quer ganhar massa que vá treine 6x semana.
  22. NasserGH15
    Pra um pós ciclo não vejo tanta alteração, por enquanto fica tranquilo, quanto ao estradiol se pá ele vai te passar o anastrozol.
  23. NasserGH15
    Amigo, joga menos carbo, tenta jogar uns 150g por dia que tá legal.
  24. NasserGH15
    Ficou muito bom assim. Acredito que seja melhor pra você!
  25. NasserGH15
    Muito bom amigo, meus parabéns pela evolução! Vou acompanhar aqui, te desejo ótimos resultados!
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