O mais divertido que você acha, já fez, faz ou até mesmo tem curiosidade em fazer.

Começando: Breakdance

Te dá uma resistência no corpo inteiro, é uma dança que queima e muito e ainda dá para se exibir por ai.

Farmwalk kkkk.

sexo

Futebol

Farmer Walk é do capiroto, fiz uma vez e jamais, mas tenho vontade de fazer novamente! Meu antebraço ficou pegando fogo.

Sexo é sempre bom também haha

Qualquer exercício no modo HIIT, porque é rápido. Pois se fizer muito bem feito, em no máximo 30 minutos alma já pede pra sair do corpo, mas a sensação de bem-estar é ótima.

Já ficar 1h na esteira é tortura  pura...

sou a favor do hit tb

Jiu Jitsu.

Agora falando de aeróbico na area de academia, prefiro o AEJ. Acho o HIIT bom, mas rola um estresse alto no corpo, você cansa mais na minha opinião.

Dar aquela caminhada rápida no AEJ é muito bom, pra mim ..

Jiu Jitsu.

Agora falando de aeróbico na area de academia, prefiro o AEJ. Acho o HIIT bom, mas rola um estresse alto no corpo, você cansa mais na minha opinião.

Dar aquela caminhada rápida no AEJ é muito bom, pra mim ..

Ixe, meu corpo é puro estresse então, pq faço meu HIIT em jejum kkkkkkk

De todos que eu já fiz, um treino físico de futebol e um treino top de jiu foram os que mais cansei...

Eu acho pedalar o melhor no sentido de ser mais útil pois você economiza dinheiro de combustível ou passagem, ajuda o meio ambiente e de quebra se exercita.

Eu acho pedalar o melhor no sentido de ser mais útil pois você economiza dinheiro de combustível ou passagem, ajuda o meio ambiente e de quebra se exercita.

Pedalar na Alemanha [2]

Aqui na minha cidade tenho medo de sair de bike, trânsito louco, assalto, ia catabolizar com todo o stress 

Prefiro o HIIT com pliometria, jump squat, burpee... Muito eficiente e rápido

AEJ tb é bom, melhora o humor, a disposição no dia todo.

Acredito que os comedores de carboidrato podem não curtir, mas se vc está adaptado com low carb é bem seguro e gratificante "ganhar o dia" logo q acorda.

bike outdoor, trilhas são maravilhosas

natação e bicicleta.

Cara fiz jiu-jitsu desde criança, tinha a bf em 10%.

Quando parei de treinar Jiu a uns 3 anos, e só fiquei na musculação, minha bf aumentou.

Fico com o Jiu-Jitsu, e Corrida na rua! 

O melhor aero e sempre aquele que te da prazer em fazer, pq sendo assim se desgasta sem se estressar e ainda sente se bem em fazer. No meu caso é o futebol, jogo 2 H intensamente e nem sinto o tempo passar agora subo em uma esteira e 15 min vira uma eternidade.

Na ordem: Corrida, natação e ciclismo.

Corridinha na praia n tem preço, quer ver se tem um pôr do sol, aí fechou.

Esteira é um tédio, só piso em uma pra fazer HIIT.

futebol sem duvidas, foda é o medo de machucar um joelho

Uma corrida pós-treino eu já ouvi falar muito bem, se é bom mesmo eu não sei, mas pelo o que vi de resultado de um professor de Bio meu que é monstrinho, seca legal... Ele tem volume maneiro e é seco, todo veiado, e manja dos assuntos.

Eu acho pedalar o melhor no sentido de ser mais útil pois você economiza dinheiro de combustível ou passagem, ajuda o meio ambiente e de quebra se exercita.

Pedalar na Alemanha [2]

Aqui na minha cidade tenho medo de sair de bike, trânsito louco, assalto, ia catabolizar com todo o stress 

Prefiro o HIIT com pliometria, jump squat, burpee... Muito eficiente e rápido

AEJ tb é bom, melhora o humor, a disposição no dia todo.

Acredito que os comedores de carboidrato podem não curtir, mas se vc está adaptado com low carb é bem seguro e gratificante "ganhar o dia" logo q acorda.

Pois é... Às vezes esqueco desse detalhe. Todo o dia sai notícias de pessoas sendo assaltadas nas ciclovias. Lamentável.

1º Para mim o Karate Kyokushin, desafio mental, fisico, equilíbrio, coordenação motora, disciplina e porradaria.

2º Sexo

1º Para mim o Karate Kyokushin, desafio mental, fisico, equilíbrio, coordenação motora, disciplina e porradaria.

2º Sexo

Sexo como AEJ hueheuehue

1º Para mim o Karate Kyokushin, desafio mental, fisico, equilíbrio, coordenação motora, disciplina e porradaria.

2º Sexo

Sexo como AEJ hueheuehue

SEJ KK

Eu até gosto de futebol, mas não sei jogar. dam!

Vou citar Boxe aqui só pra variar

Natação e caminhada em AEJ. A natação relaxa, não tem impactos e alarga as costas se fizer bem feita. E AEJ pq é eficiente

Enviado de meu XT1068 usando Tapatalk

Uma corrida pós-treino eu já ouvi falar muito bem, se é bom mesmo eu não sei, mas pelo o que vi de resultado de um professor de Bio meu que é monstrinho, seca legal... Ele tem volume maneiro e é seco, todo veiado, e manja dos assuntos.

Depois de abastecer com um shake de prot né ? Haha

Enviado de meu XT1068 usando Tapatalk

1º lugar: Boxe.

2º lugar: Uma atividade que aprendi quando treinei boxe: pular corda!

Eu faço AEJ, estou mesclando esteira e bike. Como não tava acostumado a correr o corpo tava sentindo o baque por isso mesclo com bicicleta.

1 hora de corrida todo dia, mínimo de 10km máximo de 12km/h (dá pra fazer mais, só que usa a saúde como combustível e isso não é legal).

Além disso, ciclismo (no rolo ou spinning) por que pedalar no Rio de Janeiro é pedir pra morrer.

--- "Este país não pode dar certo. Aqui prostituta se apaixona, cafetão tem ciúme, traficante se vicia e pobre é de esquerda."

Se for na questão de perder gordura aej ,mas como lazer mesmo pular corda ,mas claro que também é ótimo pra perder gordura .