velho vou te falar uma coisa, nao desiste nao. vc tem futuro no fitness. foda é que vc é baixo, mas seu abs é lindo cara.

corta ele e joga na foto de perfil, pessoal ia pensar q vc era grande.

ajusta dieta, faz cardio, treina melhor, daqui um tempo cicla man, vc tem uma linha muito boa serio.

Oq aconteceu que baniram o cara?

Oq aconteceu que baniram o cara?

Acho que foi a nova foto dele. Pode ter sido considerada racista pela moderação.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Nem percebi que era ele

fui banido, mas to de volta

Se não me engano quando é banido n pode voltar, ou seja vao te banir denovo

kkkkkkkkkkkkkkkk Eu acho que o banimento é um aprendizado, não podem proibir o cara de voltar.

Gente, comecei num bulking com litros de leite, bati 55kg ontem(são dois quilos a mais, tudo por conta de ter adicionado 2 litros de leite todo dia, mas vou ter de parar de fazer isso)

relaxado:

contraído:

OBS: uma coisa que eu notei, o formato da minha perna é parecido com a do meu pai que eu postei na pag anterior

Editado 17/04/2015 às 13:06 04/17, 2015 por Daniel Sevla (veja o histórico de edições)

"Gente, comecei num bulking com litros de leite, bati 55kg ontem(são dois quilos a mais, tudo por conta de ter adicionado 2 litros de leite todo dia, mas vou ter de parar de fazer isso)

Eu demorei pra entender que não foi 55kgs de leite que tu bateu, e sim 55kgs de peso kkkk.
É isso ai man, n desiste

"Gente, comecei num bulking com litros de leite, bati 55kg ontem(são dois quilos a mais, tudo por conta de ter adicionado 2 litros de leite todo dia, mas vou ter de parar de fazer isso)

Eu demorei pra entender que não foi 55kgs de leite que tu bateu, e sim 55kgs de peso kkkk.

É isso ai man, n desiste

cara, esse meu 'gente' soa gay quando eu vejo depois o que posto KKKKKKKKK

problemas com a alimentação, já diminui quase 1kg(54kg):

Cara vsf, essa tua panturilha é maior que tua coxa velho pqp

creio que o angulo valorizou, n é maior não

Foca em Quadriceps, Dorsais e ombrera... Vai ficar giga !

Estava vendo o resto do tópico e vi a questão que você disse sobre não ter comida em casa.

Não queria tocar nesse assunto de forma negativa mas sim entender realmente o porque disso. hoje em dia tem o bolsa familia e varios tipos de ajuda para pelo menos os brasileiros não passarem fome, e no seu caso que é bulking, e sua genetica parece ser muito boa... oque voce mandar pra dentro ta valendo.

Pega leite ninho do governo, almoça no bom prato (R$1) e come ovo, ovo, ovo, ovo....

se a academia ta foda pagar, treina calistenicos e usa a grana da academia pra se alimentar melhor...

Estava vendo o resto do tópico e vi a questão que você disse sobre não ter comida em casa.

Não queria tocar nesse assunto de forma negativa mas sim entender realmente o porque disso. hoje em dia tem o bolsa familia e varios tipos de ajuda para pelo menos os brasileiros não passarem fome, e no seu caso que é bulking, e sua genetica parece ser muito boa... oque voce mandar pra dentro ta valendo.

Pega leite ninho do governo, almoça no bom prato (R$1) e come ovo, ovo, ovo, ovo....

se a academia ta foda pagar, treina calistenicos e usa a grana da academia pra se alimentar melhor...

Mano, n é nem por questão de salário, são uns problemas que eu não posso ficar falando em público, mas meu pai e minha mãe não recebem tão mal ;/

Mano, n é nem por questão de salário, são uns problemas que eu não posso ficar falando em público, mas meu pai e minha mãe não recebem tão mal ;/

entendi... mas não deixa isso atrapalhar.. foco!!

Nunca vi um pai e uma mão negar comida pro filho.

Mano, n é nem por questão de salário, são uns problemas que eu não posso ficar falando em público, mas meu pai e minha mãe não recebem tão mal ;/

Quem não tem cão, caça com gato, basta valorizar o que tem, fazer o que pode com o que lhe é dado, e é claro correr atrás, trabalhe duro cara, você tem potencial físico, falta melhorar a cabeça e focar nessa parada...

genetica top, só é baixo. Se quiser ficar com shape foda mesmo(pq tem potencial pra isso) vc tem que ... deixa pra lá... entendedores entenderão

Eu vou começar a trabalhar

AH, cara. Dá muita inveja de ver seu shape assim sem dieta... kkk pq'p

Só fica bom em fotos, na vida real sou pequenin, passa despercebido RS

Não tenho estrutura p ser notável, mas tenho a meta de ter um corpo bonito aos meus olhos =]

Tirando abs e pantu tu é pequeno mesmo.

Tirando abs e pantu tu é pequeno mesmo.

Kkkkkk

É estranho, talvez eu tenha algum problema...

Já fui diagnosticado com idd óssea dois anos atrasada e meus pais são mais altos que eu, minha irmã de doze anos quase do meu tamanho

Sem contar que minha mão parece ser maior que deveria ser e tenho uma lapa de pé calçando 41

Fera,vou reforçar a dica dos parceiros ai que falaram para você fazer feira;

Geralmente as feiras vão até 13:00,13:30,chegue uns 20min antes de terminar,famosa ''hora da xepa'',com 15 reais dá para comprar bastante coisa,eu geralmente vou com 20 e volto com as 2 braços carregados.

Por mês isso vai dar 60~70 conto,compre crucíferos (brócolis,repolho,couve-flor,rabanete e etc),banana,batata doce,ovos,abacate e amendoim (sempre tem aquela barraquinha do feijão,milho,arroz).

Os crucíferos são ótimos para dar um up na testosterona naturalmente,além de conterem micronutrientes.

Batata doce nem preciso falar.

Ovos proteína barata.

Abacate e amendoim são gorduras boas e são bem calóricos,vai te ajudar a manter um superávit calórico,seu corpo precisa de gordura para sintetizar os hormônios sexuais,se eu fosse você mandaria também bacon frito,é gostoso pracaralho e o nosso corpo também precisa dessas gorduras que o pessoal chama erroneamente de ''ruins'',você é rasgado e acho muito difícil acumular gordura nesse teu corpo ai,então manda bala!

obs:pantus monstras em!geralmente os magrelos tem 2 hashis no lugar das pantus hehe

Opa, boa ideia, irmão! A feira!

up

cara essa história é a mais louca que eu ja li,impressionante

mas off topic

qual maior problema em dar uma qualidade de vida melhor para seus filhos?

se voce tem vontade um sonho de ter um corpo bacana amigao, e seus pais nao tem interesse ou condiçoes financeira de lhe proporcionar isso

corre atraz tu brother, faz uns bicos, sei la trampa de empacotador nos supermercados, lavar carros nos lava rapidos, office boy, sei la tem tanto emprego hoje em dia

só não trabalha quem não quer, ou por causa da crise hoje em dia, vender sorvete ganhar uns 300, 500 conto no mes ja vai lhe ajudar

sua panturrilha é show de bola mano ta loco

Linha abdominal insana essa, hein!

Sem falar nas pantufas.

Tópico meio antigo, como você tá hoje em dia,mano?