Desculpem amigos mais vou usar o topico do no nosso colega pra esclarecer minha duvida, minha genetica é igual do nosso amigo

Mais tipo eu faços umas dietas aqui tipo, peito de frango ovos cuzidos batatas doce, e file de peixe tbm mais tambem como muita bobageira, e nao engordo, so ganho MM pouco mais ganho, e minha suplementação eh bcaa, whey, dextrose, tt, ômega 3 e dilatex.

Mais parei um tempo de academia e suplementaçao e perdi 5kg, agora voltei

Com essa suplementaçao, sera que tenho que fazer uma dieta certa ou sei la tenho que muda minha suplementação me ajudem ae no que devo mexer

Valeu pessoal

Aqui ta uma foto antes de parar de malhar

Enviado de meu LG-D325 usando Tapatalk

Tem cara de quem manda nude no snap ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Editado 10/08/2015 às 21:52 08/10, 2015 por Matheus_Eduardo

Se passaram quase um ano e perdi peso. Estou com 50kg agora, infelizmente :/

1 hora atrás, Daniel Sevla disse:

Se passaram quase um ano e perdi peso. Estou com 50kg agora, infelizmente :/

Que merda em mano,tu parou de treinar?

Em 10/01/2016 at 14:27, Mateus~ disse:

Que merda em mano,tu parou de treinar?

Tinha parado, mas voltei em novembro do ano passado.

Irmão, você tem uma genética com muito potencial, não pare mesmo. Como a galera disse, se você ainda  não puder se alimentar bem,economize na academia, compense com a alimentação, e treine calistênicos por enquanto, pois pelo seu corpo atual, rotinas básicas já dariam ótimos resultados(Isso claro, aliado à alimentação). 

Editado 16/02/2016 às 20:32 02/16, 2016 por CarlMagno

QUeria ter essas panturilha e abs. Genética tbm.

genetica top.. todo endo inveja um ecto/meso

Em 19/02/2016 at 14:08, draven disse:

genetica top.. todo endo inveja um ecto/meso

você não é endo não né? 

Em 16/02/2016 at 21:55, pedro amaral disse:

QUeria ter essas panturilha e abs. Genética tbm.

po, mano, ultimamente tô com um barrigão '-'

Em 16/02/2016 at 18:30, CarlMagno disse:

Irmão, você tem uma genética com muito potencial, não pare mesmo. Como a galera disse, se você ainda  não puder se alimentar bem,economize na academia, compense com a alimentação, e treine calistênicos por enquanto, pois pelo seu corpo atual, rotinas básicas já dariam ótimos resultados(Isso claro, aliado à alimentação). 

sim, eu to só me exercitando em casa há um mês, continuo com o mesmo peso, 52kg uheueuhe

mas me sinto mais forte

Sou endo sim... vivo em low carb pra ter um shape mais seco... é bem foda :T kkkk

o corpo segue assim, praticamente mesmas medidas... dei uma pausa na academia mas vou começar a fazer flexões, barra em casa

Tô com 55 kg, amanhã posto foto

Fotos atuais [55kg]:

ta grande

shape massa cara, com uma boa dieta e os treinos regulados tu vai ficar cabuloso.

Em 04/09/2016 at 11:24, rafakhh disse:

ta grande

grande???? na primeira foto o abdomen esta legal e a pantu tb, mas falar que o cara com 50 kg esta grande?