Jornada Loooonga.

[G00D]

Queria ter esses pés! Tem muita gente que esquece desses dois ingredientes básicos. Servem para tudo na vida. Também quero acompanhar.

Um beijo!

[MikaRRN]

Parabéns!!! Na torcida aki pela sua vitória...

Sempre levo em mente a frase do meu treinador:

"Persistir sempre...desistir nunca!"

Desistir não é opção........vai enfrente q tu consegue

OBS.: Tattoos perfects!!!

Oi gatona, que legal você aqui haha, tava olhando seu perfil AGORA e fui lá votar em você!!! Espero que você ganhe porque você merece!!!

E com certeza, persistir sempre, desistir nunca!!!

Queria ter esses pés! Tem muita gente que esquece desses dois ingredientes básicos. Servem para tudo na vida. Também quero acompanhar.

Um beijo!

hahaha, fato!!! E pode deixar que eu vou postando os resultados por aqui!!!

[Dedicated]

Opa tb to acompanhando essa luta...

Ta de parabens hein!!! Radicalizou geral!!!

E ninguem melhor pra comentar isso do que um Ex obeso...

Eu tb venci uma parte dessa batalha, e to partindo para outra agora, e te garanto uma coisa, o mais dificil vooc ja superou, foi o de dar o primeiro passo e decidir, que nao era assim que vooc ker fikar e decidir mudar, esse para min foi o passo findamental...

Depois si quiser dar uma olhada la na minha jornada tb pode olhar, ta nessa seçao de fotos tb...

Continue assim nao desista que voce consegue, basta ter perseveraça, objetivo e principalmente Disciplina!!

[VitOor]

Parabéééns!!! Muita luta, muito esforço, chegará lá!

Acompanhando também.

abraço.

[MikaRRN]

Opa tb to acompanhando essa luta...

Ta de parabens hein!!! Radicalizou geral!!!

E ninguem melhor pra comentar isso do que um Ex obeso...

Eu tb venci uma parte dessa batalha, e to partindo para outra agora, e te garanto uma coisa, o mais dificil vooc ja superou, foi o de dar o primeiro passo e decidir, que nao era assim que vooc ker fikar e decidir mudar, esse para min foi o passo findamental...

Depois si quiser dar uma olhada la na minha jornada tb pode olhar, ta nessa seçao de fotos tb...

Continue assim nao desista que voce consegue, basta ter perseveraça, objetivo e principalmente Disciplina!!

Eu já vi!!! Muito legal mesmo, você está de parabéns!!!

Parabéééns!!! Muita luta, muito esforço, chegará lá!

Acompanhando também.

abraço.

Com certeza!!! Valeu pelo apoio, vocês são demais!!!

[MikaRRN]

Gente, olha só que interessante... depois tem gente ignorante que diz que musculação não ajuda na perda de gordura hehehehe:

1º mês pós-cirúrgico, reparem na perda acentuada causada pela altissima restrição alimentar (dieta de cerca de 200 calorias/dia).

19/08/09: 142kgs

27/08/09: 135kgs

03/09/09: 131kgs

10/09/09: 127kgs

2º mês pós-cirúgico, o corpo "aceitando" a sua restrição, entrando em modo de "guerra" e evitando a perda! Quase entrei em um platô aqui!

17/09/09: 126kgs

Comecei a fazer as atividades aeróbicas... mas a perda continuou na mesma velocidade lenta.

24/09/09: 125kgs

01/10/09: 124kgs

08/10/09: 122kgs

Comecei a fazer musculação... olhem isso, menos 5kgs em duas semanas!

15/10/09: 121kgs

22/10/09: 118kgs

28/10/09: 116kgs

[MikaRRN]

Acabei de colocar meu peso novo na tabela da minha nutricionista e, de acordo com os cálculos dela, acabei de sair da OBESIDADE MÓRBIDA. Sou agora só uma "OBESA MODERADA" hahaha.

Vou comemorar tentando correr alguns minutos na esteira hoje. Tenho feito só caminhadas, não consigo correr desde que eu tinha uns 17 anos. Depois eu venho contar se deu certo haha.

[jeancitadel]

Parabéns pela sua força de vontade moça, omg.

Pode parecer algo besta e tal mas se você bater a comida no liquidficador ela não desceria mais fácil? (Eu faço isso quando to com preguiça ou muito cansado no dia) mas como não se pode substituir os processos digestivos, eu comeria metade da comida sólida e o resto bateria no liquidificador.

Claro, não sou nenhum especialista, consulte seu médico sobre isso.

[peXada]

Mikka, tattoo fodástica ao extremo, gostei demais. Nem vou falar sobre tudo que ja disseram, assino embaixo.

Quanto ao cereal rico em fibras, eu uso o Fibra Mais. Dá uma olhada aqui, e clicka em "Informações nutricionais" logo abaixo da descrição do produto e perguna sua nutricionista. Isso faz meu intestino funcionar perfeitamente. Fiquei quase uma semana sem consumir e vi a diferença.

[MikaRRN]

Parabéns pela sua força de vontade moça, omg.

Pode parecer algo besta e tal mas se você bater a comida no liquidficador ela não desceria mais fácil? (Eu faço isso quando to com preguiça ou muito cansado no dia) mas como não se pode substituir os processos digestivos, eu comeria metade da comida sólida e o resto bateria no liquidificador.

Claro, não sou nenhum especialista, consulte seu médico sobre isso.

Opa, essa realmente é uma boa idéia. Acho que até conseguiria comer mais, não tudo, porém mais! Pra você ter noção, eu fico cheia com 100ml de whey batido com água haha, tipo, cheia MESMO estilo "acabei de chegar da churrascaria".

Mas me conta... o que você bate no liquidificador?! Dá um exemplo que eu tento fazer aqui depois! Uma coisa que eu vou tentar hoje é comer um purê de carne pra ver se desce bem.

Mikka, tattoo fodástica ao extremo, gostei demais. Nem vou falar sobre tudo que ja disseram, assino embaixo.

Quanto ao cereal rico em fibras, eu uso o Fibra Mais. Dá uma olhada aqui, e clicka em "Informações nutricionais" logo abaixo da descrição do produto e perguna sua nutricionista. Isso faz meu intestino funcionar perfeitamente. Fiquei quase uma semana sem consumir e vi a diferença.

Opa, gostei desse cereal hein! Não conhecia não... tem menos carb., menos gordura e mais fibra do que o All Bran!!! Quando terminar o que tenho aqui vou comprar esse com certeza. Valeu pela dica!!!

[jeancitadel]

Puts, pra tu ter uma idéia.... eu já bati de tudo no liquidificador haEIOHEIOA a ultima vez que fiz algo 'estranho' nele foi meu jantar.

Peito de frango + arroz integral + outras coisas que eu não lembro, só sei que ficou parecendo uma vitamina, certinho o volume em um copo normal.

[MikaRRN]

Puts, pra tu ter uma idéia.... eu já bati de tudo no liquidificador haEIOHEIOA a ultima vez que fiz algo 'estranho' nele foi meu jantar.

Peito de frango + arroz integral + outras coisas que eu não lembro, só sei que ficou parecendo uma vitamina, certinho o volume em um copo normal.

hahaha caramba!! Só não deve ter ficado muito gostoso né haha, mas é aquilo... se eu quisesse tomar alguma coisa gostosa eu pedia pra minha mãe bater um nescau pra mim haha.

CONSEGUI CORRER HOJE!!! :D :D

Lógico que não foi muita coisa... fiz 5 "tiros" de 40 segundos. E eu não sei se eu que sou muito emotiva ou se isso é algum tipo de reação provocada pelo esforço haha, mas sei que no último tiro eu CHOREI. De verdade, tipo, emocionada. CARALHO, EU NÃO CONSEGUIA NEM ANDAR DIREITO E AGORA TÔ AQUI CORRENDO. Foi muito foda, sensação inesquecível!!

Além disso, foram 60 minutos de cardio hoje no total. 10 de aquecimento, 25 de esteira, 15 de bicicleta e mais 10 de esteira porque a bicicleta começou a me doer o bumbum e deixar as minhas pernas dormentes.

Resolvi aumentar as cargas em todos meus exercícios também. Acho que esse Fórum tá me deixando meio maluca, mas hoje em dia se eu repetir o MESMO treino duas vezes eu fico sentindo como se eu não tivesse feito porra nenhuma. Efeito "hipetrofia.org" hahaha.

[Chicão]

Tô acompanhando o tópico, parabens mesmo, mt força de vontade vc tem

continue assim que vc conseguirá seu objetivo. mt bom ver alguem tão determinada assim

parabens mesmo

;D

[metalbolic]

Parabens...

Bela evolução....acompanhando...

[MikaRRN]

Tô acompanhando o tópico, parabens mesmo, mt força de vontade vc tem

continue assim que vc conseguirá seu objetivo. mt bom ver alguem tão determinada assim

parabens mesmo

;D

Olha, vou te falar que esse fórum ajuda MUITO! Sempre que eu acordo com preguicinha de treinar eu venho aqui, leio alguns tópicos e já fico no gás, cheia de vontade! É incrível!

Parabens...

Bela evolução....acompanhando...

Opa, valeu!!!

[MikaRRN]

Tirei uma foto nova esse final de semana e resolvi fazer um antes e depois do rosto:

[VitOor]

Muuuito grande a diferença! Parabéns!

Continuo acompanhando.

Na segunda foto, está pesando quanto? >.<

abraço.

[MikaRRN]

Muuuito grande a diferença! Parabéns!

Continuo acompanhando.

Na segunda foto, está pesando quanto? >.<

abraço.

142kgs na primeira e 115kgs na segunda hehe.

[_Bond_]

Etaaa!

Ta de parabens!

Tbm to acompanhando aqui!

O rosto mudo eim!

Até as feições estão mais alegres!

Continua na luta!!!

Jaja vc vai dar é 10 tiros de 2 min!!!

Eu acredito!!

[MikaRRN]

Etaaa!

Ta de parabens!

Tbm to acompanhando aqui!

O rosto mudo eim!

Até as feições estão mais alegres!

Continua na luta!!!

Jaja vc vai dar é 10 tiros de 2 min!!!

Eu acredito!!

hahaha, ai, nem fala... eu tô ficando viciada em musculação e fico me matando com os pesos mas tô deixando a desejar no aeróbico! Acho que vou começar a nadar depois da musculação, assim só faço uns 10 min. de aquecimento e 10 min. de encerramento na esteira. Será que é uma boa!? Isso mais 40 minutos nadando?

[phlopesjf]

eita, emagreceu praacaralho *-* parabems menina

continue e não desista NUNCA. é muito bom pessoas assim querendo mudar.

Daqui a uns anos quero ver voce assim ó

[MikaRRN]

eita, emagreceu praacaralho *-* parabems menina

continue e não desista NUNCA. é muito bom pessoas assim querendo mudar.

Daqui a uns anos quero ver voce assim ó

hahaha, um dia eu chego lá, eu juro!!!

[MikaRRN]

Me pesei hoje e estou com 113kgs já. É impressionante, desde que eu comecei a prática de musculação eu tenho perdido consistentemente 2kgs por semana, mas dessa vez foram 3kgs em uma semana. Eu sinceramente não sei nem o que dizer, só sei que faltam "apenas" 14kgs pra minha primeira meta, que é chegar a 99kilos antes de 2010.

Editado Novembro 4, 2009 às 10:14 por MikaRRN

[MikaRRN]

Meu IMC está OFICIALMENTE abaixo da OBESIDADE MÓRBIDA. Escrevo isso com lágrimas nos olhos, porque fui obesa mórbida grande parte da minha vida adulta e é muito bom conseguir me livrar disso. Hoje eu sei que mesmo que eu não emagreça mais nem um kilinho, o que eu ganhei de saúde já fez a minha cirurgia valer a pena.

Antes: Pressão alta, colesterol alto, triglcerídio alto, dificuldade de andar, falta de ar, dificuldade ao dormir, fígado inchado.

Hoje: Pressão 12x8, colesterol de criança, triglicerídio perfeito, caminhando 1h por dia, respirando feito uma nadadora, dormindo como um bebê, fígado pequenininho.

PQP. EU CONSEGUI. Vai tomar no cu OBESIDADE MÓRBIDA de merda, eu te venci, filha da puta!!!

[RenatoRusso]

""""PQP. EU CONSEGUI. Vai tomar no cu OBESIDADE MÓRBIDA de merda, eu te venci, filha da puta!!! """"

AHUaUHAUHAHUaUHAUHaHUUHaUHAuhAHUAHUA!!! Eu ri!

Esta de parabens!

O rosto esta mais rejuvenecido!

parece mais alegre!

[rcz]

oi esto te acompanhando vejo que esta bastante determinada

[MikaRRN]

""""PQP. EU CONSEGUI. Vai tomar no cu OBESIDADE MÓRBIDA de merda, eu te venci, filha da puta!!! """"

AHUaUHAUHAHUaUHAUHaHUUHaUHAuhAHUAHUA!!! Eu ri!

Esta de parabens!

O rosto esta mais rejuvenecido!

parece mais alegre!

hahaha eu tava fazendo dancinhas aqui em casa quando escrevi isso! Ontem foi surreal, vou pra SP esse final de semana visitar meu namorado, fui fazer a mala e descobri que todas as calças jeans que eu tenho cabem em mim (antes só umas duas cabiam) e agora eu tenho um milhão de opções heheh.

O foda é que tô sem treinar desde ontem por causa de uma dor maldita na costela esquerda... meu cirurgião disse que é da cirurgia ainda, a dor irradia pro ombro e piora quando eu pego peso.

Eu quase chorei quando ele falou pra eu dar um tempo até semana que vem, mas pelo menos eu vou estar fazendo coisas legais em SP hahah.

oi esto te acompanhando vejo que esta bastante determinada

Sempre!!!

[_leandr0]

Pô, parabens ai.

Continue assim que você vai longe.

Não abandone este tópico, continue postando suas evoluções se possível.

Abraço

[mahal]

Po, parabens msm..to sem palavras aqui, eh muito dificil de se ver uma evoluçao dessas esses dias, ainda mais em mulher..que geralmente tem mais dificuldade pra ganhar e perder peso.

To acostumado com jornada longa..abro o topico eh 1 mlke q passo dos 14 pros 16 com 10kg..da ate desanimo agora esse topico sim hehe..uma jornada de verdade!

Parabens denovo, e considere essa evoluçao como uma segunda chance de vida, porque eu ja fui obeso tbm, por sorte nao cheguei a obesidade morbida e nao consigo nem imaginar como deve ser..mais, voce ja venceu esssa etapa agora as outras vem mais facilmente pode acreditar.

Segue firme e parabens dinovo, curti as tattos e os alargadores

Editado Novembro 6, 2009 às 00:01 por mahal

[eduluiz199]

Parabens mesmo. 142kg ao 115kg n eh pra qualquer uma não

Em relação ao rosto mudo muito mesmo , afinou , ficou mais alegre e perdeu uma bela "papa" q tinha embaixo do queixo

Tou acompanhando o topico tbm

Bons treinos !