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Miguelito seu cadastro no fórum é de 2010, lembro que postava aqui no fórum,não tenho certeza, mas parece que você morava em Portugal?

Esses 10 meses é que você voltou a treinar?

Porque você já é cadastrado desde 2010, provavelmente treinava.

Muito bom o Shape!

yap em 2010 treinei tb 8meses e parei 4 anos devido a vida e trabalho e ano passado voltei em outubro a serio com muito conhecimento em alimentaçao e treino e tb ter aprendido comigo naqueles 8 meses de treino e esse ferras@ nao tenho culpa de nao teres genetica e conheçimento e nao me conheceres e ja teres falado em anabolizantes? com cada um...

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Regra nº 1:

Tenha um shape ridículo ou será intitulado hormonizando perante aos analisadores profissionais suecos do forum hipertrofia.

    •
    Postado

    Regra nº 1:

    Tenha um shape ridículo ou será intitulado hormonizando perante aos analisadores profissionais suecos do forum hipertrofia.

    Esse shape do miguelito é sim alcançável naturalmente mas em 10 meses cara, não.

    •
    Postado

    Esse shape do miguelito é sim alcançável naturalmente mas em 10 meses cara, não.

    O cara treina desde 2010, parou só que com certeza praticando algo ali ou outra aqui de brincadeira.

    Ele mesmo disse, 10 meses ele pegou a sério DE NOVO, não que ele fosse totalmente sedentário antes e do nada em 10 meses pegou tudo isso.

    Postado

    O cara treina desde 2010, parou só que com certeza praticando algo ali ou outra aqui de brincadeira.

    Ele mesmo disse, 10 meses ele pegou a sério DE NOVO, não que ele fosse totalmente sedentário antes e do nada em 10 meses pegou tudo isso.

    foi o que disse antes aos 19 anos treinei 8 meses tive um pouco de experiência depois deste tempo todo sem treinar mas pesquisava tinha informaçao ja sabia o que resultava cmg e quando comecei levei a serio que sabe mesmo disse e meu irmao e amigos e nunca pensei em tomar anabolizantes nem tomo nem quero tb a vida nao da para isso e tanta coisa a dizer sobre isso dava mais um texto. e tou bem como estou quero mais claro evoluir mesmo natural isso para mim nao e hobby e para sempre se a saude sempre ajudar e se tivesse foto antes mostrava nao e milagre era magro nos 72kg nunca fui gordo nem etc e e demais com tanta informaçao aqui e em outros sites nem se dao a pesquisar ve um gajo assim e logo drogas loool e so rir aqui.

    Editado por Miguelito (veja o histórico de edições)

    Postado

    Eu tenho até medo de ver o shape desses que fala em chernobyl e me decepcionar com o forum.

    Minhas pernas com apenas 8 meses de academia, só que a diferença que são os primeiros 8 meses mesmo!

    Superior n pretendo colocar foto por aqui por agora, mas:

    38cm de braço

    35cm de antebraço

    106cm de peito

    63cm de perna (mas na foto eu estava com 61)

    TBzNEV5.jpg

    Editado por A.ﻝ (veja o histórico de edições)

    Postado

    Eu tenho até medo de ver o shape desses que fala em chernobyl e me decepcionar com o forum.

    Minhas pernas com apenas 8 meses de academia, só que a diferença que são os primeiros 8 meses mesmo!

    Superior n pretendo colocar foto por aqui por agora, mas:

    38cm de braço

    35cm de antebraço

    106cm de peito

    63cm de perna (mas na foto eu estava com 61)

    TBzNEV5.jpg

    nem vale a pena responder mais gente triste e ignorar ja tava vendo que aqui ia ver gajos desses nem sabem o que e porra de dieta e porra de treino e depois treinam anos e fazem 1 ano direito ai sabem mesmo tristes tou livre consiençia fazia toda porra de exames iam ver nem vale a pena falar mais em dedicaçao vai sempre o mimimi mas AJ ta bem fixe as pernas e simetricas e dar continuidade e segue em frente e cuidado com os invejosos lool

    Postado

    Eu tenho até medo de ver o shape desses que fala em chernobyl e me decepcionar com o forum.

    Minhas pernas com apenas 8 meses de academia, só que a diferença que são os primeiros 8 meses mesmo!

    Superior n pretendo colocar foto por aqui por agora, mas:

    38cm de braço

    35cm de antebraço

    106cm de peito

    63cm de perna (mas na foto eu estava com 61)

    TBzNEV5.jpg

    E o percentual de gordura? Eu lembro que no começo tive um aumento muito elevado da parte inferior, mas atualmente devido a grande quantia de aeróbicos estão definidas mas um tanto pequenas.

    Postado

    E o percentual de gordura? Eu lembro que no começo tive um aumento muito elevado da parte inferior, mas atualmente devido a grande quantia de aeróbicos estão definidas mas um tanto pequenas.

    Na época da foto ou hoje em dia ?

    10-11% na época da foto, hoje em dia estou um desastre haha (creio que 14-15%)

    Postado

    Comédia é quem acha que fica assim em 10 meses, mesmo com quase 2 anos seria difícil.

    Olha essa divisão no oblíquo galera, menos inocência.

    10 meses em chernoba. Mas shape ta TOP.

    E das pernas é bem alcançável, quando eu secar vou ficar com elas por aí.

    Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk

    Editado por Ferras@ (veja o histórico de edições)

    • Postado

    Parece que o pessoal tem vergonha de falar que treina a tempos, não só no fórum nas no geral mesmo. Eu falo com todo orgulho que treino há 3anos, mesmo que esculte que eu com 3anos não estou com o shape que corresponde o tempo mas é assim, é preciso errar muito para construir conhecimento real e isso leva tempo.

    Acompanhem meu diário : : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/173978-diario-do-sub-15/
    • Postado

    Parece que o pessoal tem vergonha de falar que treina a tempos, não só no fórum nas no geral mesmo. Eu falo com todo orgulho que treino há 3anos, mesmo que esculte que eu com 3anos não estou com o shape que corresponde o tempo mas é assim, é preciso errar muito para construir conhecimento real e isso leva tempo.

    Eu tenho vergonha porque eu tenho 2 anos e eu tenho um shape de quem não treina [emoji23] [emoji23] [emoji23] [emoji23] [emoji23] [emoji23]

    Mas, eu falo né...

    • Postado

    Parece que o pessoal tem vergonha de falar que treina a tempos, não só no fórum nas no geral mesmo. Eu falo com todo orgulho que treino há 3anos, mesmo que esculte que eu com 3anos não estou com o shape que corresponde o tempo mas é assim, é preciso errar muito para construir conhecimento real e isso leva tempo.

    Pense eu a cinco, então. kkkkkkk Isso vai da galera leiga mesmo, quem treina a um bom tempo natural reconhece o quanto é difícil, pior mesmo é aguentar os novatos achando que tudo é fácil e com três meses vão estar maior que você.

    Postado

    Pense eu a cinco, então. kkkkkkk Isso vai da galera leiga mesmo, quem treina a um bom tempo natural reconhece o quanto é difícil, pior mesmo é aguentar os novatos achando que tudo é fácil e com três meses vão estar maior que você.

    O pior de tudo é quando eles realmente ficam....

    "Dbolish your goals, eat clen, tren hard, ghet huge, test your limits, keep husslim, winny it all, anavar give up!"

    Train to express not to impress

    Yasuo approves

    •
    Postado
    • Este é um post popular.

    O pior de tudo é quando eles realmente ficam....

    E eu acho que é dai que sai os mentirosos que falam q treinam a 1 ano ou 10 meses...

    NegoWhey mesmo treina a 8 anos e não quer falar pra galera, fica ai mentindo que treina a 3

    Prova disso é essa foto dele mais o pai:

    ScreenShot4325.jpg

    Editado por A.ﻝ (veja o histórico de edições)

    • Postado

    Parece que o pessoal tem vergonha de falar que treina a tempos, não só no fórum nas no geral mesmo. Eu falo com todo orgulho que treino há 3anos, mesmo que esculte que eu com 3anos não estou com o shape que corresponde o tempo mas é assim, é preciso errar muito para construir conhecimento real e isso leva tempo.

    Pô, levando eu conta a sua idade ta com o shape foda bagarai.

    Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk

    •
    Postado
    Então, não tiro muitas fotos, mas tirei algumas recentemente, e meu auge é o atual, mas sei q ainda vou melhorar muito : 3. Depois eu tiro outras, da perna, de costas, em outros angulos, mas é que sozinho nao rola muito, né? hehe

    Essas debaixo são com um certo pump, foram tiradas ontem, o peito tá vermelho porque tinha feito um treininho caseiro, flexões, tals.

    Agora que vi elas todas postadas notei q a maioria foi tirada com lingua pra fora. Puta mania escrota, vou parar com isso HAHAHAHA.
    Postado

    Então, não tiro muitas fotos, mas tirei algumas recentemente, e meu auge é o atual, mas sei q ainda vou melhorar muito : 3. Depois eu tiro outras, da perna, de costas, em outros angulos, mas é que sozinho nao rola muito, né? hehe

    Essas debaixo são com um certo pump, foram tiradas ontem, o peito tá vermelho porque tinha feito um treininho caseiro, flexões, tals.

    Agora que vi elas todas postadas notei q a maioria foi tirada com lingua pra fora. Puta mania escrota, vou parar com isso HAHAHAHA.

    Linguinha de fora ? Peito cheio de espinhas e avermelhado ? Você tem o abs aparente ? HORMONIZADO !!!

    •
    Postado

    Parece que o pessoal tem vergonha de falar que treina a tempos, não só no fórum nas no geral mesmo. Eu falo com todo orgulho que treino há 3anos, mesmo que esculte que eu com 3anos não estou com o shape que corresponde o tempo mas é assim, é preciso errar muito para construir conhecimento real e isso leva tempo.

    Eu tenho 9 anos de treino, o que você disse é pura verdade, destes 9 foram 5 anos errando pra caramba,mas já tinha um shape bruto, porque mesmo sem conhecimento treinava como homem,(porém com bom senso tanto que nunca me lesionei) mas o shape tinha muitos pontos pra desenvolver, consegui melhorar muitos pontos fracos com o conhecimento que obtive, os ganhos de MM nesses 4 anos de fórum foram poucos, porém consegui preencher mais o shape, não estou nem aí se poderia está com um shape melhor, pra mim o importante é está melhor do que antes, pra quem já teve 28 cm de braço e 48 kg, sei que os 9 anos me fizeram muito bem.

    "Deve-se aprender sempre, até mesmo com um inimigo". Sir Isaac Newton

    "Não vale a pena conversar com o tolo,

    pois ele despreza a sabedoria

    do que você fala"

    Provérbios 23:9

    •
    Postado

    O pior de tudo é quando eles realmente ficam....

    Se bem que no meu caso que viso definição não é muito difícil ficar maior mesmo. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk To rindo mas to chorando. kkkkkkkkkkkkkkkkkk

    •

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