Jota81 2 Postado Abril 9, 2015 às 20:15 Compartilhar Postado Abril 9, 2015 às 20:15 Tenho 1.69 tbm e meu hoje tá assim. To com uns 69 KGs. E esse é o fim do meu cutting, eu vou dar um tempo agora. Ae decido o que faço. Mas vcs acham que ainda devo meter cutting ainda Tenta secar mais um mes ai manda um aej e um bcca pra tentar segurar mais ai fica show.......ultimo gás.... rapha_rodrigues_ reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Xan santos 69 Postado Abril 9, 2015 às 20:38 Compartilhar Postado Abril 9, 2015 às 20:38 Você deve ter mais peso heim haha, eu bulkaria Caramba altura faz uma puta diferença msm, eu tenho 1,80 69 kg, e n to nem perto do camarada ai que tem 1,69 e 66,8 kg. Sim haha, mas quem é alto quando ganha uma massa consideravel deixa o baxinho no chinelo haha.... eu tenho 1,68 com 84kg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rapha_rodrigues_ 9 Postado Abril 9, 2015 às 20:45 Compartilhar Postado Abril 9, 2015 às 20:45 (editado) Você deve ter mais peso heim haha, eu bulkaria Que nada fera, peso 154 lbs x) eu sai da cetogenica na terça, to me sentindo é retido, isso sim hahahhaNa minha opinião, vc poderia baixar mais uns 3% de Bf, não sei quanto tem , mas imagino que tem uns 12%, então mesmo que faça um clean bulk, vc corre o risco de aumentar mais ainda o Bf, reduza para 9% de bf, faça um clean bulk pra se manter na casa dos 11% à 12% no máximo. Gabriel, vc não acha que tentar baixar para 9% eu possa perder muita MM não? Não sei se isso é um fator a considerar, mas há mais de 1 ano venho perdendo peso... Editado Abril 9, 2015 às 20:43 por rapha_rodrigues_ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johnn 5835 Postado Abril 9, 2015 às 20:59 Compartilhar Postado Abril 9, 2015 às 20:59 (editado) "Nunca vou entender" como um cara de 1,69 parece que tem mais de 80kg e o outro com 10 cm a mais parece que tá só o osso hauhauahah Sorte que estou no meio termo hehe Editado Abril 9, 2015 às 21:00 por Johnn Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabrielwhey 213 Postado Abril 9, 2015 às 21:02 Compartilhar Postado Abril 9, 2015 às 21:02 Que nada fera, peso 154 lbs x) eu sai da cetogenica na terça, to me sentindo é retido, isso sim hahahha Gabriel, vc não acha que tentar baixar para 9% eu possa perder muita MM não? Não sei se isso é um fator a considerar, mas há mais de 1 ano venho perdendo peso... Até iria postar isso, mas deu preguiça, então dependendo da situação vc pode continuar no cutt ou não,nesse vc pode fazer um consolidação do cutt, tipo 2 à 3 meses, vale ressaltar que essa consolidação não é um bulk clean, vc vai apenas subir as calorias um pouco, depois vc pode voltar ao cutt rapha_rodrigues_ reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterFreak 4768 Postado Abril 9, 2015 às 21:33 Compartilhar Postado Abril 9, 2015 às 21:33 E qual é a graça? a graça é ver uma pessoa ganhar muito peso, fazer cutting e perder quase tudo, achando que vai definir com qualidade igual um hormonizado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Reapor 194 Postado Abril 9, 2015 às 21:35 Compartilhar Postado Abril 9, 2015 às 21:35 Valeu ...estou dando uma enfase maior nos treinos de perna .....mas o processo é lento rs porra , vc tem minha altura e as mesma medidas que eu me pesei hoje e bati 66 kilos acho que to com 10% de bf vou postar foto minha sexta ou sábado depois que eu fizer um carb up e vamos avaliar nossos shapes kkkkkkkkk @negowhey não cara eu não desci as calorias de uma vez , eu terminei o off com 2600 kcal e desci pra 2000 e agora 1600 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterFreak 4768 Postado Abril 9, 2015 às 21:41 Compartilhar Postado Abril 9, 2015 às 21:41 Reapor ta fazendo pre-contest pra postar foto no tópico heuheuheuheue vitorsousac14 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NegoWhey 223 Postado Abril 9, 2015 às 21:41 Compartilhar Postado Abril 9, 2015 às 21:41 ^ Posta logo foto desse shape. AHSUASHUS MonsterFreak reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterFreak 4768 Postado Abril 9, 2015 às 21:42 Compartilhar Postado Abril 9, 2015 às 21:42 ^ Posta logo foto desse shape. AHSUASHUS Ele ta desidratando , pra postar a foto so sabado heuheuheu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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