RangelRS 195 Postado Março 2, 2015 às 12:48 Compartilhar Postado Março 2, 2015 às 12:48 Belas palavras man! Vou colocar na assinatura poxaa que honra cara!! valeu brother!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dakiller 7 Postado Março 2, 2015 às 15:21 Compartilhar Postado Março 2, 2015 às 15:21 Ae pessoal. Curti o topico, vou deixar minhas fotos tambem. Treino a aprox 3 anos. Passei de 65kg pra 86kg (tem fotos minhas de antes em algum topico que fiz). Meu objetivo é chegar nos 90-95kg com BF baixo. Medidas: Braco: 43D 41.5 E Antebraco: 37 D E Cintura na altura do ombigo: 82 Coxas: 59 D E Pantu: 42 D E Altura: 1.85m Idade: 19 quase 20 Priscilla Cabral reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Miptzi 75 Postado Março 2, 2015 às 15:38 Compartilhar Postado Março 2, 2015 às 15:38 (editado) Ae pessoal. Curti o topico, vou deixar minhas fotos tambem. Treino a aprox 3 anos. Passei de 65kg pra 86kg (tem fotos minhas de antes em algum topico que fiz). Meu objetivo é chegar nos 90-95kg com BF baixo. Medidas: Braco: 43D 41.5 E Antebraco: 37 D E Cintura na altura do ombigo: 82 Coxas: 59 D E Pantu: 42 D E Altura: 1.85m Idade: 19 quase 20 + biceps bacana + bf legal + medida do antebraço proporcional, melhor q a maioria do povo por aki - peito estreito - pernas meio abaixo do resto tá bem bom no geral man, pega um sol, arruma esse peito e essas pernas, fica pica das galaxia Editado Março 2, 2015 às 19:41 por Miptzi Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dakiller 7 Postado Março 2, 2015 às 15:42 Compartilhar Postado Março 2, 2015 às 15:42 + biceps bacana + bf legal + medida do antebraço proporcional, melhor q a maioria - peito estreito - pernas meio abaixo do resto tá bem bom no geral man, pega um sol, arruma esse peito e essas pernas, fica pica das galaxia Valeu cara. Pernas eu fiz franguisse nos primeiros 2 anos, to correndo atrás do prejuizo hahah. E peito é foda, genética bem ruim. Mas tambem, to treinando 2x semana, 1 vez pesado e 1 vez superlento, deu pra ver melhorias ja (e estrias tambem). Com o sol ta meio foda, pq aqui na alemanha o sol é um mito kkkk Abraco MrFera reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Miptzi 75 Postado Março 2, 2015 às 15:56 Compartilhar Postado Março 2, 2015 às 15:56 ahahha, alemanha é foda mesmo. nao eskece de tomar vit.D então.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tibin 78 Postado Março 2, 2015 às 16:01 Autor Compartilhar Postado Março 2, 2015 às 16:01 Ae pessoal. Curti o topico, vou deixar minhas fotos tambem. Treino a aprox 3 anos. Passei de 65kg pra 86kg (tem fotos minhas de antes em algum topico que fiz). Meu objetivo é chegar nos 90-95kg com BF baixo. Medidas: Braco: 43D 41.5 E Antebraco: 37 D E Cintura na altura do ombigo: 82 Coxas: 59 D E Pantu: 42 D E Altura: 1.85m Idade: 19 quase 20 shape bom em bro. biceps ao meu ver é o ponto forte. miptzi já passou o gabarito pra você. o peito é de longe seu ponto fraco, o shape só não tá monstro porque o peito tá muito desproporcional ao resto. também focaria na assimetria dos braços, 1,5cm já é perceptivel se olhar críticamente. de resto tá de parabens, resultado dahora pra 3 anos de treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MrFera 79 Postado Março 2, 2015 às 16:32 Compartilhar Postado Março 2, 2015 às 16:32 Antebraços tão muito bons pro resto eim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Littmann 90 Postado Março 2, 2015 às 16:37 Compartilhar Postado Março 2, 2015 às 16:37 bf bem controlado, braços muito bons...no geral bom shape. Só tem que focar no peitoral que não acompanhou a evolução do resto do corpo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
C.Golden 1622 Postado Março 2, 2015 às 17:31 Compartilhar Postado Março 2, 2015 às 17:31 Bom shape, como os colegas acima falaram, só precisa melhorar um pouco peito e pernas, pernas não dá pra ver muito bem como tá pelas fotos. Os dorsais parecem estar bons também. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BIGJOHNSON 47 Postado Março 2, 2015 às 17:45 Compartilhar Postado Março 2, 2015 às 17:45 quem cresce natural pra mim é planta! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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