Comer Ovos No Desjejum É Melhor Do Que Você Pensa

[sdmnogueira123]

Bom? Cara, fica bom pra caralho! Não tem coisa que fica ruim com Nutella.

Mitou cara kkkk

[Eas]

Ovo = O melhor e mais completo alimento da maromba

4 ovos inteiros mexidos antes de dormir e 4 claras de ovos do tipo omelete ao acordar*Edit !

Quanto a nutella no ovo... ?!?!?! Kkkkkkk.... Gosto do ovo puro! Odeio com azeite, tomate, cebola... O único que vai é o cheiro verde que fica cheirosão e até mais gostoso quando me sinto enjuado.

Editado Janeiro 29, 2015 às 00:32 por Eas

[Marombadim]

Ovo = O melhor e mais completo alimento da maromba

4 ovos inteiros mexidos antes de dormir e 4 claras de ovos do tipo omelete ao acordar*Edit !

Quanto a nutella no ovo... ?!?!?! Kkkkkkk.... Gosto do ovo puro! Odeio com azeite, tomate, cebola... O único que vai é o cheiro verde que fica cheirosão e até mais gostoso quando me sinto enjuado.

Eu comia o ovo puro também, sem frescuragens... Mas depois que descobri o poder da Nutella... ah meu amigo, aí a coisa mudou, kkkkkk...

Acho que ovo é praticamente 80% da minha dieta, o resto é batata doce, alguns vegetais e legumes, um franguinho e as vezes carne vermelha...

Editado Janeiro 29, 2015 às 00:38 por Marombadim

[Eas]

Justamente o que como de manhã e realmente é uma das melhores refeições para desjejum ou até mesmo para outros horários.

3 ovos, 2 bananas, aveia em flocos com amendoim moído e torrado, semente de quinoa e Nutella pra acrescentar gordura ao prato.

As vezes também como um pão integral com creme de ricota acompanhado de 200ml de Iogurte integral.

Como 1 dúzia de ovos por dia, alguém também tem esse prejuízo diário aí além de mim?

Tá foda, muita grana, já pensei até em criar umas galinhas nessa porra...

Sabe alguma receita de aveia que fica gostoso ? Já coloquei em tudo e fica ó... Uma desgraça. Seja papa, omelete, na água, torrado, cozido...

OBS: Odeio banana.

[Marombadim]

Sabe alguma receita de aveia que fica gostoso ? Já coloquei em tudo e fica ó... Uma desgraça. Seja papa, omelete, na água, torrado, cozido...

OBS: Odeio banana.

Puts, eu só uso aveia na banana, kkkkkkkkkkkkkkkkkk...

Eu procuro misturar com outras coisas tipo amendoim, linhaça em pó, quinoa em pó, etc...

Tem uma receita muito foda que você usa Aveia pra fazer uma panqueca, se liga, até salvei o link aqui porque eu curto fazer, kkkkkkkkk...

https://g1.globo.com/minas-gerais/noticia/2014/11/nutricionista-ensina-preparar-panqueca-feita-com-farelo-de-aveia.html

https://www.tudogostoso.com.br/receita/107847-massa-de-panqueca-de-aveia.html

[xMaresiax]

desculpem a ignorancia mas como tenho alergia a ovo nunca procurei saber...

qual a quantidade de proteina/gordura/carbo no ovo inteiro e só na clara ?

[Marombadim]

desculpem a ignorancia mas como tenho alergia a ovo nunca procurei saber...

qual a quantidade de proteina/gordura/carbo no ovo inteiro e só na clara ?

Ovo inteiro tem em torno de 6 ~ 8.

Só a clara, acredito que tem uns 3 ~ 6, por aí.

[Syring3]

ultimamente to usando bastante ovos em shakes, meu pós liquido ta sendo 3 ovos + 200 ml de leite + 2 colheres de nescau + gelo

fica muito bom principalmente por ficar bem gelado

[ManoelX]

Mas diminuir o consumo de energia não é ruim em cutting, por exemplo?

[planeta]

faz bolo de caneca

1 ovo

1 fio de oleo

1 banana amassada

1 colher sopa farinha de aveia

mistura tudo bem batendo com garfo...

entao adiciona o fermento e mexe sem bater, apenas mexe

1/2 colher café fermento

microondas ns 3 minutos depende da potencia, aqui demora uns 5

[Eduardo_Italiano]

Receita top com Ovo

Rabanada

Ingredientes

• 1 lata(s) de
  leite condensado
• 1 lata(s) de leite
• 3 unidade(s) de ovo
• 4 unidade(s) de pão francês em fatias
• quanto baste de açúcar
• quanto baste de canela-da-china em pó
• quanto baste de Óleo de soja para fritar
• 

Editado Janeiro 29, 2015 às 10:19 por Eduardo_Italiano

[HULQUI]

Abri um tópico falando de gorduras saturadas:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/176724-pra-que-ter-medo-da-gordura-saturada/

Resumindo, podem fazer o ovo com azeite, ou óleo, azeite de oliva, manteiga, banha, etc etc etc... podem fazer com o que quiserem!

Ovo frito com uma manteiguinha fica um sabor espetacular, experimentem!

[pedrinho91]

Ovo com nutella... preciso experimentar kkkkkkkkkk

[HULQUI]

Ovo com nutella... preciso experimentar kkkkkkkkkk

[2]

Sabadão dia do lixo vai rolar com certezaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!

[thiagovsk]

Rapaz se eu mandar uma rabanada dessas aí já bato meus macros pra 1 semana! kkkkkkkkkk

[Marombadim]

[2]

Sabadão dia do lixo vai rolar com certezaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!

kkkkkkkkkkkkkkk, eu mando todo dia! Delícia demais!

[# L.V.S]

ovos é essencial assim como eu particularmente coloco no shake

[Oenomaus]

Imagina a cagada monstra depois de ovos + nutella.

[RAFABRAVE]

ando colocando mostarda no ovo (cozido ou mexico) fica top demais

[Marombadim]

Imagina a cagada monstra depois de ovos + nutella.

Fede, fede muito.

[luizfelipegmc]

Ovo mexido, omelete, não largo mão, agora odeio cozido, principalmente guardado, aí a parada é ruim

Foda são os 14 ovos por dia, toda vez que vou na feira pegar duas bandejas (30 ovos cada) eles aumentam....

[Marombadim]

Ovo mexido, omelete, não largo mão, agora odeio cozido, principalmente guardado, aí a parada é ruim

Foda são os 14 ovos por dia, toda vez que vou na feira pegar duas bandejas (30 ovos cada) eles aumentam....

Realmente, uma das coisas que não largo mão é ovo, banana também, mas ovo principalmente.

[luizfelipegmc]

Realmente, uma das coisas que não largo mão é ovo, banana também, mas ovo principalmente.

O engraçado é que não enjoa,., Minha mãe enjoou só de sentir o cheiro hahaha

Po banana sinto uma falta na minha dieta, mas descobri abacaxi e melancia, o coisas maravilhosas..

[Marombadim]

O engraçado é que não enjoa,., Minha mãe enjoou só de sentir o cheiro hahaha

Po banana sinto uma falta na minha dieta, mas descobri abacaxi e melancia, o coisas maravilhosas..

Verdade, tô nessa de ovo e banana já tem uns 2~3 anos e toda vez que como, só dá vontade de comer mais, kkkkkkkkkkk

[ManoelX]

Mas diminuir o consumo de energia não é ruim em cutting, por exemplo?

Desculpe pelo SPAM mas alguém sabe me responder isso?

[Lucas]

Faço tortilha com batata doce (é tipo uma omelete com batatas fatiadas no meio). Uso 4 ovos, 0,5-1 batata doce fatiada (tem que cozinhar a batata antes) e meia cebola em cubos. Bom pra caralho!

[pedro amaral]

Faço crepe : 3 ovos, 5 colher de farinha branca(foda-se o ig), 200ml de leite integral. Só assim consigo comer ovos.

[Johnn]

Não é a toa que ovo é considerado como um superalimento, assim como fígado bovino e açaí.

O problema, para quem tem pouco tempo, não é nem tanto preparar, mas o tempo que se gasta para comer.

Quando o sujeito está na correria é foda.

Melhor café da manhã na minha opinião é omelete com banana e canela.

4 ovos + 1 banana fatiada + canela.

Fica show, muito gostoso mesmo, é altamente anabólico e nutritivo.

Bom mesmo !

Como esse omelete(quase igual) + açai+banana+aveia.

Pena que o Ovo tá caro por aqui.

[MrCrowley]

Café da manhã massa é iogurte desnatado com aveia e 4 ovos cozidos que devem ser comidos encharcados no azeite de oliva.. Eu tinha perdido o hábito de comer ovo de manhã, joguei pra janta. Vou tentar jogar p desjejum de novo p ver qualé que é

[Feliphe Santos Baranowski]

Ovos e azeite.. melhor combinacao rs