Beleza, gastem 500 reais em dieta e tentem conseguir um shape bom.

Vamos lá

Eu compro aveia a 1,88 (antes era 1,68). São 15 pacotes de 200g,

como 100g por dia

aí vai: 28,2 reais

batata doce, como 500g por dia, o kg tá 4 reais aqui, então consumo 15kg, logo são 30 reais por mês

Peito de frango, consumo de 500g a 700g, o kg está 6,95 na CEASA, mas sou RICO PORRA e compro a 9 reais o kg da sadia

21kg x 9 reais 189 reais

somando: tudo dá 247,2 reais.

Mas peraí né, tem mais

TEM ARROZ, TEM MACARRÃO

100g de arroz por dia na dieta, comprando aquele que vem 10 saquinhos separados, custa uns 4 reais, eu consumo 3kg por mês

logo 3x5= 15 reais (aumentei por não ter exatidão do preço, mas é abaixo de 5)

aí vamos pegar macarrão, 100g por dia

um pacotinho tem 500g, eu compro 6 pacotes, custa 5 reais cada um (4~5) 6x5 = 30 reais

Só nessa brincadeira vc tem uns 3K calorias por dia

247,2 reais + 15 + 30 dá 292 reais!

Aí vem a parte de gordura

vc pode atolar de azeite caso queira economizar

ou comprar potinhos de pasta de amendoim que custa em média 30 reais

suplementação ? Eu não vejo necessidade no atual momento, aliás, 90% do fórum aqui, garanto que não tem necessidade real de suplementação...

O consumo de proteína são 210g, oq é bem elevado pra um natural, e até exagerado de certa maneira...

Como costumo comer aveia em forma de panqueca, eu como 4 ovos por dia

4x30=120 ovos, uma caixa de 18 ovos sai a 6 reais (é menos mas vamos trabalhar neste valor)

120 ovos, sai um pouco mais de 36 reais

mas vamos lá

292 reais + 36 = 328 reais.

com a pasta de amend, o resultado final sai +-360 reais

Lembrando que dá pra economizar aí na conta, por exemplo peito de frango...

único suplemento que tomo é malto...

Pronto, vc tem um off em torno de 4k~4.5k calorias

ainda sobra um dindin pra comprar suplementos...

Zyzz tem uma essencia. Criou um mito. Não sou zyzzete, mas quando falam em Zyzz eu penso em coisas boas.

Que loucura é essa....

Minha dieta se resume a Ovo, Patinho moído, Peito de Frango, Arroz, Macarrão e vegetais. Gordura tiro das gemas msm, como os ovos inteiros. Não gasto nem 300 reais por mês. Vario nos temperos e modo de preparo e tô de boa a mais de 2 anos.

Legumes, folhas e frutas não? Tá certo que pesa no bolso, mas comam seus vegetais, rapazeada!

Enviado de meu XT1069 usando Tapatalk

Galera achei um video com umas fotos do zyzz que eu nunca tinha visto, assistam:

2k em dieta? Cara, que diabo de dieta eles estão fazendo? Se fosse 1k eu aceitaria, mas 2k é muitaaa grana. Com 2k por mês você pode gastar 600 reais em dieta, 500 em AE's e 900 em GH reais todo santo mês. Se tiver mais grana adiciona mais 100 reais de AE's e mais 200 de GH. Pronto, já tem a formula.

Se fosse numa dieta para um strogman profissional, acredito que pode até passar, só carne são 2 kg por dia, por aí dependendo da carne pode variar 900 à 1.500 R$.Mas estamos falando de Aesthetics , acredito que a grande maioria deve comer 1/3 do que os Strogmans de elite comem.

minha dieta deve ficar em torno de 1k. mas com certeza existem opções mais baratas

Dieta de um Strongman amador da minha cidade (competiu já fora do país) é em média 600$, ele come bem e bastante.

Isso de dieta ficar 1k ou 2k é pura modinha, incremento desnecessário criado apenas para maiores gastos ou maior enfeite.

Moro em SC

minha dieta deve ficar em torno de 1k. mas com certeza existem opções mais baratas

Quais são as fontes de proteína, carbo e gordura da sua dieta? Tenha uma boa dieta, sem frescuras e investe o que sobrar em AE's.

Dieta de um Strongman amador da minha cidade (competiu já fora do país) é em média 600$, ele come bem e bastante.

Isso de dieta ficar 1k ou 2k é pura modinha, incremento desnecessário criado apenas para maiores gastos ou maior enfeite.

Moro em SC

não é modinha nem frescura, é questão de diversificar a dieta e torná-la mais agradável

Quais são as fontes de proteína, carbo e gordura da sua dieta? Tenha uma boa dieta, sem frescuras e investe o que sobrar em AE's.

então brother, negócio é que quem banca a dieta são meus pais, não eu

a grana não iria pros aes caso economizasse kkk

Beleza, gastem 500 reais em dieta e tentem conseguir um shape bom.

É possível com R$ 500,00 (ou menos) ter os mesmos resultados que uma dieta (entre 3500 e 4000 calorias/dia) de R$ 2.000,00 ou mais.

vocês alguma vez ja cozinharam para ter noção do que da 2 mil reais de comida?

Sinceramente , quem tem dinheiro e é bancado pelos pais tem total capacidade de fazer a dieta do jeito que quiser com mais variedades.. , mas para quem trabalha e não tem muita grana e não tem condições, uma dieta de 400 reais está ótima. 1k é pra quem tem dinheiro, a maioria aqui no meu ver não tem como banca isso , mil reais ( pra mim ) é uma grana alta.

Sinceramente , quem tem dinheiro e é bancado pelos pais tem total capacidade de fazer a dieta do jeito que quiser com mais variedades.. , mas para quem trabalha e não tem muita grana e não tem condições, uma dieta de 400 reais está ótima. 1k é pra quem tem dinheiro, a maioria aqui no meu ver não tem como banca isso , mil reais ( pra mim ) é uma grana alta.

Meus pais que bancam minha dieta e nem de longe eu gasto 1000 reais.

Para gastar 1000 ou mais NA MINHA OPINIAO o cara tem que ser muito fresco na boa

Da para fazer uma dieta MUITO tranquilo com menos de 1000 e variando diversos alimentos.

Meus pais que bancam minha dieta e nem de longe eu gasto 1000 reais.

Para gastar 1000 ou mais NA MINHA OPINIAO o cara tem que ser muito fresco na boa

Da para fazer uma dieta MUITO tranquilo com menos de 1000 e variando diversos alimentos.

poise , eu com 300 reais , faço uma dieta de boa.. , mas restrita .. com poca variedade , mas é oque eu posso . se eu tivesse grana sobrando eu fazia uma dieta mais diversificada

Dieta de um Strongman amador da minha cidade (competiu já fora do país) é em média 600$, ele come bem e bastante.

Isso de dieta ficar 1k ou 2k é pura modinha, incremento desnecessário criado apenas para maiores gastos ou maior enfeite.

Moro em SC

Por isso no meu post deixei claro de strogman profissional, e acredito que eles comam 2 kg de carne por dia, é só pegar o tamanho dos caras.Se ele pegar a carne por 15,00R$ o kilo só aí vai 900,00 R$, claro que se o cara tem condições porque não colocar picanha, filé na dieta?

Olhem essa, seguidor do legado do Zyzz ta comendo a Eva Andressa, até as tatuagens são parecidas, oloko:

Seguidores do zyzz são pegadores.

Georgi Karamishev

ai galera , vo fazer uma pergunta a todos aqui vcs preferem claviculas grandes ou caixa toracica grande?

Caixa toraxica

no seu ponto de vista No-aes ,pq? eu particularmente prefiro claviculas grandes e caixa toracica pequena como a de jeff seid ,e tbm pq eu tbm sou assim kkk

Synthol dected

trocou o jardel pelo rafael muniz kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

so lamento pro jardel se fodeu, botou a mina la em cima pra ela da um chute nele.

Realmente o ocorrido com a Eva foi chocante mesmo ,maaaaas tem de levar em conta que foi apenas um ''homem'' na conta dela o Jardel e agora o atual, pena que ela ficou com a culpa do caso (não sei ao certo oque rolou)

Dieta é caro mas n exagera.. gasto em torno de 100 por semana (400 mes)

50 a 100 por semana aqui

e garanto, nao falta nada na minha dieta

é só nao inventar muita moda

100 por semana é totalmente válido, agora.... 2k de dieta kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

o cara ta comendo frango albino da groelândia com molho de ovas de peixe-boi das ilhas maldivas