Fake...

Mgtow: Men Going Their Own Way Homens começam a questionar se valem a pena relacionar-se com mulheres. Alguns radicais até param de se relacionar e viram padres. Outros apenas a utilizam para transar, pois leis judiciárias mais beneficiam a mulher que propriamente a relação de um casamento e por isto não querem pagar pensão, relacionar-se com mulher solteira que tem filhos... E neste processo aí, adoecem ctz.

O desenvolvimento pessoal é uma temática importante para o ser humano, principalmente nos dias de hoje que vivemos em bolhas sociais inseridos em contextos culturais que enfraquece não apenas o homem mas o ser humano de forma geral, faz com que o pensamento crítico seja de extrema importância. Então qualquer temática como FEMINISMO, PUA, REDPILL, COMUNISMO, MGTOW por exemplo, tem sua importância no desenvolvimento do raciocínio crítico. Até o feminismo pode ajudar no desenvolvimento pessoal. Só que onde mora o problema? A falta do pensamento crítico na própria leitura. Inicialmente a mulher que pode ter sido distorcida culturalmente, cai de paraquedas no feminismo e aí começa ler conceitos sobre ser ''empoderada'', ''ter sua voz'' e em seu dia-a-dia começa tomar atitudes diferentes que a faz conectar-se com si mesmo, desenvolver atividades em prol do seu ''eu potencial'' e coletando os benefícios acaba aprofundando mais ainda sobre o tema. E ao meu ver tanto feminismo quanto mgtow, caminham de mão dadas na questão comportamental (não nos temas). Você entra em um grupo redpill da vida e tá lá os conceitos rígidos que não podem ser questionados ou criticados, caso contrário você é chamado de beta. Existe uma hierarquia abusiva, onde um homens frustrados disputam seu desenvolvimento ''alfa'' e pra isto vão partir para ofensas, cria-se um grupo destinado a praticar bullying se você não for de encontro com os preceitos bíblicos e isso ocorre em qualquer grupo comunista, mgtow, redpill, feminismo. O usuário que foi beneficiado inicialmente não percebeu que o problema está em si mesmo. De fato mgtow ajuda, existe literatura interessante, principalmente para aquele indivíduo que não desenvolveu na prática a arte psicológica da ''pegação'' e muitas vezes este indivíduo cresceu em um lar disfuncional que é abusado ou invalidado e na vida adulta acaba repetindo o mesmo padrão de casa em suas respectivas namoradas, provido pelo medo de ser abandonado ou invalidado. A leitura mgtow ajuda a quebrar este ciclo e sem perceber, abraça as causas e começa criticar o ''sistema'', critica a mulher que é interesseira, mas porra, quando vai cair na real que casamento é um negócio? Ao invés de focar no amor, pq não busca uma parceira com mesmos ideais/hábitos/gostos ? E se o problema é dinheiro, pq não procura uma parceira que ganhe mais que você? Pq não pode ser interesseiro tbm e procurar uma parceira que possa te proporcionar bens financeiros, se este é o problema? No fim, tudo se torna como desculpa, para fugir da realidade em desenvolver-se de verdade. Conheço vários casais que a mulher ganha mais... E em alguns o homem passou a ganhar mais depois e foi fundamental a ajuda da mulher. Muitos criticam o paulo muzy pela sua idolatração da ''roberta'', mas já viram que o cara cresceu mto mais em todos os aspectos depois que voltou o relacionamento? Mtos chama de ''bluepill'', ''beta'', mas sequer chegaram do patamar do sujeito e que mesmo a ''roberta'' passe a perna nele, o sujeito tá melhor que 99.9% dos alfa dos ''mgtow''. Em suma, vá em um psicológo, leia freud, carl jung ou livros de base da psicologia focado em seus problemas. Mgtow é legal mas tenha cuidado em abraçar isto, vai cair no mesmo caminho daquela feminazi empoderada que é mãe de gatinhos. Esses grupos de desenvolvimento masculino são tóxicos que em um ambiente da vida real, adoecem pessoas.

Fala cara. Eu estava fazendo 21 barras mas de forma errada, eu fazia barra utilizando toda força dos meus braços, sendo que não direcionava na escápula. Mas no treino todo eu costumava fazer: 21 barras, 15 barras, 8 barras, 3 barras. Era por aí, fazia 4 séries, mas isto era barra fixa, ainda tinha a negativa e a jump pullup. Ou seja, num treino eu fazia mais de 100 barras tranquilamente. Costumava fazer 2x na semana. O app Thenx é pesado, as progressões não são saudáveis. Percebi depois que comprei outro programa de treino mais bem estruturado. Não adicionava peso porque não queria. Meu ombro ta doendo ainda, provavelmente vou para cirurgia mas só ano que vem, to organizando plano de saúde. Mas pretendo voltar com os treinos, por enquanto tô só fortalecendo pernas e core.

Perdi todos os ganhos. A epicondilite medial fez com que eu deixasse as barras de lado, por conta disto meu treino era focado em Peito/Triceps e Ombro. Bíceps e costas foram deixados de lado enquanto eu recupero, mas desloquei o ombro e agora tô parado, bateu desânimo e muita desmotivação a ponto de aceitar em voltar para academia ou mesclar pois tenho facilidade em deslocar o ombro e esta última vez acredito que foi algo mais sério pois está doendo ainda (1 mês) e pra voltar aos treinos sério preciso de uma cirurgia, tô sem plano de saúde.

po blog legal, oq houve com o maluc

Epicondilite medial indo embora, quase 100% (diria 90%). Ai no dia de treino acredito que fiz alguns alongamentos no ombro que devem ter enfraquecido a articulação e no treino eu peguei pesado fazendo pseudo planche pushup Além de fazer 3x10 Pike Pushup limpos devem ter sobrecarregado bastante os ombros, como tenho facilidade em deslocar, um movimento X que fiz após o treino facilitou o deslocamento e tô em recuperação 2 anos que tomo cuidado pra não acontecer isto, principalmente porque to sem plano de saúde, gastei uma nota pra colocar no lugar. Já deve fazer 6 meses que to na calistenia e tomo cada vez mais consciência dos movimentos corporais. Musculação é bem menos lesivo que exercícios corporais livres.

Ainda não desisti daqui hein! Estou em standby por conta da lesão 'epicondilite medial'. O grande problema da calistenia é que existe uma infinidade de exercícios, só marinheiro por exemplo tem mais de 10 variações e é bem comum você ficar perdido. Eu completei 8 semanas no app Thenx e evoluí muito bem, segui certinho e percebia minhas progressões, porém é muito volumoso, além de ter poucos dias para descanso, era comum no final do programa eu descansar mais o corpo, passando 2 dias sem treinar porque tava muuito quebrado. A capacidade cardiorespiratória melhorou pra caralho e percebi que o programa inteiro é assim. Se você quer algo intenso, recomendo. É comum não conseguir completar o treino tbm... (fiz beginner). Talvez sua evolução na calistenia não será muito rápida por conta dos volumes e pouco tempo pra descanso. Mas a ideia do programa de treino é sensacional. Enquanto recupero-me da lesão, continuo focando em corrida e treino padrão que eu mesmo montei, a lesão epicondilite é ruim para puxar mas empurrar você consegue colocar pressão em qq exercício. Atualmente tô pagando mensalidade no programa do gabo http://saturnomovement.com/ . Por enquanto tá na fase beta, tá demorando pra lançar o treinamento, está em avaliação (qual nível vc está). Está sendo bem desmotivador porque meu inglês não é bom, não tem legenda e os vídeos tem 10~30minutos, não disponho muito tempo, utilizo um programa que da print vídeo screen, aí gravo a execução e na academia vou treinando. Programa tem muito potencial, mas tá ruim em termos de treinamento, mas explicações estão fodas, eu faço 30~40 marinheiros seguidos e com a execução que ele ensina consegui 20. A mesma coisa na prancha, onde consigo +2min e na dele eu consegui 50segundos. Caso não queria pagar, este aqui é muito bem elogiado: https://www.reddit.com/r/bodyweightfitness/wiki/kb/recommended_routine Confesso que é melhor de todos, tem uma programação de alongamento muito boa.

Mas não é ombro hehe, é no antebraço perto do cotovelo. Chama-se também tendinite de tenista. Lesão chata, demora uns 6meses~1ano de recuperação pelas pesquisas. Basicamente exercícios de puxar eu sinto bastante e exercícios de empurrar a dor é nula. Para maior verificação da lesão digite teste de cozen no youtube. To falando isto para caso alguma pessoa no futuro tenha este tipo de lesão e digitar no google, possa cair neste tópico aqui. (Eu cai em vários no hipertrofia e nenhum deles explicam bem).

Bom pessoal, a lesão desmotivou bastante porque tive que mudar os treinos e não disponho tempo pra isto, fora pesquisar qual tipo de lesão adquiri, tratamento, muuuitas dúvidas. Ganhei epicondilite e no reddit tem muita informação boa. Já estou tratando a 2 semanas e está melhorando, aguentei fazer uma barra sem sentir a lesão mas não quis forçar, ainda não tô pronto. Eu fiz um treino normal onde retirei exercício de barra fixa e biceps, estou fazendo dips e pushup com variações. To voltando de leve. Vou relatar com o tempo.

Sim, a grande diferença é que na calistenia exige a perfeição dos movimentos, logo não existe essa de impulso, de ficar fazendo handstand jogando pra cima. A criatividade dos treinos é gigante. Estou na 10 semana, parei de utilizar o APP porque estou precisando de força pra evoluir. Depois posto meu treino e meu corpo, estou ganhando gordura e massa, estou com 99kg. Reorganizando as contas pra tentar fazer uma dieta razoável e tratando das possíveis lesões, estou sem fazer barra por conta de uma dor no braço que ainda não sei o que é.

Eu tive ótimos resultados com finasterida e minoxidil. Tem outros produtos tipo cetoconazol + vitaminas, mas só usei basicão por falta de grana mesmo. vlw

Nao tem nada a ver com ergogenização. Eu tenho alopécia e uso finasterida = evitar a queda Minoxidil = estimular o crescimento. Acredito que Avicis deve ser pra curto prazo, sei lá, nunca vi esse remédio nos foruns de calvicie. interessante

Tenho alopécia, nem conhecia avicis, achei que tava falando do dj kkkk Preço alto pra mim ;/ +100 reais, é isso mesmo?

porra, já vi uns videos no yt, sempre esqueço de fazer na academia mas essa postagem tá demais, mto bom

FOCO NÃO É MAIS MEU CORPO O principal objetivo na academia era a estética, priorizava muito a proporção do corpo e um dos maiores medos na calistenia era perder a estética que construí com academia. Quando comecei a imergir nos treinos, isso naturalmente deixou de ser prioridade, os benefícios gerados pelo treinos estão sendo bem maiores que ter estética perfeita. Apesar de não ser prioridade, meu corpo está melhorando bastante, ficando com estética até melhor que na academia. O meu peitoral poderia ser melhor se treinasse um pouco no crossover, poderia mesclar academia + calistenia, mas não é MAIS MINHA PRIORIDADE. As prioridades atuais são: *Fazer 20~30 barras *Melhorar condicionamento cardiorespiratório *Executar Muscle Up *30 segundos L-SIT *Evoluir para V-SIT Os treinos em circuitos melhoraram muito minha capacidade vascular que era inexistente, atualmente eu saio da sala de estudos (sou concurseiro) e corro 3,6km para casa, estou fazendo isto 3x na semana (não faço mais pois meu corpo não aguenta, por enquanto). Mas mesmo no auge dos 21 anos, eu não tinha esta disposição, com 30 anos atualmente, me sinto bem jovem, só que infelizmente estou colecionando algumas lesões. PERNA Os treinos de pernas são tão intensos quanto, mas acredito que estou com tendinite no quadríceps e isto me impossibilita de evoluir ou pegar pesado nos treinos, pra ter noção fazer movimento de ''afundo'' fode meu joelho a depender da intensidade, no outro dia eu subir escadas e dar uma 'chorada'. Como não tenho mais plano de saúde, faço o básico e continuo na MUSCULAÇÃO pra ter o mínimo de fortalecimento. Outra lesão que coleciono é CANELITE, está vindo dos excessos das corridas, como sinto que posso correr bastante e me dá uma puta alegria, meu corpo não aguenta, pretendo fortalecer essa região nos treinos de perna. BOM, O BLOG É ISSO, PRETENDO REGISTRAR MINHA EVOLUÇÃO AQUI, NÃO SÓ DO CORPO. Depois falo da minha alimentação (que é uma bosta) e outras coisas. Valeu ae galera

Calistenia Antes de começar eu pensava que utilizar apenas peso do corpo seria um treino de pouca intensidade, veria poucos resultados e por assistir tantos vídeos na net e ver que esta atividade física o que mais tem é frangos aidéticos definidos praticando me fez reforçar este pensamento, mas resolvi dar uma chance pra fazer imersão total. Como disponho de pouquíssimo tempo pra ficar montando treino, testando, errando, resolvi pagar o APP ''THENX'' que me traz os treinamentos tudo pronto. Esta foto é a quarta semana: FIM DA 7 SEMANA VS INÍCIO DA 8 SEMANA. VS +

Já esta aqui é foi em abril. Basicamente no início do ano eu saí dos 102kg para 92kg até perto deste período, nesta foto estou com 95kg, onde começo ganhar massa muscular. A partir daí eu estacionei, sempre fiquei com este corpo até entrar na calistenia.

Fala galera, finalmente vou começar a alimentar aqui. Vamos falar do meu histórico: Com 22 anos eu cheguei a este físico: 1,90m - 92kg. Estava bem seco e pegava bastante peso, nesse período pensava em aplicar uns venenos mas pela falta de dinheiro eu desisti (graças a deus). ------------------------------------------ 3 anos atrás eu até cheguei a estar próximo deste corpo mas saí da academia, ganhei 12kg trocando massa por gordura, até chegar neste corpo: (2016~2017) Obs: cheguei até piorar, não achei fotos desse período (pq evitava tirar lol). -------------------- Aqui foi meio do ano passado, voltei da academia e já tava me sentindo com super corpo (lol):

Experimenta conviver com um crossfiteiro que você vai entender. Bom galera, me indiquem sites pra upar imagens, quero colocar evolução do body e óbvio os movimentos, por enquanto único movimento que faço é o L-SIT, treinando Handstand na parede ainda.

Galera, transformarei este tópico de acompanhamento dos ganhos na calistenia. Eu sou marombeiro de academia a muito tempo. Nunca utilizei Ergogênicos e já conquistei um corpo legal natural a ponto das pessoas fazerem suposições que já dei uma aplicada. Acontece que neste ano eu tava com preguiça de mudar de treino e sempre na inconstância nos treinos onde tinha mês que tava muito bem e outros uma merda até chegar um ponto que levantar peso simplesmente perdeu a graça pra mim. Curiosamente, vi uma 'rotina' de um exercício chamado 'V-SIT' e pensei que conseguiria fazer, afinal, tenho bastante força e me acho foda, até que nem ficar na posição básica por 20~30 segundos conseguia, daí descobri a tal de 'calistenia' e mesclei musculação + calistenia até que resolvi ''arriscar'' abandonando as máquinas, musculação, tudo e ficando só na calistenia. Estou a 6 semanas fazendo só CALISTENIA e já to apresentando resultados beeem melhor que antes. Tô criando este tópico pra me forçar acompanhar e upar aqui. Tô curtindo pra caralho calistenia e acho que vou transformar num belo blog. No decorrer da semana vou separar fotos do antes e depois. Por enquanto segue minhas medidas: Altura: 1,90m. Peso: 96,5kg. Como eu treino calistenia? Thenx app. Paguei a mensalidade do app que custa 10$. Lá eu faço o que está no programa, por enquanto estou na SEMANA 6 no beginner. Ps: os treinos são puxados e recomendo muuuuito o app. edit: alguem poderia sugerir sites pra upar fotos? vlw

queria aproveitar o tópico pra melhorar o antebraço pra ser sincero, nunca treinei e ql melhor forma de treino? Alguem pode ajudar? N queria abrir um topico valeu

Fala pessoal, Quanto custa a sua dieta? Atualmente tenho pouco dinheiro, costumo comer 1kg de patinho + 1kg de peito de frango por semana, pelo fato de ter pouca grana, eu nem conto mais as macros. Mas falaê Atualmente gasto 35 hipercalórico 20 ginseng 20 tribulus terrestris 20 maca peruana 10 mostarda 10 mel 120 patinho 40 peito de frango 32 rap10 10 - amendoim 10 aveia 20 chá verde 20 camomila 20 erva cidreira 40 ovo Disponho uns 400~500 reais pra gastar com dieta, dá pra melhorá-la bastante mas estudo pra concurso e só tenho tempo de cozinhar parte da manhã do domingo, aí priorizo isto. Única coisa que vou melhorar é o consumo de proteína, tenho 1,90 97kg, aí meu consumo de proteina está bem abaixo dos 2g, com o tempo vou ajustando.

vcs são viciados ou tão só no desafio mesmo?

Eu estou a mais de 90 dias (preciso ver em um contador em outro forum), sou viciado a mais de 10 anos e pela primeira vez em 3 anos de tentativas consegui 90 dias. É bem complicado, todo dia é uma luta, parte mais dificil é o início e quando entra flatline, Se vc tem uma vida muito parada vai ser bem complicado =)