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Hermann Goerner - O Mais Forte "natural" Da História


Visitante Víkingr

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Monstro!! Não sabia dessas!!

Outro fudidaço era o Milo Steinborn, os recordes que ele fez nos anos 30 nego se mata pra quebrar hoje em dia.

Strongmen das antigas > resto

Os caras tinham prazer de treinar e uma genética do caralho.

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Os caras iam pra PR todo treino, não tinham medo de porra de overtraining, bullying, é frescura zero e carga máxima. Simplesmente faziam os básicos de maneira brutal e eficiente, sem frescura de porcentagem, periodização, a porra toda. É lindo de se ver.

Postado (editado)

Os caras iam pra PR todo treino, não tinham medo de porra de overtraining, bullying, é frescura zero e carga máxima. Simplesmente faziam os básicos de maneira brutal e eficiente, sem frescura de porcentagem, periodização, a porra toda. É lindo de se ver.

Disse tudo, Cara. Séries de repetiçao única eram o segredo para desenvolver uma força surreal.

Editado por Víkingr
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Eu já li muito sobre ele, tem muito artigos em sites gringos sobre ele e outros da época, realmente e impressionante ver o que faziam nessa época.

:laughingsmiley:

goe.jpg

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Eu já li muito sobre ele, tem muito artigos em sites gringos sobre ele e outros da época, realmente e impressionante ver o que faziam nessa época.

:laughingsmiley:

goe.jpg

Posta aí, Cara. Mais informações são sempre úteis.

Postado

* Treinava de 4 a 5 dias por semana, quando treinava no Ginásio era algo em torno de 2 horas, quando treinava ao ar livre entre 3 a 4 horas.

* Ele não tinha um treino padrão, então sempre procurava novas e diferentes forma de levantar pesos, kettlebells, halteres, halteres, pesos de blocos, barris, sacos carregados, etc...

* Fazia de 3 a 4 repetições

* Era um bom nadador, treinava durante alguns dias pelo menos 1 hora por dia de natação e após ainda ia treinar.

* Ele sempre trabalhava dentro de sua capacidade, do que ele poderia fazer, ele não fazia um treinamento duro, o que leva muitos a suspeitar de que se realmente fizesse um treino no máximo suas cargas talvez poderiam ter sido bem maiores.

* A formação de treino dele girava no seguinte: treinar com frequência, treinar pelo humor e sensação, nunca jamais treinar no limite, progressão de cargas, variedade, poucas repetições, fazer muitos exercícios em um treino

* Focava primeiramente no fortalecimento das mãos.

Ele gostava de uma dieta mista, boas refeições, sempre com carne suína ou bovina e um outro tipo de carne alemã, legumes, batatas (sem exagerar). Adorava nozes e estava sempre em sua dieta, sobre frutas ele dizia que todo homem forte deveria comer maçã, laranja e outras frutas cítricas além de queijos e o ovos, seria isso talvez uma Paleo Diet??

  • 2 semanas depois...
Postado (editado)

* Treinava de 4 a 5 dias por semana, quando treinava no Ginásio era algo em torno de 2 horas, quando treinava ao ar livre entre 3 a 4 horas.

* Ele não tinha um treino padrão, então sempre procurava novas e diferentes forma de levantar pesos, kettlebells, halteres, halteres, pesos de blocos, barris, sacos carregados, etc...

* Fazia de 3 a 4 repetições

* Era um bom nadador, treinava durante alguns dias pelo menos 1 hora por dia de natação e após ainda ia treinar.

* Ele sempre trabalhava dentro de sua capacidade, do que ele poderia fazer, ele não fazia um treinamento duro, o que leva muitos a suspeitar de que se realmente fizesse um treino no máximo suas cargas talvez poderiam ter sido bem maiores.

* A formação de treino dele girava no seguinte: treinar com frequência, treinar pelo humor e sensação, nunca jamais treinar no limite, progressão de cargas, variedade, poucas repetições, fazer muitos exercícios em um treino

* Focava primeiramente no fortalecimento das mãos.

Ele gostava de uma dieta mista, boas refeições, sempre com carne suína ou bovina e um outro tipo de carne alemã, legumes, batatas (sem exagerar). Adorava nozes e estava sempre em sua dieta, sobre frutas ele dizia que todo homem forte deveria comer maçã, laranja e outras frutas cítricas além de queijos e o ovos, seria isso talvez uma Paleo Diet??

tá mais pra uma real food diet

comer comida de verdade, isso é que todos deveríamos fazer, nada de porcarias processadas.

impressionante esse cara, não conhecia!

Editado por nastynick
Postado

Ele prova que não há a necessidade de pre workouts, roidz, estimulantes e etc. a fim de se tornar um grande levantador. Somente o básico já é o suficiente: treino, dieta e instinto

Postado

Ele prova que não há a necessidade de pre workouts, roidz, estimulantes e etc. a fim de se tornar um grande levantador. Somente o básico já é o suficiente: treino, dieta e instinto

Exatamente, o cara faz o que tem que ser feito, e ponto.

Come ALIMENTO, não lixo, treina igual homem, e pronto, só achei incrível um cara desse não ser tão divulgado, nem o conhecia, que monstro, pra mim era um desconhecido, agora um mito. Parabéns pelo tópico, mano.

Postado

Exatamente, o cara faz o que tem que ser feito, e ponto.

Come ALIMENTO, não lixo, treina igual homem, e pronto, só achei incrível um cara desse não ser tão divulgado, nem o conhecia, que monstro, pra mim era um desconhecido, agora um mito. Parabéns pelo tópico, mano.

Eu acho que as lendas do strongman do passado deveriam ser mais divulgadas, como Louis Cyr, Paul anderson, Arthur Saxon, Sandowina, George Hackenschimdt, The Great Antonio entre outros.

Postado

Eu acho que as lendas do strongman do passado deveriam ser mais divulgadas, como Louis Cyr, Paul anderson, Arthur Saxon, Sandowina, George Hackenschimdt, The Great Antonio entre outros.

Verdade. O único dos citados que conheci, foi o Cyr, isso porque uma vez o Gaspar criou um tópico sobre o mesmo, teve um filme do fera e tudo, mas não cheguei a assistir, mas pretendo.

Postado (editado)

Georg Hackenschmidt

Conhecido como "O Leão Russo", foi o primeiro peso pesado da luta livre. Muitos o consideram o autor da chave o "abraço do urso". Nasceu na Estónia no ano de 1878 e se popularizou graças a sua capacidade de carregar pesos. Escreveu vários livros de culturismo e inclusive, é o inventor do Rack Squat.

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O "Grande" António.

O seu apelido era evidente. O homem media 1,95 metro e pesava 210 kg. Exibia-se em vários lugares comendo até 25 frangos num só dia. O Livro Guinness dos Recordes reconheceu a sua força quando puxou um comboio cujo peso aproximado era de 433 toneladas. Morreu em 2003, quando começava a fazer um filme de sua vida.


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Editado por Víkingr
Postado

Existiu uma série de personagens impressionantes entre meados de 1902 até 1970, porém e muito pouco divulgado até porque o material e informações sobre eles são poucos, inclusive em sites gringos o material e muito pequeno.

Hackenschmidt para mim e um dos mais impressionantes ou talvez até o mais impressionante.

Porém tem vários outros.

Alexander Zass

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alexander-zass-224x300.jpg

Era ator de circo, lutador profissional, homem forte. (166 centímetros de altura, peso 75 kg), ele possuía força tremenda que lhe permitiu quebrar correntes, barras de ferro de grande espessura, levar um cavalo em seus ombros.

Postado

O Zass é um monstro, punhos largos e antebraços cabulosos. Isso me lembra uma frase: " vc nunca será mais forte do que suas mãos e seus punhos".

  • 4 semanas depois...
  • 2 semanas depois...
Postado (editado)

louis cyr tinha uma doença que fazia que ele tivesse uma força sobre humana sem nunca ter treinado. De fato o Cyr foi e é o ser humano mais forte da história.

Editado por Víkingr
Postado

Isso é sério?

Sim, e é hereditária, a mãe dele era segurança na birosca do pai, dizem que ela era tão forte que metia porrada em todo mundo e o avô era um grande lutador de boxe.

Dados da Mãe:

113kg

1,83m

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