Gyganto

O problema do Iron é que 90% dos seus fans são posers....mas os caras são fodas! Quando se fala em Heavy clássico ingles o saxon fica em segundo: http://www.youtube.com/watch?v=JMFcPJL12yE

Eu uso de vez em quando sabonete de enxofre, duas vezes ao dia, cedo e de tarde. Diminui bastante a oleosidade e, com o tempo, as espinhas.

Bebo em média 1,5~2 litros por dia desde os 8 anos....e nunca tive problemas. O "Great Gama"viveu 82 anos e tomava 10 litros de leite ao dia. Se a pessoa não tem intolerância ou outros que tome a vontade.

Não conhecia essa Miotonia...(Mais informações aqui:http://www.scielo.br/pdf/anp/v54n4/08.pdf) Isso explica porque alguns homens do passado eram tão fortes,mesmo sem treinos e alimentação específica.

O PT se sentiu ameaçado,ele acreditava que permaneceria no poder pela via democrática, mas com a possibilidade de perder as eleições fará de tudo para permanecer em brasilia...TUDO.

Seria esse o primeiro passo para a cybersensura?

Alguns consideram o Louis Cyr ainda mais forte, e, de fato ele tem alguns recorde interessantes como um Back lift de 1965Kg.

Não. O norte e o nordeste tem recursos minerais e humanos úteis. O Brasil precisa de um governo forte e autoritário que não tenha medo de fazer o que é preciso para a nação progredir.

Quem perdeu foi o Brasil. O povo merece o que tem hoje, os mais de 55mil assassinatos ao ano, a corrupção estatal, os mortos por negligencia médica, a educação de péssima qualidade,a decadência culutural e das instituições como a familia.... Rumo a cuba enfim...

Porque? É só uma questão de tempo até chegar nessa marca.

Vocês que já treinam a mais tempo e tem cargas maiores e não precisam, mas pra quem ta começando como eu, dá pra encaixar esses dois opcionais ai.

Já vi esse conceito de upper/lower,mas, não tinha pensado em aplica-lo ainda, valeu!

ok, tiro os DSs. Então quais eu deveria cortar da lista?

Ficaria meio volumoso colocar o treino de biceps no A. Os DS estão lá porque já li que são uma método eficiente para hipertrofia. E 100 reps porque viso resistência também é algo meio pessoal.

Então... A- Costas, Peito ,Ombro e Tríceps B - Coxa , Bíceps,Panturrilha e Abdômen PS:tá na primeira linha DS é Drop Set. E sim, 100 se refere as 100 repetições, estou bem longe disso ainda...

Boa noite pessoal, Vou voltar a treinar em breve e gostaria de experimentar um AB, sendo o A- Costas, Peito ,Ombro e Tríceps e o B - Coxa , Bíceps,Panturrilha e Abdômen, encontrei essa divisão em um post antigo.O AB é voltado para força,e o ab, para resistência. Completei ambos com exercicios para hipertrofia em Drop Set. Meus dados: Idade:17 Altura:190 Peso:85 BF:~= 20/25 Objetivo do treino:Força/Resistencia Montei assim: A 1. Levantamento- 3x5 2. Remanda curvada - 3x5 3. Remada cavalo– 3x15 (DS) 4. Supino reto - 3x5 5. Crucifixo - 3x15 (DS) 6. Militar - 3x5 7. Remada Alta – 3x15 (DS) a 1. Levantamento sumô 20(DS) 2. Ponte – 100 3. Barra fixa – 100(Pronada) 4. Encolhimento - 3x15(DS) 5. Paralelas - 100 6. Flexão - 100 7. Elevação plantar(E.P.) – 100 B 1. Agachamento - 3x5 2. Avanço-3x15 (DS) 3. Rosca Inversa- 3x15(DS) 4. Rosca Pulso – 3x15 5. Abdominal supra- 3x15(DS) 6. Bent press – 3x15 7. E.P. com carga - 3x5 b 1. Aga. Zercher – 20(DS) 2. Barra fixa – 100(Supinada) 3. Elevação de pernas – 100 4. E.P. banco – 100 5. E.P. - 3x15(DS) Como ainda estou aprendendo gostaria de ajuda para avaliar se está bem feito, ou se precisa de ajustes.Desde já, agradeço a paciência dos leitores e possíveis colaboradores.

Não acredito em zodíaco,mas tem algumas que batem com o meu signo (aquário).

Death é um dos meus estilos preferidos. Do brasil temos o Krisiun como principal expoente, mas há também outras bandas bacanas como o Queiron, Vulture,Claustrofobia, Sarcófago,Torture Squad,Obskure,Cangaço , o Sepultura no início,talvez a Dorsal em certos períodos.... Outras bandas bacanas são Death, Cannibal Corpse, Vader, Nile, Behemoth, AmonAmarth, Morbid Angel, Carcass.......

tirei 617,se não fosse a redação ia pra 651. Não valeu,já que tava no segundo,mas esse ano é pra valer.

Curto metal a muito tempo, fassos uns guturais de bricadeira nochuveiro..... Tenho a discografia completa de dezenas de bandas IronMaiden,Venom,Slayer,NapalmDeath,BoltThorer,Behemoth,Bathory,Sodom,Destruction,Vulcano,Dorsal..... Recomendo: http://www.darklyrics.com/ (letras) http://rateyourmusic.com/genre/metal (tem um monte de bandas,discografia,membros....) http://www.metal-archives.com/ (provavelmente o melhor site sobre metal do mundo,tem informações sobre centenas de milhares de bandas) http://www.warriorsofthemetalhorde.ru/%C2'> pra download)

Pra quem quizer: http://theinkblot.com/

Retomando a linha: Um dos passos deixados na lua durante o projeto da Apollo11,por Armstrong,simboliza o potêncial(que muitas vezes não usamos,é verdade) para criar coisas e realizar atos: PS:Sou novo aqui,como coloco a imagem em spoiler?Se alguém puder responder ficarei agradecido.

Vou tentar alguns ano que vem já tô estuando, em especial pra Fab. Já tentei outras vezes,mas fui burro não estudei o necessário,desperdicei meu tempo com bobagens, enfim,pedi pra não passar,mas agora é diferente.... Recomendo: Ao menos um ano de estudos sérios; Ler e intender o edital; Refletir se isso mesmo que você quer pra sua vida; Descobrir como será sua rotina caso seja aprovado(como é o trabalho,valor do salário,lugar aonde vai trabalhar); Programar os gastos,já que muitas vezes a prova não será realizada na sua cidade,e pode incluir outras etapas Ficar atento ao TACF, cobrado em vários concursos, Verificar os limites de idade e antropométricos, E no dia da prova, levar o que pede o edital(não fazer como aqueles trochas que teimam em preencher o gabarito de azul no ENEM),chegar sedo,ter calma e todo aquele blablabla que todos conhecem. Estudem e boa Sorte.

Já tinha pesquisado sobre a máscara de treino para hipóxia normobárica. Essas máscaras não simulam altitude, para simular altitude, teriam que ter mudança na pressão e de quantidade de oxigênio no ar. O que elas fazem é dificultar a respiração, ou seja, é como se tivesse uma bronquite ou resfriado. E podem ser perigosas pq ainda não se sabe do potencial risco que pode trazer fazer um exercício sem a oxigenação necessária, isso pode gerar até um edema no pulmão ou cérebro ou o sangue ficar saturado de CO2 e o indivíduo desmaiar ou algo mais grave.