Alimentação De The Rock Para Fazer Hércules

[Ari176 32]

Olá pessoal,

antes de tudo, moderadores, não sei se este é um tópico para essa área. Sou novo neste espaço, se precisar mover fiquem à vontade.

Por curiosidade, achei a dieta (levezinha) de Dwayne Johnson que foi iniciada 22 antes das filmagens.

-Refeição 1: 280 gramas de filé com 4 ovos brancos. 140 gramas de aveia ou creme de trigo (medidos enquanto estiverem secos)
-Refeição 2: 220 gramas de frango. 2 xícaras de arroz branco. 1 xícara de brócolis
-Refeição 3: 220 gramas de linguado. 2 xícaras de arroz branco. 1 xícara de aspargos
-Refeição 4: 220 gramas de queijo. 340 gramas de batata cozida. 1 xícara de brócolis
-Refeição 5: 220 gramas de linguado. 1,5 xícara de arroz branco. 1 xícara de aspargos
-Refeição 6: 220 gramas de filé. 255 gramas de batata cozida com salada
-Refeição 7: 30 gramas de proteína, 10 ovos brancos mexidos com cebolas, pimenta e cogumelos.

Fonte:
http://caras.uol.com.br/bem-estar/dwayne-johnson-revela-dieta-para-ser-hercules-cinema-filme

[Victor Amorim 373]

faltou o protocolo ahauhsuahsua

[Visitante Flex W.]

faltou o protocolo ahauhsuahsua

né

[Amin 74]

bem lembrado......

[pedrinho91 1075]

quantos g de trembo?

[renato897 317]

O segredo foi os cogumelos junto a refeição 7

[antigoargos 1324]

somando por alto... dá mais de 4kg de comida/dia... mais de 350g prot... achei levinha não.. claro.. como disseram... falto os farmacos ;D

[lucastarik 372]

7k de kcal.

Admito que é admirável quem consegue comer tudo isso.. é coisa pa carai viu.. coisa pa carai.

[AveiaeLeite 272]

O segredo foi os cogumelos junto a refeição 7

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Luizns 365]

Resumo do dia...

Comer

Cagar

Comer

Cagar

Comer

Cagar