Tem como aumentar os músculos do peito 2,3 ou 4 centímetros para o lado?

Tenho as costa muito largas e os músculos ficam passando o peito, fica muito feio.

Alguém tem alguma dica ou com o tempo vai aumentar os músculos do peito para o lado normalmente ou só genética para ter um peitoral bonito? As imagens aqui https://meutreinodehipertrofia.blogspot.com.br/

Há quanto tempo você treina?

hahahaahah eu não li isso.....

2 meses

Cara , vc nao tem massa magra quase nenhuma .. primeiro vc tem que ganhar massa magra . Seu peito e o resto do seu corpo vao se corrigir quando os ganhos forem aparecendo . Mas para isso vc precisa de um treino e uma dieta adequada !

Editado 20/07/2014 às 04:33 07/20, 2014 por matheus82 (veja o histórico de edições)

Fica tranquilo cara, como o colega aí de cima disse, você tem o mínimo de massa muscular. Quando ela se desenvolver, você vai ver se tem alguma desproporcionalidade ou algo do tipo.

De qualquer maneira, dois meses é pouco tempo pra se preocupar com isso. Como vi no seu "blog" o objetivo é hipertrofia, então construa massa magra antes de mais nada.

2 meses OK, depois de mais 10 meses cê volta aqui

hahahaahah eu não li isso.....

[2]

Cara, ninguém dorme lagartixa e acorda jacaré !!!

Bota massa nessa carcaça, e depois de uns 2 anos nos conte como foi...

pesquise sobre treino aqui no forum mesmo e treine mto.

Com o tempo você vai ver os resultados cara, treine forte e direito, mantenha uma dieta, os resultados vem.

Você está buscando informações! Esta certo! Não se importe com comentários maldosos ou com ignorância de pessoas que pensam que só porque tem pouco mais de "informação" são mais que você e podem te criticar. Todos nós nascemos pelados.

cara.... tá normal

como o pessoal já disse, só precisa jogar mais massa no corpo

2 messes é ja quer ter corpo ta de sacanagem né fera?

eu treino o ano todo do meu sangue é tenho q ver uma merda dessa deses frango

E valeu quem me respondeu com educação.

Eu sou novo nesse ramo de hipertrofia, e como vocês devem saber tem academia que não tem um personal trainer para me ajudar.

Editado 20/07/2014 às 17:39 07/20, 2014 por Rubens Em Alegrete do Piau (veja o histórico de edições)

Paciencia bro, 2 meses não da pra tu saber ainda se tem "algo errado" com seu shape

OBS: Leia as regras do forum, não é permitido sair xingando... apenas ignore os troll's

É só dar um pouco de tempo e dedicação que melhora.

Boa sorte.

Impressionante como alguns membros daqui tratam mal os leigos.
Um pouco de paciência e respetio näo faz mal a ninguém.

Impressionante como alguns membros daqui tratam mal os leigos.

Um pouco de paciência e respetio näo faz mal a ninguém.

Impressionante como alguns membros daqui tratam mal os leigos.

Um pouco de paciência e respetio näo faz mal a ninguém.

perfeito...

parece q todo mundo eh obrigado a nascer sabendo

Apenas continue treinando..

não tem nada de anormal no seu peitoral

E valeu quem me respondeu com educação.

Eu sou novo nesse ramo de hipertrofia, e como vocês devem saber tem academia que não tem um personal trainer para me ajudar.

A maioria delas são assim, é você por conta própria.

Ignore essas críticas gratuitas, absorva conhecimento e mantenha uma rotina de treino e dieta. Como o companheiro ali em cima disse, nascemos pelados.

Ninguém aqui é mais que ninguém, e muito menos nasceu sabendo. Boa parte quando começou não fez nem isso que você está fazendo, que é buscar informação, um direito seu!

Rapaz suas costas tao minusculas ainda, esegue treinando firme que daqui uns meses você vê se tem algo errado com teu shape

Por isso eu parei de postar meus resultados.. kkk. Estou treinando a quase 6 meses. Só volto a postar quando estiver com 1 ano de treino.

Respondendo ao topico:

continue treinando que com o tempo vai melhorar

alem de supino reto e inclinado, faça crucifixo reto e crossover ou pullover