Personal Ruim... Execução Errada!

[manoarroz 1269]

Aqui no predio tem um personal que poe a muie pra fazer 30m de esteira antes do treino e ficar mexendo no wpp e o treino dela é aqueles treinos polishop com aqueles elasticos e ela solta umas gemida de dor ehaehaueha

E o personal tem 25% bf e só vai de blusa de frio pro povo achar q é forte

[ThePhsyco16 124]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk crl

.

[rmpersonal 692]

Cs já tão levando p outro lado hein. Conheço mt cara c shape invejável q n entende de porra nenhuma, e já vi cara obeso botar muito atleta em palco, e ganhar.

[Rodzilla 579]

Cs já tão levando p outro lado hein. Conheço mt cara c shape invejável q n entende de porra nenhuma, e já vi cara obeso botar muito atleta em palco, e ganhar.

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na academia os instrutores/personal de "melhor" shape são os que se intrometem mais e que mais defecam pela boca.

Os mais "frangos" são bem mais mente aberta, ao invés de chegar falando que vc vai fuder a lombar fazendo stiff errado (leia-se LEVANTAMENTO TERRA) eles perguntam cara , que exercício é esse, me explica?

Editado Maio 30, 2014 às 01:31 por rodrigomedicina

[rmpersonal 692]

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na academia os instrutores/personal de "melhor" shape são os que se intrometem mais e que mais defecam pela boca.

 

Os mais "frangos" são bem mais mente aberta, ao invés de chegar falando que vc vai fuder  a lombar fazendo stiff errado (leia-se LEVANTAMENTO TERRA) eles perguntam cara , que exercício é esse, me explica?

Exatamente, normalmente qnt melhor o shape, maior é a prepotência.

[danilorf 2051]

E eu que presenciei essa semana um stiff reverso???

[proxy 1168]

E eu que presenciei essa semana um stiff reverso???

podia ter filmado neh

eiuaheiuheauih

[Strong__ 12]

O que falaram aí em cima sobre o shape dos personais é bem verdade.

Tô treinando com um agora que é gordinho mas ele ta moendo meu couro! Comecei com ele faz quase 2 meses e ganhei 1 kg e meio seco (levando em conta que eu estava estagnado fazia tempo e sou natural, tá maravilhoso). Agora ele mudou o treino e me pôs pra fazer mais séries, máxima amplitude, menos descanso e menos peso. Fiz 5 séries de leg,depois 6 de agachamento livre com peso bem abaixo do que costumo pegar. Teve ainda stiff, afundo e 2 exercícios prantu mas depois desses dois primeiros já estava moído. Nunca tinha focado tanto assim em amplitude máxima, é realmente foda e dá um outro estímulo! Tô com as pernas inchadas até agora.

Em compensação antes tava malhando com um outro aí fazia mais de ano já, com um shape massa e tal e não tava ganhando mais porra nenhuma fazia tempo. Fora que ele vivia no celular durante o meu treino. Tá que geralmente ele olhava mais no descanso, mas acho que isso mostra um pouco de descaso com o aluno, não sei se porque criamos uma certa amizade o cara achava que podia. O meu atual quase nem mexe no celular, só se for algo urgente mesmo.

Editado Maio 30, 2014 às 02:29 por Strong__

[Stockton 591]

Ela não está fazendo afundo e sim um passo de forró, sabe nada inocente.

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

KkkkK, que academia de bost... mas certeza que as minas acham o máximo porque o instrutor faz elas pegarem "muito" peso!

E eu que presenciei essa semana um stiff reverso???

O "inventado" por Sardinha? Caracaaaa... pensei que só existisse num vídeo dele, caraca, tenso, eu tereia caído na gargalhada!

[Reinaldo.Gomes 275]

E eu que presenciei essa semana um stiff reverso???

não consigo imaginar isso.

Editado Maio 30, 2014 às 02:41 por Reinaldo.Gomes