Desabafo - Nutricionistas Ruins!

[cnascime]

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https://www.hipertrofia.org/forum/topic/132433-gh-insulina-cortisol-e-outros-hormonios/

Muito bom esse post!

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[{..mAthEUs..}]

e o que acontece com a energia excedente? Pra algum lugar ela tem que ir, ou seja, banha ou musculos.

Se o organismo se auto regular, ai ja nao existe mais o excedente calorico e o cenário é outro.

O que acontece é que nosso organismo é mais inteligente do que pensamos, ele consegue se auto regular através da dieta.

A termodinâmica existe, mais kcal = mais energia, menos kcal = menos energia. Mas e ai? Uma pessoa que quer emagrecer então é só comer abaixo do seu GET? Sim, mas o GET se altera por meio da dieta e fatores externos.

Pegue uma pessoa esta com uma dieta de 1500 kcal (20% gorduras, 30% proteinas, 50% carboidratos - coloquei valores ficticios) e quer perder gordura. Ai chega uma outra pessoa com uma dieta de 3000kcal (20% carboidrato, 30% proteinas, 50% gordura - valores ficticios) e com o mesmo objetivo da primeira pessoa. Qual você acha que vai ter os melhores resultados? A maioria responde a primeira opção, por que é a mais óbvia, tem kcal a menos, então essa pessoa vai perder bem mais gordura.

Agora eu pergunto, por que a obesidade tem aumentado tanto se hoje há esse "boom" de comer limpo, sem gordura na dieta, comer pouco, etc.??? Tem alguma coisa errada ai..

Como emagrecer tendo a maior parte da dieta com o macro mais engordante? Principalmente se forem carbos refinados, ai a situação é pior ainda.

O que acontece é que uma dieta com high fat e low carb faz o corpo trabalhar de forma diferente do que uma dieta que seja o contrario (low fat e high carb).

Nosso corpo não é uma calculadora exata, ele depende de outros fatores. Cada alimento é digerido de uma forma, cada combinação de alimentos é digerida de uma forma, a escolha dos alimentos da dieta fazem seu organismo trabalhar de forma diferente.

Não há como derrubar a termodinâmica, mas há como alterar a forma como nosso corpo lida com ela. Não é por que estamos ingerindo 4 mil kcal que temos que engordar por que a termodinâmica diz que isso é muito para nós.

Exemplos não faltam, os old school comiam quantidades cavalares de gordura e proteina e baixo carbo e olha o nivel de gordura deles. Nossos ancestrais evoluiram tendo em sua dieta o carbo sempre baixo (a agricultura é recente).

Dê uma lida naquele tópico que passei o link, vai esclarecer melhor.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/132433-gh-insulina-cortisol-e-outros-hormonios/

Eu não concordo que um déficit em uma dieta "normal" e o mesmo déficit em uma cetogênica tragam os mesmos resultados.

Ta certo Matheus...porem os que são formados e tem embasamento teórico, não serve pra b... nenhuma. É até bonito você escrevendo "adaptar a dieta a rotina/condições financeiras do cliente, tratar distúrbios alimentares, tratar até mesmo doenças através da nutrição. Quero ver fazer isso tudo só sendo formado na internet."

Mas a realidade é uma só. Achar nutricionista bom, é igual achar agulha no palheiro...pois a maioria visa somente arrancar dinheiro seu e não isso que você descreveu. Então a alternativa que as pessoas acabam encontrando, são fóruns de discussões para através da técnica de "tentativa e erro" chegar ao resultado desejado. Não que essa alternativa seja a mais fácil, porem é a mais assertiva.

Sim, entendo seu ponto de vista.

E achar bom nutricionistas é dificil achar mesmo. Em partes por que é uma profissão que agora está tendo um crescimento pelo fato de estar na moda ir ao nutricionista e as pessoas estarem se preocupando mais com a estética. Então é uma profissão que com o tempo vai se ajeitando.

Hoje em dia é dificil achar bons profissionais em quase todas as areas. Quantos médicos também não são incompetentes? Vários, é o que mais se vê, mas nem por isso deveria não existir o curso de medicina por que você acha o que quiser na net.

Não se pode desprezar uma profissão pelo fato de que alguns (a maioria) dos profissionais fazem o curso nas coxas e quando se formam só buscam o lucro.

Agora pega um bom nutricionista, mas um bom mesmo, e uma pessoa que passou horas e horas lendo coisas na net e vê a diferença.

Mas para o básico, montar uma dieta e tal, sim, da pra achar tudo na net.

[Jin Kazama]

também sou estudante de nutrição e o que mais vejo são professores e alunos com mentes completamente fechadas, semana passada mesmo tive duas tristezas, uma meu professor dizendo pra turma toda, que so prescreve no maximo uma gema por dia por causa do colesterol do ovo.. então eu questionei dizendo que ja havia sido provado que o colesterol do alimento não altera o do sangue, e ele me disse que ainda não, que eh pra ter muito cuidado com essas coisas, fiquei calado pra ele não achar que eu estava querendo dar uma de superior e me marcar kkkk e outra eu fazendo um trabalho de extensão no mercado central de onde eu moro fazendo perguntas de nutrição a população.. quando meu grupo cansado resolveram parar para tomar uma coca cola, ai quando iam colocar pra mim eu falei, não precisa, não bebo coca, ai eles vieram com 7 pedras na mão pra cima de mim me questionando pq eu não tomava coca, falei que estava em dieta mas não adiantou, fui chacota da turma de NUTRIÇÃO por estar seguindo uma dieta pra perder gordura e não tomar coca cola.

que absurdo isso, te aconselho nao andar com essa gente, vai pra aula, estuda e pega nota como tiver que pegar (ja que nao tem muito valor essas notas de faculdade pelo que tenho percebido), segue teus objetivos, essa gente ai nao vai longe nao, estudo administração e vejo muito retardado lá tbm, nem me misturo muito, mas essa tua turma é um caso pior ainda kkkkkk que merda!

Não se pode desprezar uma profissão pelo fato de que alguns (a maioria) dos profissionais fazem o curso nas coxas e quando se formam só buscam o lucro.

Agora pega um bom nutricionista, mas um bom mesmo, e uma pessoa que passou horas e horas lendo coisas na net e vê a diferença.

Mas para o básico, montar uma dieta e tal, sim, da pra achar tudo na net.

ninguem sai pronto da faculdade, o nutricionista esportivo (ou de qualquer area) BOM se faz na experiencia e na vontade, porque matérias de faculdade (pelos relatos que temos visto, pela faculdade que eu faço e pela realidade do meu trabalho) vejo que a maioria são teorias e utopias, e a internet é só um acessório, artigos sao bons e fórum acho que melhor ainda porque como disse o Hespanhol: é a mais assertiva, porque? por conclusoes baseadas em FATOS, mas repito, a melhor alternativa, como voces ja falaram tambem, é um nutricionista Esportivo e Experiente, negocio é pegar referencias

mas meu caso, como vc mesmo falou, sobre dieta básica pra hipertrofia, se consegue tudo por aqui, graças a deus, por isso tou por aqui hehehe ja me sugeriram de ir em nutricionistas, mas nao, agradeço, por estes motivos aí entre outros, e ainda tem gente que acha que quem desconfia dos nutricionistas sao ignorantes, por isso esse fórum é muito bom, aqui agente se entende pois temos objetivos e experiencias em comum, conversar com pessoas que nao sao desse meio nao vale a pena, nem aconselhar, melhor deixar se ferrar, cansei de conversar com parentes e amigos que alem de nao saber nada ainda querem ensinar kkkkkk

Editado Maio 5, 2015 às 15:50 por Jin Kazama

[leonardooosouza]

conversar com pessoas que nao sao desse meio nao vale a pena, nem aconselhar, melhor deixar se ferrar, cansei de conversar com parentes e amigos que alem de nao saber nada ainda querem ensinar kkkkkk

Passo por isso sempre, ainda mais com parentes quando tem festas de familia.

Já desisti de tentar ajudar eles, me faço de bobo quando entram em assuntos relacionados a nutrição. Começo a olhar pro céu ou algo do tipo, finjo que nem tô ali.

[MonsterFreak]

O Wesley e o Matheus ja reponderam o que eu ia responder ,

mas so complementando, o que importa nao é so as kcal em si , e sim a divisão dos macros , carboidrato baixo e gorduras altas fazem o corpo usar fat como fonte primária de energia , fazendo a pessoa perder gordura . Não sou eu que falo isso, no tópico do low carb alguns dos melhores profissionais do mundo é que falam , alem de paginas e paginas de discussão, todos chegaram a essa conclusão , principalmente os que mais entendem como Wesley Pinto.

E para os pseudo-nutricionistas do forum que acham que sabem tudo so lendo na internet , o Ney Felipe fez um post respondendo la no relato dele , abraço.

[Jin Kazama]

Passo por isso sempre, ainda mais com parentes quando tem festas de familia.

Já desisti de tentar ajudar eles, me faço de bobo quando entram em assuntos relacionados a nutrição. Começo a olhar pro céu ou algo do tipo, finjo que nem tô ali.

exato kkkkk o negocio é sempre conversar com gente do ramo, e as vezes alguem de fora desse meio pergunta alguma coisa, ok eu respondo, mas pior que dependendo do caso nao acreditam kkkkkkk conheço gente com o dobro da minha idade que acredita que comendo carne magra e comidas saudaveis sem fazer nada de exercicio terá saúde por muito tempo, enquanto cultiva uma barriga gigante e tentam achar alimentos milagrosos pra compensar falta de dieta, os mesmos tipos que sempre acreditam em qualquer coisa que um medico ou nutricionista disser, porque tem um diploma kkkkk é muita burrice, vejo gente que come porcaria industrializada seguido e mantem saúde ainda porque faz algum exercicio, claro que o ideal é como fazemos aqui, exercicio + dieta, mas isso é demais pra essa gente, nao vale a pena nem conversar mesmo dependendo de quem

Sendo assim pra que medico? Sendo q vc pode aprender tudo na net.

pra que professor? Basta ler o livro.

--"

concordo, na verdade são facilitadores! mas a crítica aqui é aos maus profissionais, que existem em excesso e ao invés de facilitar, dificultam e muitas vezes, como mostram alguns relatos aí: com informações totalmente invertidas à verdade

Editado Maio 5, 2015 às 16:17 por Jin Kazama

[Mia]

Pode citar nomes de bons nutricionistas aqui?

[esdrasportillo]

Os caras acham que faculdade é uma fábrica, que uma pessoa entra e automaticamente sai de lá sabendo e tem credibilidade no assunto. Estamos na era da informação, toda informação é disponível e abundante, basta buscar na internet, é possível saber muito mais do que um professor de nutrição apenas estudando por você mesmo, não precisa de uma faculdade pra o conhecimento entrar em você, não apenas nutrição mas Ciência da Computação, Química e até mesmo Direito, enfim, tudo se aprende se dedicarmos tempo e disciplina.

Não é um diploma que atesta o grau de conhecimento de alguém. Não na era atual.

Faculdade é um protocolo (até um tanto ultrapassado) que concentra a informação sobre um assunto num curso, mas nada impede de obter a mesma informação (ou até mais) por outros meios. QUALQUER informação.

[Bunitinhu89]

também sou estudante de nutrição e o que mais vejo são professores e alunos com mentes completamente fechadas, semana passada mesmo tive duas tristezas, uma meu professor dizendo pra turma toda, que so prescreve no maximo uma gema por dia por causa do colesterol do ovo.. então eu questionei dizendo que ja havia sido provado que o colesterol do alimento não altera o do sangue, e ele me disse que ainda não, que eh pra ter muito cuidado com essas coisas, fiquei calado pra ele não achar que eu estava querendo dar uma de superior e me marcar kkkk e outra eu fazendo um trabalho de extensão no mercado central de onde eu moro fazendo perguntas de nutrição a população.. quando meu grupo cansado resolveram parar para tomar uma coca cola, ai quando iam colocar pra mim eu falei, não precisa, não bebo coca, ai eles vieram com 7 pedras na mão pra cima de mim me questionando pq eu não tomava coca, falei que estava em dieta mas não adiantou, fui chacota da turma de NUTRIÇÃO por estar seguindo uma dieta pra perder gordura e não tomar coca cola.

Nossa, pq vc não mandou todos tomarem nokum? Pkp a que ponto chegamos, já passei por coisas parecidas tb, hoje em dia não tenho mais paciência sou curto e grosso e ai ninguém fala mais nada. Se a pessoa é ignorante na mente, retribuo sendo ignorante pessoalmente rsrs.

Minha prima é médica e ela é como se fosse minha irmã, eu disse a ela que tava comendo 10 ovos com gema e ela falou um monte, como mudei a dieta para perder , mantive 5 ovos e até hoje como 5 ovos inteiros com gema e tudo, as vezes quando estou sem janta como 15 inteiros, ai fiz exames gerais e levei para ela ver meu colesterol, ela viu e disse que estava melhor que o de criança rsrs, mas mandou eu ter cuidado WTF? Mesmo com a prova na mão a galera não acredita, preferem acreditar nos contos da carochinha do que ir atrás das informações.

E o pior é que se vc se torna um nutricionista competente e inteligente, vai ser discriminado pela ignorância do povo , até dos seus parceiros de trabalho... Isso que é foda.

Editado Maio 5, 2015 às 17:27 por Bunitinhu89

[leonardooosouza]

O autodidatismo sempre existiu. Com a internet ele ficou melhor ainda. Encontramos desde livros inteiros a artigos mais simplistas nela.

Dizer que uma pessoa não pode ser boa em qualquer área por conta própria é muita inocencia.

Exemplo Direito. Há muitos países onde o réu pode se defender sem ter um advogado, ou seja, se eu for um autodidata em direito posso acabar tendo uma defesa própria melhor do que se usasse um advogado público por exemplo.

Exemplo da Ciencia da computação. Se eu for um autodidata bom nessa área posso pegar vaga dentro de uma multinacional, pois essas empresas de software levam muito mais em consideração o que a pessoa faz ali na hora, na frente deles, do que o nome da faculdade onde ela estudou.

Editado Maio 5, 2015 às 17:42 por leonardooosouza

[Bunitinhu89]

Pode, o problema é que o Juiz não vai nem olhar para sua cara quando souber que vc não é advogado...

Sobre nutricionistas, temos que entender que nem todo mundo que vai no nutricionista que ficar com bf baixo e criar músculos, nesse quesito eles cumprem a função, eles podem passar dieta programada , mas a grande maioria das pessoas só seguem se tiver alguém por trás, personal e vários outros, para nos que já gostamos de fazer exercícios e dieta é fácil, mas para muitos é preciso incentivo, e esse incentivo vem dai. Por ter alguém de renome acompanhando...

Sempre quis ir em um nutri para saber meu bf, mais fico pensando o que iria fazer a mais la? Alimentos não é um problema para mim.

[Jin Kazama]

Pode, o problema é que o Juiz não vai nem olhar para sua cara quando souber que vc não é advogado...

verdade, um grande risco que se corre, o melhor é se informar e achar um bom, trabalhar juntamente com ele, assim acredito pra com qualquer profissional inclusive nutricionistas, ser completamente alienado no assunto atrapalha até pra definir objetivo

[Peter8624]

Interessante esse debate.. Mas temos que ter cuidado com as informações na internet galera. Internet é um antro de informações erradas. Pessoas se auto-medicando, fazendo dietas sem ao menos saber o que está fazendo. Temos que saber filtrar o conteúdo. Nego passa 30 minutos lendo sobre aes e já quer ensinar aos outros como se cicla..

Eu me considero um bom entendedor sobre nutrição, mas continuo achando que o melhor mesmo é ir para um bom nutricionista e ter um acompanhamento. O mundo da musculação é repleto de mitos, e sempre será, ao meu ver. A ciência não é exata. Sempre estamos descobrindo coisas novas e desmitificando coisas velhas. Por isso que temos que ter cuidado com o que lemos. Não é pq postam um artigo sobre tal assunto que aquilo seja verdade absoluta. Até bons profissionais erram.

[Norton]

Ta certo Matheus...porem os que são formados e tem embasamento teórico, não serve pra b... nenhuma. É até bonito você escrevendo "adaptar a dieta a rotina/condições financeiras do cliente, tratar distúrbios alimentares, tratar até mesmo doenças através da nutrição. Quero ver fazer isso tudo só sendo formado na internet."

Mas a realidade é uma só. Achar nutricionista bom, é igual achar agulha no palheiro...pois a maioria visa somente arrancar dinheiro seu e não isso que você descreveu. Então a alternativa que as pessoas acabam encontrando, são fóruns de discussões para através da técnica de "tentativa e erro" chegar ao resultado desejado. Não que essa alternativa seja a mais fácil, porem é a mais assertiva.

Longe de ser somente de fórum, a internet fornece inclusive livros de nutrição, artigos, estudos, tudo atualizado, informação esta que não é nem restrita pela barreira da língua. A internet fornece uma coisa que a maioria não faz quando sai da faculdade, a atualização do conhecimento. Isto para quem se interessa tem a vontade na internet, a única barreira ao conhecimento é o interesse de quem o busca. Pensem.. se antes da internet já existia o título de honoris causa, hoje está bem mais fácil de obter o conhecimento científico, está ai de graça a disposição de todos.

Editado Maio 5, 2015 às 20:57 por Norton

[Wesley Pinto]

O organismo se regula aumentando o fogo da fornalha. Cujo o "oxigênio" desse fogo chama-se hormônios. Se calcular TMB e comer dentro e fora dela fosse o unico problema o hipotireoidismo não engordava, contudo é justamente o fator hormonal - e sua deficiência - que atribui ao hipotireoidismo o caráter "engordativo".


A termodinamica nunca será negada, mas sim os cálculos de tMB que não colocam dentro da equação o fator horminio, mitocondrias, e recepetores.

__

Internet tem uma coisa chamada Google Schoolar, encontre o artigo e verifique o fator de impacto da revista que ele foi publicado, se for uma A1 o conteúdo normalmente é de primeira. Ponto.

[Victo]

Péssimos profissionais é o que mais tem no Brasil.

Desde Médicos até Pedreiros. Com Nutricionistas não seria diferente.

Já vi cada Show de Horrores principalmente vindo de Nutricionistas patys anoréxicas que eu vou te contar. Meu conselho é que vá a um Médico Endocrinologista especialista em nutrição esportiva.

Ou ainda estude muito, leia muito, leia artigos monte a sua dieta.

Garanto que compensa muito mais do que se aventurar com profissional formado em uniesquina que não se ddica.

[leonardooosouza]

Péssimos profissionais é o que mais tem no Brasil.

Desde Médicos até Pedreiros. Com Nutricionistas não seria diferente.

Já vi cada Show de Horrores principalmente vindo de Nutricionistas patys anoréxicas que eu vou te contar. Meu conselho é que vá a um Médico Endocrinologista especialista em nutrição esportiva.

Ou ainda estude muito, leia muito, leia artigos monte a sua dieta.

Garanto que compensa muito mais do que se aventurar com profissional formado em uniesquina que não se ddica.

"Uniesquina" hahahahahaha gostei.

[Mion]

Olha não sei se acho isso bom ou, ruim. Ruim pelo lado que fica negativa a visão que as pessoas tem dessa área profissional pela experiência ruim com alguns profissionais, ja o lado bom (oque é meio individualista), é que para futuros Nutricionistas que fazem por gosto de ser um bom profissional "como eu pretendo", que fica como um profissional diferenciado e bem visto.

Sei que é complicado achar um desses bons profissionais, aqui mesmo onde moro que é a 2° maior cidade de minas, sei de 1 ou, 2 Nutri que são ditos como bons e mesmo assim 1 desses que conheço acho radical d+, é daqueles que só passa batata doce e quantidades absurdas de proteínas e que é obrigado a fazer refeições de 3 em 3 horas, não sabe lidar direito com a individualidade em diversos aspectos dos clientes, mas pelo menos sabem fazer uma boa estrutura e sabe passar coisa melhor que frutas e bolacha Nesfit.

Sempre quis ir em um nutri para saber meu bf, mais fico pensando o que iria fazer a mais la? Alimentos não é um problema para mim.

Se você for em um bom Nutri, vai descobrir que pode ir para saber mais que só o seu BF. Rola uma conversa, uma análise de atual e futuros objetivos, além de outras coisas.

[Daniel C. Dávila]

Pessoal, acabo de voltar de uma nutri. Pra começar, pedi pra ela colocar as quantidades dos alimentos em gramas, pois odeio esses meios incertos de medir (colher de sopa, colher de chá...1 bife médio, 1 bife grande etc...), e ela JÁ me olhou com cara feia! Aí no final da dieta eu pedi pra ela anotar os macros totais da minha dieta, eis que ela responde "macros?"...e eu: sim, macronutrientes sabe, proteina, gordura e carboidrato. E ela fala: olha, é dificil falar exatamente a quantidade pq uma batata pode ter menos ou mais carboidratos que outra batata, varia muito...PQP, que preguiça..beleza...chegando em casa fiz umas contas básicas pra chegar em 280 gramas de proteina, 280 gramas de carbos e 70 gramas de gordura.

Velho...eu peso 70kg, como que ela me passa 280 gramas de proteina?? dá 4g por kg isso...nem se eu estivesse fazendo um ciclo monstro eu precisaria dessa quantidade...

Enquanto isso, um brother meu que malha comigo foi numa outra nutricionista, e a mulher passou uma dieta pra ele com 2 files de frango por dia e o resto TUDO carboidrato, sendo que eu e eles temos o MESMO objetivo. Isso sem falar que ela pediu pra ele parar de tomar whey pq "essas coisas fazem mal".

Minha pergunta é: o que acontece com esses nutricionistas de hoje? Ninguem estuda mais???

280 gramas de proteína, sendo que teu corpo nem vai usar isso e vai sobrecarregar os rins, e depois o Whey que vai fazer mal. HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAAHAH

Esses dias vi um blog de uma nutricionista que crucifica o Whey dizendo que faz mal e nem deve conhecer o produto, taxou Whey como anabolizante.

[Charlie Francis Harper]

Já ouvi nutricionista dizer que geralmente nesses suplementos eles colocam uma ''porcentagem de bomba'' (exatamente nesses termos).

Se eu dissesse pra ela que eu como 1 dúzia de ovos inteiros por dia era capaz dela ter um treco.

ps: mas aí, o melhor é ligar o foda-se. Se vc não tem um ''diproma'', nem discuta, pois é capaz de você tomar uma ''carteirada'' e ainda vai ganhar um inimigo de graça. Gente vaidosa existe em todos os cursos, não só em Direito haha O shape é a melhor resposta pra tudo.

Editado Junho 7, 2015 às 15:12 por Charlie Francis Harper

[Daniel C. Dávila]

Se tomar uma caixa de leite vai dar quase a mesma coisa que tomar uma porção de whey, só que sem a gordura.

[#crferreira]

Caralho é cada bizarrice, acho que vou até desistir de procurar um nutricionista, os profissionais que são confiáveis deve ser uma baba, logo, fora da minha realidade financeira.

O jeito é pedir ajuda aos amigos daqui do fórum

[H2KRocha]

Sempre aprenda com voce mesmo, seja sobre drogas ou nutricao. Eu acho a maior furada correr atras de nutri e todas essas baboseiras, eu acho que um endocrino e algo a se pensar mas um nutri nao. Nao existe segredo na dieta, o que existe e a quantidade de carbo e proteina e manter os alimentos limpos ou nao, nao da porque pagar por tabelas, medidas, adipometro e toda essa besteira. Tente fazer as coisas de um jeito mais CAVEIRA, aprenda do jeito correto. O portal Hipertrofia.org vale mais do que um milhao de nutricionistas e algumas centenas de endocrinos, voce tem que ser esperto o suficiente para fazer as coisas. =)

[Calibre18]

Depois de ler sabiamente este tópico, eu prefiro gastar 20mil reais para eu me formar em nutricionismo do que eu passar em um nutricionista.

[Rafael.TI]

Eu falo por mim, fiz um tempo assessoria online com um treinador esportivo (de 2009 a 2011, que já morreu inclusive) me passava carb cicling (que foi a que mais me deu certo), carb load....Com periodos de off limpo bem de leve, consegui secar bem mas por motivos de faculdade/trabalho eu engordei de novo de 2011 pra cá.

Dai estou até hoje (já faz uns 3 anos na batalha kkkk) procurando um nutricionista esportivo bom que manje de dietas aplicadas em musculação, dai me aparece um pior que o outro meu deus (Já gastei proximo a 500 reais)..

Um era totalmente contra a AEJ kkkk. outro dizia que comer ovo fazia mal aos rins, outro que também era treinador me passava 10 series por exercicio!!

Olha a dieta que um me chegou a passar.

HIPOCALORICA

Idade: 23

Peso: 117 kg

Café da manhã.

1 Torrada ou 1/2 pão frances simples.

Omelete de 2 ovos

Café ou chás a vontade.

01 Colher Sobremesa de manteiga

Lanche da Manhã: 01 fruta ou 1 iorgurte (servia qualquer um)

Almoço:

01 PALMO DA MÃO de frango grelhado.

01 colher de arroz,

01 colher de feijão.

Lanche da tarde: Repete o lanche da manhã

antes do treino

01 ovo cozido.

01 colher de arroz

treino

Pos: Só whey 1 dose (dizia que 2 dose de whey fazia mal sem nenhum carbo para agilizar a absorção)

Jantar: O mesmo do almoço.

Ceia; 01 xicará de chá

Resultado:

TOMEI VERGONHA NA CARA e comecei a estudar dietas por conta própria, TOODS os "nuticionistas esportivos" que se diziam falavam que "conheciam" CCC e era uma porcaria (mesmo falando que DEU CERTO COMIGO) e me passa dieta escrota dessas..To fora!

[julio_drg]

Cmg aconteceu praticamente a MESMA coisa..

Eu refiz minha dieta com a ajuda de alguns aqui do fórum e acho que ja está ok.. Mas vou voltar la e retrucar sobre minha dieta, pq pqp , é foda , perder tempo com uns "profissionais" desse e cagar na sua alimentação.

Olha que quem me passou é uma nutricionista de uma clinica de assessoria. Uma consulta lá é um ABSURDO, ainda bem que passo pelo convênio.

[killerdeza]

Desisti de ir na nutricionista quando ela me passou uma tapioca no café da manhã e outra de tarde, perguntei se tinha como substituir a tapioca por outra coisa, porque é muito carboidrato de alto índice glicêmico, e estou querendo emagrecer. Ela disse que tapioca pode comer a vontade porque não tem glúten, retruquei dizendo que não tenho alergia a nada nem sou celíaco. Ela me disse que "o profissional aqui sou eu", e assim nunca mais voltei.

Repare que muitos passam a dieta da moda, seguem tendências ao invés do básico e certo.

[Visitante Smaw]

O grande problema é o investimento, não adianta comprar aqueles refri de cola querendo tomar coca cola pq tá sem grana, é melhor tomar água ou fazer um suco tang...

Não estou dizendo que todos os Nutri de renome ou que cobre caro são bons, mais a grande maioria sim, tb não estou dizendo que não podemos encontrar bons Nutri com um preço mais em conta, mais é raro

Então galera ou encontrem um Nutri bom, conceituado, mente aberta, que esteja disposto a fazer um acompanhamento individualizado, sem frescura, sem regras tolas, sem dogmas, pesquisem, busquem indicações, caso não encontrem comecem a pesquisar mais e vão se virando até achar um

Abs!

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Em geral me deparo com péssimos profissionais no cotidiano, sabem o que faço não volto mais lá, isso não quer dizer que não preciso daquele serviço, aí contínuo procurando...

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[Hipernetico]

Muitos deles só tem o diploma.
Nem perco meu tempo com nutricionista.
A gama de informação que a gente tem a disposição hoje em dia é muito grande.
Eu estou sempre pesquisando, sempre me re-inteirando de novas informações.
Tenho certeza que se eu for no nutri ele vai me passar um cardápio que eu já tentei e que não funcionou, além de que vai criticar alguns alimentos que eu como, por exemplo ovo, vai falar que é cheio de colesterol.
Tá doido, nem perco meu tempo mesmo!!

[Brunobyof]

Nutricionista mulher eh quase tudo gordinha epouco inteligente. Repetidoras apenas do q lhes ensinaram na facu. Não pesquisam só ficam bitolandocom regrinhas e burocracias inúteis.

280g de proteína pra ela é a mesma coisaque 280g de frango ou de peixes ou de patinho....tudo proteina

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