FUARKBRAH Postado Maio 19, 2014 às 06:57 Postado Maio 19, 2014 às 06:57 (editado) O hipertrofia sempre me ajudou, então agora vou dar minha singela contribuição, com o relato do meu primeiro ciclo! Breve histórico Comecei a malhar por causa de um 'projeto verão', com 17 anos e 42kgs, sem saber nem que supino era pra peito (sério). Aos poucos fui me envolvendo e curti muito o esporte e os diversos benefícios que me trouxe, e resolvi nunca mais parar. Durante todo o tempo, estudei e li bastante a respeito de treino, dieta e aes, e hoje posso dizer que tenho um grande conhecimento consolidado. Com 23kgs a mais que antes, fiquei estagnado durante alguns meses, e em meio a várias modificações que experimentei, percebi que meus ganhos eram pífios, e que um ciclo iria me cair muito bem. Meu objetivo é ter um corpo estético e saudável. Idade: 20 anos Altura: 1,63 Peso: 65kgs Medidas iniciais em cm 36,5 de braço 56 de coxa 107 de torax Fotos iniciais costas https://tinypic.com/r/2ekt7np/8 frente https://tinypic.com/r/2ezp8b5/8 braço https://tinypic.com/r/28i16h2/8 frente https://tinypic.com/r/2ia3jlx/8 pernas https://tinypic.com/r/1zqbrte/8 BF 12% no olhômetro Tempo de treino 3 anos Cargas iniciais Supino: 27kg cada lado Agachamento: 42kg cada lado Objetivo Ganho limpo de massa magra e correção de assimetrias, com foco em: peitoral, ombro, trapezio, antebraço e panturrilha Estrutura do ciclo 1-2 durateston 500mg/semana 3-8 durateston 375mg/semana (1 ampola a cada 5 dias) 6-9 oxandrolona 40mg 0,5mg anastrozol dsdn Dieta 160g prot 60g gord 620g carbo total: 3700 kcal TPC 1-14 tamox 40mg 14-27 tamox 20mg e mais umas viadagens como tribulus, maca, omega 3, vit D, indole-3-carbinol, silimarina e HMB Posto fotos depois. Auto-apliquei a primeira durateston agora a pouco, no vasto lateral. Foi tranquilo, alguns contratempos por ser a primeira vez, quebrei a ampola errado e fiquei meio nervoso, mãos tremendo, mas creio eu que deu tudo certo. Vamo que vamo! Editado Maio 30, 2014 às 02:22 por FUARKBRAH Rodzilla e DD15x reagiu a isso 2
Rodzilla Postado Maio 19, 2014 às 13:42 Postado Maio 19, 2014 às 13:42 essas drogas são de farmácia? vou acompanhar.
Gabriel De Souza Menezes Postado Maio 19, 2014 às 13:44 Postado Maio 19, 2014 às 13:44 Só 3 semanas de oxan? lol poem 6
PBV Postado Maio 19, 2014 às 13:45 Postado Maio 19, 2014 às 13:45 Acompanhando em off. Essa dose de oxan não está baixa não man?????
FUARKBRAH Postado Maio 20, 2014 às 01:25 Autor Postado Maio 20, 2014 às 01:25 (editado) com todo respeito galera, mas n pretendo fazer alterações no ciclo, cogito apenas aumentar o tempo da oxan Relato dia 1: Nenhuma diferença ainda. Treinei pela manhã. passei o dia todo na escola. Dieta 9/10. A aplicação está ligeiramente dolorida, melhor do que eu esperava. essas drogas são de farmácia? vou acompanhar. s Só 3 semanas de oxan? lol poem 6 são 4 brother Editado Maio 20, 2014 às 01:26 por FUARKBRAH
Pedrosilva96 Postado Maio 20, 2014 às 01:45 Postado Maio 20, 2014 às 01:45 lol Brah, mirin Tu tens a minha mesma altura e peso, só que eu tô em banha, rsrsrs Vai ser el low doses por semana é?? Vou acompanhar
FUARKBRAH Postado Maio 21, 2014 às 01:32 Autor Postado Maio 21, 2014 às 01:32 Relato 2 dia: nada de diferente ainda, acordei tarde hoje, a moça que cozinha minhas comidas salgou meu lanche (só comi metade). Dieta: 6/10. treinei a noite. A aplicação está praticamente indolor. Quando eu tiver tempo tiro fotos decentes e posto
Rodzilla Postado Maio 21, 2014 às 01:38 Postado Maio 21, 2014 às 01:38 (editado) Relato 2 dia: nada de diferente ainda, acordei tarde hoje, a moça que cozinha minhas comidas salgou meu lanche (só comi metade). Dieta: 6/10. treinei a noite. A aplicação está praticamente indolor. Quando eu tiver tempo tiro fotos decentes e posto taa tomando a oxan como , depois das refeições? de qta em qta horas? Editado Maio 21, 2014 às 01:39 por rodrigomedicina
FUARKBRAH Postado Maio 21, 2014 às 01:43 Autor Postado Maio 21, 2014 às 01:43 não estou tomando a oxan ainda man, olha o protocolo...
Rodzilla Postado Maio 21, 2014 às 18:44 Postado Maio 21, 2014 às 18:44 não estou tomando a oxan ainda man, olha o protocolo... digitei errado, vai tomar como ?
FUARKBRAH Postado Maio 22, 2014 às 00:02 Autor Postado Maio 22, 2014 às 00:02 Relato dia 3: tive enjoo durante o treino de pernas pela manhã, e nem consegui finaliza-lo, ao chegar em casa fiquei meia hora deitado esperando o estomago normalizar pra mandar o pos treino. porém, dieta perfeita 10/10. Mais tarde vou aplicar mais um shot de dura. é possivel que eu estenda o tempo da oxan pra 3-9. digitei errado, vai tomar como ? em que sentido vc diz? sei la, acho que 20-10-10, de 8 em 8 hrs, ou 10 de 6 em 6 hrs.
Rodzilla Postado Maio 22, 2014 às 02:22 Postado Maio 22, 2014 às 02:22 enjoo.... comeu algo diferente?
FUARKBRAH Postado Maio 22, 2014 às 02:38 Autor Postado Maio 22, 2014 às 02:38 Shot de hj tranquili, a assepsia foi melhor, menos nervosismo, mas mexi mais a agulha enqt tava enfiada, creio que vai doer mais que a outra. Mas fodasse oq importa é a assepsia rs, proxima aplicaçao acho q vai ser perfeita. enjoo.... comeu algo diferente? Nao man, nada de diferente, eh normal eu ter enjoo depois do treino quando malho pela manhã, nao sei pq... (Inclusive se algm souber a explicaçao fico agradecido kkkk). Qnd é leg day fica pior ainda kkkk
midas Postado Maio 22, 2014 às 04:11 Postado Maio 22, 2014 às 04:11 Pode ser a falta de carbo e principalmente qnd se malha perna q o esforço é maior.
FUARKBRAH Postado Maio 22, 2014 às 13:25 Autor Postado Maio 22, 2014 às 13:25 Nem, eu como bastante carb no cafe. Pqp, a aplicaçao de ontem ta doendo pra caralho, alguem tem alguma dica pra amenizar?
Hirowow Postado Maio 22, 2014 às 13:34 Postado Maio 22, 2014 às 13:34 mano ao meu ver, seu ciclo é fraco, vai alterar o seu eixo hormonal, e vc terá resultados finais = 0 , mas enfim, é o seu protocolo e minha opnião! ...durateston aromaiza só de pensar em aplicar, seria interessante mandar um IA (intra ciclo) para evitar colaterais, como ginecomastia etc.....IA q eu tomo e indico é anastrozol 0,5mg dsdn! em relação as dores, agua quente e massagem! Dura doi mesmo !! foda tamu junto abrass! posta fotos!
MBD Postado Maio 22, 2014 às 13:38 Postado Maio 22, 2014 às 13:38 mano ao meu ver, seu ciclo é fraco, vai alterar o seu eixo hormonal, e vc terá resultados finais = 0 , mas enfim, é o seu protocolo e minha opnião! ...durateston aromaiza só de pensar em aplicar, seria interessante mandar um IA (intra ciclo) para evitar colaterais, como ginecomastia etc.....IA q eu tomo e indico é anastrozol 0,5mg dsdn! em relação as dores, agua quente e massagem! Dura doi mesmo !! foda tamu junto abrass! posta fotos! Talvez essa dose seja um pouco alta para a quantidade de testo usada. 0,5mg a cada 3 ou 4 dias já é suficiente pra segurar esse e2. Para a dor do local, passe hirudoid 2-3x ao dia e massageie bem o local com água quente no banho, vai ajudar. Abraços
Hirowow Postado Maio 22, 2014 às 13:46 Postado Maio 22, 2014 às 13:46 Talvez essa dose seja um pouco alta para a quantidade de testo usada. 0,5mg a cada 3 ou 4 dias já é suficiente pra segurar esse e2. Para a dor do local, passe hirudoid 2-3x ao dia e massageie bem o local com água quente no banho, vai ajudar. Abraços é vdd -3-4 ta otimo!! noix!!
FUARKBRAH Postado Maio 22, 2014 às 16:50 Autor Postado Maio 22, 2014 às 16:50 Ja to mandando anastro. A primeira aplicaçao nao doeu nada, mas essa ta osso
FUARKBRAH Postado Maio 23, 2014 às 01:20 Autor Postado Maio 23, 2014 às 01:20 Relatando! 4 dia: acordei cedo, passei o dia na escola, e malhei a noite. Nenhuma diferença ainda, treino comum, e o peso continua o mesmo. Dieta 7/10 A dor da aplicação tá melhorando, pq de manhã tava impossível, parecia um aleijado.
raphamarley Postado Maio 23, 2014 às 15:15 Postado Maio 23, 2014 às 15:15 Acompanhando!! To querendo mandar mais pra frente um ciclo de dura com oxan tb mas faria diferente 1-8 durateston schering 500mg por semana 2-8- oxan manipulada 60-80-80-100-80-60 tsd
FUARKBRAH Postado Maio 24, 2014 às 18:22 Autor Postado Maio 24, 2014 às 18:22 Nao tive tempo de postar ontem, então segue o relato... Relato 5 dia: Dieta perfeita 10/10, treinei pela manhã (treino normal) e de noite depois da aula fui num barzinho comemorar o aniversário de um amigo. Pesei e bati 66,3kg (1,3kg a mais). Senti uma LIGEIRA diferença na libido, pode ser que o fenil e o prop estejam começando a bater, mas em termos de força, tá a mesma coisa. O que acho estranho é que, mesmo não tendo mudado nada, já veio umas 4 pessoas falarem que to ciclando... wtf parece que esse povo tem um detector de testo kkk Acompanhando!! To querendo mandar mais pra frente um ciclo de dura com oxan tb mas faria diferente 1-8 durateston schering 500mg por semana 2-8- oxan manipulada 60-80-80-100-80-60 tsd não acho interessante diminuir as doses de oxan!
FUARKBRAH Postado Maio 25, 2014 às 05:09 Autor Postado Maio 25, 2014 às 05:09 Relato dia 6: fiquei o dia todo em casa hj de folga, fui na academia e malhei só abd. Dieta foi perfeita, 10/10, fiz a refeiçao lixo da semana tb (que alias nem foi tao lixo assim). Aplicação foi perfeita, dessa vez acho que não vai doer muito tão. Por enquanto, tá doendo tão pouco que to com medo de ter aplicado errado heuheuheuheu Dura ainda n bateu. Talvez vou entrar com oxan no 15º dia.
FUARKBRAH Postado Maio 25, 2014 às 20:55 Autor Postado Maio 25, 2014 às 20:55 Tire fts man essa semana sem falta eu tiro. mudei um pouco o ciclo, talvez mude a oxan tb, e coloquei algumas cargas (n tenho habito de fazer terra) Cargas iniciais Supino: 27kg cada lado Agachamento: 42kg cada lado Estrutura do ciclo 1-2 durateston 500mg/semana 3-8 durateston 375mg/semana (1 ampola a cada 5 dias) 6-9 oxandrolona 40mg 0,5mg anastrozol dsdn
Hirowow Postado Maio 26, 2014 às 14:23 Postado Maio 26, 2014 às 14:23 com 40mg de oxan, vc não vai a lugar nenhum, só vai queimar dinheiro!!
FUARKBRAH Postado Maio 27, 2014 às 03:24 Autor Postado Maio 27, 2014 às 03:24 (editado) acompanha aí brother, espero queimar é a sua lingua =)) Relato dia 7 (ontem): domingo comum, fiquei em casa atoa, estudando, dieta perfeita. nada de mais a relatar. Relato dia 8: Treinei peito pela manhã, a força ainda está normal. Peso 66,3kg (+1,3kg). Dieta um pouco comprometida, pq passei o dia todo na escola, mesmo marmitando fica tenso, mas foi boa na medida do possível, 8/10. To louco pra dura bater! Editado Maio 27, 2014 às 03:25 por FUARKBRAH
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