Estresse, Depressão Ou Carência? Musculação Me Ajuda ):

[Surprise123]

E irmão eu queria saber se alguem também ja passou por isso. Porque me sinto o unico desse mundo sofrendo com isso. Todo dia a noite eu durmo com vontade e esperança de mudar mas no dia seguinte nao tenho forças para mim mudar. Eu sei que so eu posso me ajudar eu ja sai dessa tipo essa e uma fase que eu ja estive, eu consegui sair por causa da academia por 1 ano treinei como se minha vida fosce so aquilo. Mas de uns tempos k perdi esse foco essa esperança mau mantenho 2 semanas de dieta e treino e sempre quando faço essas 2 semanas me sinto mt mt mt bem. Mas dai acabo indo jogar e logo pulo uma 2 refeiçoes como doce e ai perco tudo a vontade dnv.

[fabiosilva93]

estou passando por uma situacao parecida ( alta estima em baixo,muito trabalho,poucos amigos,desilusoes,etc)

o uso a musculacao como terapia, tenho treinado mais por paixao do que por algum objectivo .

[escrubles1]

Minha mãe sempre fala isso pra mim mas, eu nao consigo aceitar minha situação acho ir no psicologo uma coisa mt tensa

Libido ta de boa mano. Eu sempre fui um cara que deixa qualquer coisa me abalr

Ja estou vendo irmao vou ver td

Psiquiatra vai t entupir d remedio, o q eles fazem mts vezes por dinheiro. Mt remedio d depressao t deixa q nem zumbi e tem gente q relata q nem sente nda. Fora q tu ficar c entupindo d remédio n é uma coisa mt legal, ainda mais ficar a vida dependente d remedio

Procura um psicologo, qual o problema?Acha q psicologo só trata maluco? isso n tem nda a ver, quem trata maluco é mais psiquiatra msm.

Ou tem medo d falar com psicologo?Tem mt gente q n vai pq tem medo d falar.

Falo isso pq eu ja estive numa situação parecida e psicologo me salvo.

[arthuro]

teve uma epoca que eu era bem viciado em jogo de videogame, aí tirei o HD do meu pc e deixei uns 4 meses com um amigo e nunca mais instalei MMPORG/F2P nenhum

[nan101]

Por problemas e por maus bocados todo mundo passa. "Mares calmos não produzem bons marinheiros".

A questão é que você não parece querer mudar. Parece estar preocupado em sentir pena de si mesmo e boa, acabou por aí. Não parece que tem a consciência de que seus pensamentos é você quem controla, e uma vez que se está presente nos próprios pensamentos, consegue-se estar presente nas ações e dessa forma mudar a realidade em que se vive.

Antes de tudo, você não teve resultados em 1 ano de treino porque treinava errado.

É uma bullshitagem do caralho que dieta e descanso sejam 90% e mimimi. Pega um cara que come só merda, dorme pouco e sai pra rolês constantemente.Se treinar pesado, ele vai crescer.

Eu recomendo que você pare um pouco e pense no estilo de vida que quer, nos seus desejos a longo prazo.

Então, visualize no curto e médio prazo o que precisa fazer pra conseguir esses desejos E SE COMPROMETA CONSIGO MESMO A TOMAR AÇÃO IMEDIADA E CONSTANTE, visando sempre o longo prazo ao invés de prazeres momentâneos.

Hábitos são liberdade e escravidão, e são como correntes, você começa e não tem nem uma de fina espessura, mas se você se esforça e atravessa as primeiras tentações de voltar a fazer o que estava fazendo (como jogar jogos online e ser um preguiçoso sem concepção de futuro), e então prossegue consistente, com o passar do tempo isso vai ficando mais e mais forte, até que em determinado momento é natural. Sua preocupação então torna-se não quebrar a corrente.

Quem já teve que estudar pra algum concurso sabe do que tô falando.

A vida é linda, fornece 1001 possibilidades de coisas pra se fazer.

Se você não consegue enchergar isso, vá a um psicologo. Realmente ajuda bastante (experiência própria). Se consegue... então larga mão de mimimi e tenha um pouco de amor próprio.

Abraço.

Falou tudo, mano. Faz todo o sentido o que vc disse.

[planeta]

desinstala todos os jogos e bloqueia 100% a pornografia...

seus receptores de dopamina estão saturados

[Adauto]

O melhor remédio pra ansiedade é comprar um livro, ai quando você estiver ansioso leia, quando você entrar na história nem lembrara dos seus problemas,

tem um livro muito bom que se chama "A cabana", mas sobre psicologia e tal recomendo livros do Augusto Cury, "O Vendedor de Sonho" e tem também, o "Nunca Desista dos Seus sonhos" já li 9 livros desse autor, São muito bons, você aprende um novo modo de ver o mundo.

Abraço e Força ai.

[Twisted Metal]

o problema não é os games... conheço muito gente que joga, de todas as idades, os games não traz problemas para suas vidas.

problema é como vc leva sua vida.

se tivesse na parada álcool, drogas, qualquer outra coisa, ai a culpa iria ser desses vícios... mais o vicio, fuga, vem da onde?

o Aroma falou muito bem, enquanto vc ficar arrumando desculpas pra tudo, fica difícil amigo.

não tô querendo pegar no seu pé, apenas quero lhe ajudar de alguma forma.

porque já passei por algumas coisas parecidas com seus problemas.

musculação pra mim é melhor forma de fazer um cara mudar.

porque é muito parecido com a vida, só os forte se sobre sai! os fracos praticamente não tem vez.

vc vai querer se sentir assim pelo resto da sua vida? acho que não.

só de desabafar aqui no fórum, já mostra que vc não tá satisfeito com sua vida.

então pegue cada palavra que o pessoal aqui quer tentar lhe ajudar. tires forças pra melhorar.

atitude é tudo!

[Surprise123]

Eu to lendo todos os comentarios valeu ai brahs namoral. Eu nao to sendo forte o suficiente pra sair dessa, olha eu digo pra vocês eu tento mano. Bom os jogos sao meu refugio hoje mesmo fui para meu curso voltei de la frustrado, eu ando na rua olho 2 segundos reto e 15 pro chao so olho pra cima pra nao dar de frente com uma parede. Ta foda eu sei que nao tenho tanto motivo pra estar mas nossa sla isso parece coisa do capeta mesmo. Mano eu to atormentado com isso, ontem li um livro pra dormir hoje ainda acordei angustiado. Tem horas que da aquela raiva parece que minha vida nao tem sentido algum, minha vó minha mae todos sabem da minha situação minha vó tenta me ajudar falando de Deus, mas nao sei pq eu nao consigo me inspirar por causa de Deus acho que preciso mais de Deus mas n to querendo buscar, e minha mae fica dia todo mandando mensagem no whatzapp que devo pegar umpsiquiatra, meu tio todo dia chega aqui em ksa me ve no pc começa agir como se tivesse com dó de mim fala que dó do meu sobrinho ta viciado (Mano eu sei que jogos pra quem nao sabe se controlar e um vicio igual droga) Nesse momento estou a ponto de instalar denovo os jogos, mas eu vou ser forte. Eu acho mesmo que estou entrando em depressao. (Meu pai e exatamente igual a mim ele ja teve depressao e tipo parece q isso passa de pai pra filho eu ando tao desiludido que sla sinto que meu futuro so vejo eu morto e me arrependendo de tudo). ta foda eu vou sair disso eu sei eu vou sair!!!

[Twisted Metal]

vc acha que vai entrar em depressão? vc já tá com ela brother.

isso que vc falou do seu pai, pode ter muita influencia tanto genética, quanto por vc ver que seu pai já foi assim.

procure um psicologo, não é pra doido não. ele vai te ajudar vencer seus problemas.

acho que vc precisa procurar um endocrinologista, pedir pra ele passar exames pra vc.

pode ser um problema hormonal, se vc tiver com testo baixa, pode ocasionar vários problemas.

não quero ser intrometido, mais quanto anos vc tem?

[Surprise123]

Tenho 17. Mano eu ano sei pq mas eu sinto q psicologo nao vai adiantar pra mim.

[Divine]

NÃO TO QUERENDO TE INFLUENCIAR A NADA.

Porém o twisted ressaltou algo que talvez tenha um fundo de verdade, a questão dos hormônios.

Eu mesmo tinha um amigo q tava numa assim, daí ele conheceu um fornecedor e uns 800, 900 contos depois ele estava grande, e feliz da vida hahahhhah

@topic

Você continua sem fazer nada pra mudar, falar nao adianta nada, cão que ladra não morde, levanta a cabeça e vamo à luta, essa batalha só pode ser vencida por você

[planeta]

Eu to lendo todos os comentarios valeu ai brahs namoral. Eu nao to sendo forte o suficiente pra sair dessa, olha eu digo pra vocês eu tento mano. Bom os jogos sao meu refugio hoje mesmo fui para meu curso voltei de la frustrado, eu ando na rua olho 2 segundos reto e 15 pro chao so olho pra cima pra nao dar de frente com uma parede. Ta foda eu sei que nao tenho tanto motivo pra estar mas nossa sla isso parece coisa do capeta mesmo. Mano eu to atormentado com isso, ontem li um livro pra dormir hoje ainda acordei angustiado. Tem horas que da aquela raiva parece que minha vida nao tem sentido algum, minha vó minha mae todos sabem da minha situação minha vó tenta me ajudar falando de Deus, mas nao sei pq eu nao consigo me inspirar por causa de Deus acho que preciso mais de Deus mas n to querendo buscar, e minha mae fica dia todo mandando mensagem no whatzapp que devo pegar umpsiquiatra, meu tio todo dia chega aqui em ksa me ve no pc começa agir como se tivesse com dó de mim fala que dó do meu sobrinho ta viciado (Mano eu sei que jogos pra quem nao sabe se controlar e um vicio igual droga) Nesse momento estou a ponto de instalar denovo os jogos, mas eu vou ser forte. Eu acho mesmo que estou entrando em depressao. (Meu pai e exatamente igual a mim ele ja teve depressao e tipo parece q isso passa de pai pra filho eu ando tao desiludido que sla sinto que meu futuro so vejo eu morto e me arrependendo de tudo). ta foda eu vou sair disso eu sei eu vou sair!!!

vc tem que forçar a postura ereta, porque a postura ereta afeta seu corpo e hormonios e afeta sua mente, isso já está aprovado cientificamente, diminui cortisol e aumenta testosterona.

por isso semppre dizem, levanta a cabeça e segue em frente

LEVANTA A CABEÇA!!!

Editado Maio 17, 2014 às 23:54 por planeta

[Twisted Metal]

Tenho 17. Mano eu ano sei pq mas eu sinto q psicologo nao vai adiantar pra mim.

putz, vc é muito novo cara. tem futuro imenso ai na sua frente.

queria eu ter essa idade, e ter feito algumas escolhas melhores na minha vida.

vc tem tempo de sobra pra fazer seu futuro ser melhor do que tá agora.

perguntei sua idade que desconfiei que vc é bem novo, essa falta de maturidade nessa fase da vida, é normal ter dificuldades.

mais acho que todo mundo tá vendo que parece que vc não quer ajuda...

NÃO TO QUERENDO TE INFLUENCIAR A NADA.

Porém o twisted ressaltou algo que talvez tenha um fundo de verdade, a questão dos hormônios.

Eu mesmo tinha um amigo q tava numa assim, daí ele conheceu um fornecedor e uns 800, 900 contos depois ele estava grande, e feliz da vida hahahhhah

@topic

Você continua sem fazer nada pra mudar, falar nao adianta nada, cão que ladra não morde, levanta a cabeça e vamo à luta, essa batalha só pode ser vencida por você

pelor amor cara, não quis dizer que ele precisa ciclar hormônios. hahaha

ele já tá nessa bad vibe, ai inventar de ciclar.

ele deve procurar um especialista, rever dieta, hábitos, etc.

só por eu começar tentar pegar sol todos os dias, me ajudou no desanimo. agora fico meio pra baixo umas 4 dias por mês. antes era 4 dias me sentindo bem por mês.

as vezes as respostas ta nas coisas mais simples, a gente que complica tudo.

Editado Maio 17, 2014 às 23:59 por Twisted Metal

[escrubles1]

N acha q psicologo n vai adiantar nda pq tu tem medo, ja fez alguma vez pra poder falar q n vai?

Depressao n é uma doenca genetica, isso é bullshit, problemas existem, ses falam cmo c fosse gripe "po peguei depressao..."

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[Twisted Metal]

N acha q psicologo n vai adiantar nda pq tu tem medo, ja fez alguma vez pra poder falar q n vai?

Depressao n é uma doenca genetica, isso é bullshit, problemas existem, ses falam cmo c fosse gripe "po peguei depressao..."

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depressão não tem nada a ver com genes dos pais, explique? fontes, estudos.

eu sempre acreditei também que tinha essa de genética.

mais já vi vários especialistas falando que tem.

[escrubles1]

Agnt vive a era dos especialistas.Os caras querem a todo custo reivindicar seu lugar.É a msm coisa com ed fisica q se acham os donos da musculacao.

me expressei mal msm, n é q n tenha nda a ver, talvez POSSA ter, mas n é 100%certo n.E outra, qq problema q as pessoas tem na vida ja acham q é a depressao do caos q atingiram eles, e n é assim.Essa depressao a qual as pesquisas e cientistas dizem hereditaria é uma puta depressao.

Adolescencia é uma fase problematica, sempre foi.Procura um psicologo q é mt melhor, vc tem q saber o q t deixa triste e enfrentar, psicologos ajudam mt nisso

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Qnd c fala d cabeca n tem NADA certo, tem quinhentas variaveis doidas

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[RAFABRAVE]

uma prova de que dinheiro nao traz felicidade...

já te deram o conselho mais perfeito possivel... vc precisa arrumar amigos !!!

e quais jogos vc joga ?? to viciadinho no battlefield play4 free (jogo gratis) mas nada que me atrapalhe...

[Rafael Coltro]

Vai pra academia treinar, tu vai fzer amizades mesmo q não queira... sempre tem uns jão pra se meter no seu treino....

PS: Roubaram meu XBOX e parece que isso foi uma dádiva de Deus pois eu também só sabia jogar,dá uma bica no PC... muda sua rotina, se condiciona a usar o PC só no FDS, aproveita que está numa cidade diferente e vai conhecer os arredores, sei lá mano... vc arruma mulhé pra trepar até no mercado cara, com 17 morando sozinho? Eu teria comido muito mais mina...

[nan101]

Tem cabaré aí não man? isso é falta de ppk.

[Maryan Anchor]

Talvez trepar não seja uma solução válida pra quem está sozinho. Ele pode ficar mais sozinho ainda se fizer isso. Mas sei lá, reveja sua necessidades. Amigo não se arruma de uma hora pra outra, mas com certeza acontecerá.

[André Gaius]

Eu não acredito que as pessoas devam seguir 'imposições sociais' para se sentirem bem ou normal, como arrumar amigos, beber, sair pra balada etc.

O primordial é focar em objetivos pessoais e se guiar por valores próprios. Você deve ter aptidão ou desejo de aprender algo, então a princípio se empenhe em desenvolver suas vocações, adquirir cultura e fique imerso de verdade na musculação, que eu acho a melhor ferramenta para tirar as pessoas do fundo do poço - não que eu esteja insinuando que você está nessa situação.

Mas enfim... psicologia é charlatanismo, pseudo-ciência, tudo baseado em subjetividade. Tire as forças de você.

[xXM4st3r]

cade o dono do topico????

queria falar com ele!!!

desculpe pelo post inutil mas nao gosto de falar dessas coisas em aberto...

valeo

[Surprise123]

E gente estou conseguindo melhorar, disse a mim mesmo que iria treinar e so depois poderia jogar e nao mais que 2 horas primeiro lugar meu treino e dieta depois o resto e to indo bem ate agora. Tem horas que da um desanimo e uma tristeza mas volto ao normal. Questao de amigos ainda nao arrumei nenhum kkk, mas também se for pra arrumar amigos pra me levar pra bebedeiras talz nem adianta ter. E eu nunca fui de ser saidero

[MonsterFreak]

como ta a vida amorosa ? isso ajuda mt na alto confiança tambem.

ps: ja fui viciado em dota , hoje ainda jogo de vez em quando heauhehaue

[Surprise123]

como ta a vida amorosa ? isso ajuda mt na alto confiança tambem.

ps: ja fui viciado em dota , hoje ainda jogo de vez em quando heauhehaue

Minha vida amorosa sempre foi de altos a baixos. Mais os baixos sempre ganham

[Roll's]

pow velho,

Muito cedo para bater esta depressão!!!

Você é novo, muito facil reverter o seu quadro!

a auto estima precisa vir de dentro, mas se este não for o caso, me conte:

Como está sua relação com a família?

[Surprise123]

Mano eu sou um cara fechado. Nem com a minha familia me solto nem com minha mae somente com a minha vó que me criou e minha tia. Ai tem a familia do meu pai nao me sinto bem sla.

[escrubles1]

Eu não acredito que as pessoas devam seguir 'imposições sociais' para se sentirem bem ou normal, como arrumar amigos, beber, sair pra balada etc.

O primordial é focar em objetivos pessoais e se guiar por valores próprios. Você deve ter aptidão ou desejo de aprender algo, então a princípio se empenhe em desenvolver suas vocações, adquirir cultura e fique imerso de verdade na musculação, que eu acho a melhor ferramenta para tirar as pessoas do fundo do poço - não que eu esteja insinuando que você está nessa situação.

Mas enfim... psicologia é charlatanismo, pseudo-ciência, tudo baseado em subjetividade. Tire as forças de você.

ai vc ta falando besteira cara. O cara ta com um problema q só pode ser resolvido por subjetividade, eae? Outra coisa, é q psicologia funciona

Freud dizia uma coisa sobre a diferença dos psicanalistas e dos psiquiatras. O psiquiatra como médico e, cmo a medicina mts vezes é com a questao da verdade, quer dar logo aquela explicação direta, eles n gostam d questoes. Tinha um caso sobre delirios d ciume q uma mulher estava tendo e o psiquiatra disse q era pq ela tinha gente na familia q tinha mt delirios psiquiatricos e pronto. Ctz é alguma coisa, mas é tudo q c ker? Nem d perto é

Remedios n vao t curar d nda, só vao mascarar um problema e vc ainda ficará dependendo deles

[dan101]

Por problemas e por maus bocados todo mundo passa. "Mares calmos não produzem bons marinheiros".

A questão é que você não parece querer mudar. Parece estar preocupado em sentir pena de si mesmo e boa, acabou por aí. Não parece que tem a consciência de que seus pensamentos é você quem controla, e uma vez que se está presente nos próprios pensamentos, consegue-se estar presente nas ações e dessa forma mudar a realidade em que se vive.

Antes de tudo, você não teve resultados em 1 ano de treino porque treinava errado.

É uma bullshitagem do caralho que dieta e descanso sejam 90% e mimimi. Pega um cara que come só merda, dorme pouco e sai pra rolês constantemente.Se treinar pesado, ele vai crescer.

Eu recomendo que você pare um pouco e pense no estilo de vida que quer, nos seus desejos a longo prazo.

Então, visualize no curto e médio prazo o que precisa fazer pra conseguir esses desejos E SE COMPROMETA CONSIGO MESMO A TOMAR AÇÃO IMEDIADA E CONSTANTE, visando sempre o longo prazo ao invés de prazeres momentâneos.

Hábitos são liberdade e escravidão, e são como correntes, você começa e não tem nem uma de fina espessura, mas se você se esforça e atravessa as primeiras tentações de voltar a fazer o que estava fazendo (como jogar jogos online e ser um preguiçoso sem concepção de futuro), e então prossegue consistente, com o passar do tempo isso vai ficando mais e mais forte, até que em determinado momento é natural. Sua preocupação então torna-se não quebrar a corrente.

Quem já teve que estudar pra algum concurso sabe do que tô falando.

A vida é linda, fornece 1001 possibilidades de coisas pra se fazer.

Se você não consegue enchergar isso, vá a um psicologo. Realmente ajuda bastante (experiência própria). Se consegue... então larga mão de mimimi e tenha um pouco de amor próprio.

Abraço.

UHAuHUAH cara igualzinho o Bruce Lee falando... BOA