Adauto

O melhor remédio pra ansiedade é comprar um livro, ai quando você estiver ansioso leia, quando você entrar na história nem lembrara dos seus problemas, tem um livro muito bom que se chama "A cabana", mas sobre psicologia e tal recomendo livros do Augusto Cury, "O Vendedor de Sonho" e tem também, o "Nunca Desista dos Seus sonhos" já li 9 livros desse autor, São muito bons, você aprende um novo modo de ver o mundo. Abraço e Força ai.

Muito Bom cara, vou me inspirar em você, Comecei a 3 meses na academia, sou ectomorfo também, pretendo crescer mais devagar só que com qualidade também, Até porque para o esporte que pratico frequentemente (Tênis) nem é muito bom ser grande, tenho 1,68 de altura, 19 anos, 56 kg, quero chegar no minimo aos 70kg com 6/7 % de BF, Sem pressa quem sabe daqui uns 3 anos! AHUAUHAUH dei muita risada com o teste de fidelidade, o pior era ver a sua "namorada" quase dando risada, péssima atriz! UHAUHAHU Abraço