Meu Diario, De Bodybuilder a Nutricionista, Lifestyle.

[ThePhsyco16 124]

treininho de hj,

squat 5x5 45 kg

avanço 14/14 kg

rdl 50 kg

mesa flexora tri set 12 10 8 3 x

faço o treino ate da vontade de vomitar kkkk fodase o cortisol !

vou no feling agr hwueheueheueh

jorlanteamnaparada !

mc donalds hj kkkkkk, 3 big mac, alldayneguim !

Editado Maio 2, 2014 às 20:55 por ThePhsyco16

[Dr maromba 5]

Lek na boa nem vo te da mais conselho , mas se vc continuar fazendo essa besteira ae, adeus corpo foda viu vai ficar igual muito roliço que vejo por aqui da cidade. so te falo a gordura que vc ganha com carbo nem se compara com a própria gordura que vc ta mandando ae. se liga;

na minha opinão ta fazendo merda em ?

tava achando bacana tua dieta vc ta saindo fora dela;

[ThePhsyco16 124]

Lek na boa nem vo te da mais conselho , mas se vc continuar fazendo essa besteira ae, adeus corpo foda viu vai ficar igual muito roliço que vejo por aqui da cidade. so te falo a gordura que vc ganha com carbo nem se compara com a própria gordura que vc ta mandando ae. se liga;

na minha opinão ta fazendo merda em ?

tava achando bacana tua dieta vc ta saindo fora dela;

kkkkkkk relaxa brother ... uma vez no ano porra kkkkkkk, o big mac é 2 paes e 1 carne .... kkkkk eu sou um ser humano, o pessoal fics nessa noiagem de cortisol apos 1 hr no pos treino e quando vc fica estressado ? pessoal fica na base do achismo kkkkk Editado Maio 2, 2014 às 21:12 por ThePhsyco16

[Dr maromba 5]

eu so 1 que faz cortizol viadinho .

no pos .

[ThePhsyco16 124]

eu so 1 que faz cortizol viadinho .

no pos .

mais e ai ? o pessoal fica c essas porra de cortisol no pos e quando vc se estressa ? o achismo acaba c as pessoas ...

eu estudo e aquilo que eu entendo eu aplico em mim, ta dando certo rs

Editado Maio 2, 2014 às 22:50 por ThePhsyco16

[ThePhsyco16 124]

bom pessoal, hj tive qu comer o maldito biqui mac kkkkkkkkkk, amanha tem treino, valeu

[ThePhsyco16 124]

estou ultrapassando os limites de aromatizaçao nesse diário, vou dar um tempo, dps eu retorno ! daqui uns 3 meses .. pqp

diario@:

bom dia , vou p academia agr , to parecendo um boneco de olinda porra, caida toráxica grande, perna grande , 38 de pantu e braço 28 cm kk, vou por uns isoladores p biceps e triceps !

[ThePhsyco16 124]

treino De hj :

sup reto 40 kg 4 x

elev de ombro maq 3 x

elev lateral 2 x

triceps corda 3 x

abd 2x25

treinar ate vomitar, comer até explodir !!

Editado Maio 3, 2014 às 13:36 por ThePhsyco16

[ParaF4L 189]

kk vc é tenso

[ThePhsyco16 124]

kk vc é tenso

kkkkkkkkk q nada pô, rlxx !!