Paraf4L - bodyweight workout

[ParaF4L 189]

pra vcs ter uma noção aqle ponto la onde é os limite das anilhas na barra, onde vc coloca as anilhas até encosta na barca la é groso pa krai, nunca vi uma barra daqla na vida.

ficou esquisito isso ai kkk mas blz

manow vo tentar filmar ela no proximo treino pra vcs ve como ela é. ela n é uma barra comum n namoral, olha meu video q eu faço agache ou sumo DL de costas q vcs vai ter uma noção

vi ak agora ak os videos meu de costa e não da pra ver a barra direito n, só da pra perceber q ela é bem grande.

vcs acha q eu ia ter coragem de enventar peso q eu n pego pra vcs bixo kkkkkkkkkkkk porra tnc em,

[Nando32SA 423]

ficou esquisito pq tu bosta de uma barra grande e grossa

[DouglasOliveira 117]

ficou esquisito pq tu bosta de uma barra grande e grossa

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Vei não parece ser olímpica não .. Ne sua academia tem balança?

[ParaF4L 189]

krai maluco a porra da barra pesa 20.40 kg, ela num é olimpica msm n, mais quem falo pra vcs q só barra olimpica q pesa 20 kg?

tem um video do CT FLETC q ele fala q a bara dele pesa 3 kg a mais q a olimpica só pra vcs ter uma noção.

[ParaF4L 189]

Gente vou ter q acorda mais cedo e durmi mais cedo meu horario mudo meia hora mais ta filé ainda, em galera deixa eu explica um negocio, eu vo tira foto de 2 barra um cromada normal e a q eu uso pra vcs ter uma noção, e endenpendente de peso de barra'' q é 20 kg'' a ideia dos relatos é mostra a progreção q ta sendo muito legal a minha, mais msm assim é 20 kg kkk'

[DouglasOliveira 117]

krai maluco a porra da barra pesa 20.40 kg, ela num é olimpica msm n, mais quem falo pra vcs q só barra olimpica q pesa 20 kg?

tem um video do CT FLETC q ele fala q a bara dele pesa 3 kg a mais q a olimpica só pra vcs ter uma noção.

deixe de stress kkk, vc e paia não deixa eu ter meu momento de alegria -.- ... kkk de td jeito so cuidado com isso kk mas vc não pensa em competir ne ? então não tem problema. .

[ParaF4L 189]

manow acho q nem se eu quizer eu n consigo cargas pra competir manow, não agora

talvez quando eu casar q vai ser ainda esse ano

[Coach.Wagner 4317]

é que fica dificil acredita no peso da barra mano, por que 95% das barras nao chegam a esse peso, no máximo do máximo 15kg, na minha antiga gym a maior barra e mais grossa nao chegava a 20kg - era de 15kg - e olha que era grossa bagaray, em todas pesquisas que eu fiz procurando uma barra que nao fosse olimpica e que pesasse 20kg, nao encontrei nenhuma

[ParaF4L 189]

é que fica dificil acredita no peso da barra mano, por que 95% das barras nao chegam a esse peso, no máximo do máximo 15kg, na minha antiga gym a maior barra e mais grossa nao chegava a 20kg - era de 15kg - e olha que era grossa bagaray, em todas pesquisas que eu fiz procurando uma barra que nao fosse olimpica e que pesasse 20kg, nao encontrei nenhuma

pois é débio foi oq eu disse eu nunca vi uma barra daqla tão pesada assim.

[dfer12 0]

Acompanhando mano! Bons treinos! Acompanhem o meu diario também? valeeu!