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Vale A Pena Treinar ?

Por Gryllo
Em Musculação em geral

Posts Recomendados

Postado

Olá,

Boa/Bom Noite/Tarde/Dia! :handlebars:

Sou iniciante na musculação, treino a apenas 5 meses mas, lendo e me informando cada a vez mais ... descobri sobre o descanso e queria saber se vale a pena treinar sendo que haverá pouco tempo para treino e recuperação muscular ? :nerd:

O que acontece:

Chego na academia ás 22:50 e ela fecha ás 23:30. Vou dormir 00:00 e acordo ás 06:40 pra rotina por ai e dai que me surge a dúvida ... neste pouco tempo de treino e descanso, vale a pena treinar ?

PS¹: Moderação, caso não esteja na área correta, gentileza mover!

Postado

Fazer o quê? Vc vai continuar sem dormir o suficiente, ao menos com exercícios físicos, vc pode manter-se mais saudável e talvez isso te incentive a melhorar sua alimentação. Lógico q não é o ideal, mas melhor q nada. Eu também não durmo as horas de sono q deveria, mas não há muito q se possa fazer em relação a isso.

Agora, explique melhor o que "valer a pena treinar" pra vc. Vc diz numa relação de custo x benefício? Se os ganhos surgiram mesmo não descansando o suficiente?

Editado por GabrielVitor (veja o histórico de edições)

Postado

40 min são mais que suficientes, e tendo uma dieta boa não vão ser essas duas horas a menos do que o recomendado que não vai te fazer crescer.

Tem que ver se você quer mesmo..se quiser, vá (continue) em frente.

  • This is the jungle, nothing is given to you
  • You were born a loser, die a winner
Postado

6 horas de sono são mais que suficientes!

Vc não precisa ser um panda pra poder ter bons resultados..

Whoever said laughter is the best medicine hasn't tried DIANABOL.

Postado
  • Autor

Muito obrigado a todos os comentários! :pope:

Fazer o quê? Vc vai continuar sem dormir o suficiente, ao menos com exercícios físicos, vc pode manter-se mais saudável e talvez isso te incentive a melhorar sua alimentação. Lógico q não é o ideal, mas melhor q nada. Eu também não durmo as horas de sono q deveria, mas não há muito q se possa fazer em relação a isso.

Agora, explique melhor o que "valer a pena treinar" pra vc. Vc diz numa relação de custo x benefício? Se os ganhos surgiram mesmo não descansando o suficiente?

Correto! Eu mesmo conclui que mesmo não descansado o suficiente haverá algum ganho, melhor que nada. Com o auxilio de uma boa educação alimentar, creio que posso atingir os objetivos!

Mais uma vez obrigado a todos!

Postado

Pra MIM só 6 horas de sono não são suficientes, mas melhor isso do q nada né, treina e testa pra ver .

https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.

 

Postado

O que importa é a qualidade do sono, melhor dormir 5 horas perfeitamente bem do que ficar 8 horas se debatendo na cama e acordar como se tivesse sido atropelado por um trem.

"I'm not interested in looking like today's bodybuilders. I prefer the classic physiques of guys like Arnold Schwarzenegger, Dave Draper, and Franco Columbu. They had incredible symmetry, great proportions, and amazing overall development. Those are guys I want to look like—but maybe just a little bit better."

 

                                               "Eu não quero a maior carga e sim os maiores músculos."

 

    • Postado

    Eu tenho um sono bom com apenas 7h,foda q eu levando 2 vezes para mija,acustumo essa bosta ae ja era...

    Mas verdade se vc dorme bem em 5h 6h ta mais que suficiente,é só acustumar....

    Postado

    Vale a pena. Siga firme!

    ''Que seu remédio seja o seu alimento e que seu alimento seja o seu remédio.''
     

    CUTTING!!!

    Peso Inicial/Data: (98) 22/04/2015 - Metas de Peso/Data: (90) - (85) - (80) - (CLEAN BULK) (...)

    Postado

    Só cuidado pro treino noturno não prejudicar muito seu sono, então vai moderando o volume e a intensidade!

    Talvez não consiga dormir 30 min após um treino intenso, mas de qualquer forma boa sorte, muitas vezes o cansaço do treino, com um lanchinho e um banho dão um sono ótimo e rápido!

    "NO BRAIN, NO GAIN"

    Como motivar iniciantes - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/182616-como-motivar-iniciantes/#entry2495038

    Mix sobre treino de panturrilhas - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/147685-mix-sobre-treino-de-panturrilha/#entry1969145

     

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