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Pode Trocar A Batata Doce Por Aveia ?

Por Carol038
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

não. vc vai perder tudo que você ganhou nessa semana que vc nao comer A BATATA.

Se te ajudei, curta aqui ! :)

" Aprenda: Cafeina aumenta seu Ki. " - 109264_170x100.png?v=1367963514.42


CleanBulk [/2015]: 85kg / 87kg / 90kg / 95kg
12%BF / 13%BF / 15%BF / 17%BF

Road to~ 90kg! GO!

deadlift 125kg / squad 105kg / OHP 56kg ■▇—————▇■

    •
    Postado

    não. vc vai perder tudo que você ganhou nessa semana que vc nao comer A BATATA.

    Bench: 68kgs --------------- 100kgs

    Squat: 84kgs ---------------- 150kgs

    DeadLift: 110kgs ---------- 200kgs

    OHPress: 36kgs ------------- 60kgs

     

    Bench: 24kgs ---------- ???

    Squat: 24kgs ------------ ???

    DeadLift: 30kgs ----------???

    OHPress: 10kgs --------- ???

     

    Postado

    Ig da batata doce é 44 e aveia 55, os dois são considerados de baixo ig, normalmente se opta pela batata doce por conter ainda menos gordura que a aveia. Mas tanto uma como a outra são otimas fontes de carbo e tanto faz qual vai usar, foque nos seus macros diários e na MINHA opinião continue se preocupando por alimentos "limpos"

    Enviado do meu LG-E615 através de Tapatalk

    "Comer é uma necessidade, porém comer de forma inteligente é uma arte"

    François de la Rochefoucauld, autor francês (1613-1680)

     

    Meu relato:

    [RELATO] Ciclos de carboidrato.

    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/181524-carb-up-uma-vida-de-salada-e-carne/

     

    •
    Postado

    Como 500g de Aveia TDS e foi a melhor coisa que fiz.

    caramba , tu compra aveia em casas de produto natural ou pacote de 200gramas?

    Postado

    As vezes em casa natural. mercado etc.... Só viro no baldinho, pego 1l de água e vou comendo, pura mesmo euaheuaheua

    "Movimentos podem ser aprendidos em um único dia, mas levam uma vida para serem completamente dominados"

    Postado

    As vezes em casa natural. mercado etc.... Só viro no baldinho, pego 1l de água e vou comendo, pura mesmo euaheuaheua

    Ecaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

    Postado

    Olha esses cara kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

    500g de aveia

    "Chefe de cozinha, alquimista, é quente..
    de poção magica eu manjo se é que você me entende
    a rotina é louca mesmo então mano não se assusta
    abaixo do radar, tamo pior que a máfia russa"

    Minha HomeGym

    Postado

    Aveia tem mais gordura e glúten, no mais pode trocar de boa

    Enviado do meu iPad usando o Tapatalk

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