Treino De Peito Com Possível Lesão

[Gustave 48]

Bom galera, me ferrei e estou com uma possível lesão na parte esquerda do peito que se junta com o ombro, não sei se é ombro, mas como só sinto exclusivamente uma grande dor quando faço exercícios para peito, principalmente os supinos ou hammers, exercícios deitados em geral que peguem peito.

A questão é que estou colhendo o máximo possível de opiniões sobre oque fazer.

Até agora:

Marquei Orto

Estou usando Glutamina e Colágeno.

Reforço na alimentação.

Aumentei em 2 horas de sono por dia.

Vou comprar vitamina B e C.

Quanto a treinamento, vocês acham que deva parar de fazer peito por algum tempo, ou treinar 1 vez o peito por semana com cargas extramamente leves, cerca de 20% do que atuamente levanto.

Se tem mais alguma dica para lesões, não custa nada tentar, mais ou menos daqui a um mês vou usar o No Shotgun V3 e Creatina Prolab, todos os outros grupamentos estão bons, mas quero que o peito esteja totalmente recuperado para aproveitar os ganhos que eu vou ter com esse combo.

Abraços !

[sofarsogood 0]

nos isolados você também sente dor?

mas, enquanto a resposta do ortopedista não vem, melhor não ariscar agravar a lesão, coloca um treino bem leve que vc não sinta dor

[icosagono 0]

Acho melhor você deixar se catrizar 100%, se não pode acabar agravando a lesão

[rcsb 0]

Se não foi diagnosticado o problema, pare de treinar e vá descansar. Abdómen pra baixo pode continuar.

[renatosantos 0]

é melhor ficar em off até saber o grau da lesão no ortopedista

se fizer qualquer treino, mesmo que leve, corre o risco de agravar ainda mais a situação

como era teu treino de peito antes dessa lesão?

[MarinhoBF 147]

SE CATRIZAR? hahahaHA. seria na verdade cicatrizar... e pelo q eu entendi ninguém cortou nada pra necessitar de cicatrização certo? rsrsrs.

mas ok.

Gustave, meu brother... só um conselho... vai no orto, e enquanto isso PARE, para nao agravar mais a lesão...

colega meu teve o emsmo problema q vc falou no ombro (detalhe: ele treinava muit, com muito peso, muito intenso), nao parou, continuou treinando...

resultado final: ele teve uma lesão fud$%$&¨& ... ficou 3 meses fazendo fisio, supino sem carga, só a barra...

com certeza vc não quer isso, então brother...

PARA até ir ao orto.

Abraços!

devo trombar ele sabadão na academia, pq ele é instrutor e fica lá d sábado, hje nao encontro mais ele, se quiser descubro o nome do problema q deu, e te falo qual q eh a parada na segunda feira...

[Gustave 48]

Valeu galera, agora vi que não é ombro, é peito, fiz exercícios de ombro normalmente, posso continuar todos os meus treinos, porém o peitoral tem que fazer uma vez por semana pegando muito leve, 10%-20%.

Vou no Orto na segunda e falo para vocês como que foi.

Vlw pelo apoio!

[a12 18]

Não sou prof de portugues, mas tem umas coisas aqui , que chegam a doer na alma .

realmente, eu tava lendo as respostas derrepente parei e li isso, foi profundo kkkk

[bomberman100 7]

Vai na farmacia o quanto antes e aplica 3 Dexalgen(na falta dele peça Dexagil), aplica DSDN, eu garanto que sua lesão vai melhorar. Esse antiinflamatório me tirou dores no ombro nas duas vezes que tive problemas, no joelho varias vezes e no punho....pode comprar que muito bom.

[lukazora 0]

senti isso ai tb velho, mais insisti, treinava com dor, resultado pra fazer elevaçao lateral choro de dor por causa da lesao