marcelo007 39 Postado Janeiro 10, 2014 às 00:43 Compartilhar Postado Janeiro 10, 2014 às 00:43 galera flexão de braço é um bom exercicio para desenvolver o peito? estava pensando em colocar no meu treino de peito, sinto bastante o peitoral nas flexoes, seria uma boa deixar o treino só flexão e supino reto ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sr das Anilhas 7 Postado Janeiro 10, 2014 às 00:47 Compartilhar Postado Janeiro 10, 2014 às 00:47 Eu faço e curto bastante... e não é necessario tirar todos os outros exercicios e fazer só os dois... Pra mim particularmente não funcionaria só os dois sozinhos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelo007 39 Postado Janeiro 10, 2014 às 00:50 Autor Compartilhar Postado Janeiro 10, 2014 às 00:50 Eu faço e curto bastante... e não é necessario tirar todos os outros exercicios e fazer só os dois... Pra mim particularmente não funcionaria só os dois sozinhos eu treino abc2x então meu treino não pode ser muito volumoso, tento manter 2 exercicios para musculos grandes e 1 apenas para pequenos porém tento dar o maximo de intensidade! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
netokissed 1 Postado Janeiro 10, 2014 às 01:23 Compartilhar Postado Janeiro 10, 2014 às 01:23 (editado) eu treino abc2x então meu treino não pode ser muito volumoso, tento manter 2 exercicios para musculos grandes e 1 apenas para pequenos porém tento dar o maximo de intensidade! Tb treino ABC2X ! Acho que da pra tu por o flexao 2x com uma carga e intensidade alta e depois por de boa o suprno e um crucifixo . Editado Janeiro 10, 2014 às 01:24 por netokissed Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
manel007 3417 Postado Janeiro 10, 2014 às 01:30 Compartilhar Postado Janeiro 10, 2014 às 01:30 pra mim ele é junto com paralelas, o melhor exercício para peitoral. Sobre deixar só supino e flexão, eu acho uma boa sim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael Duarte 86 Postado Janeiro 10, 2014 às 01:33 Compartilhar Postado Janeiro 10, 2014 às 01:33 Flexão é ótimo eu recomendo ! Deixa o treino o seguinte supino paralelas flexão Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Popeye123 12 Postado Janeiro 10, 2014 às 01:54 Compartilhar Postado Janeiro 10, 2014 às 01:54 um supino bem feito + flexões de braços bem feitas tb com uma intensidade maneira fica top da pra trabalhar supino com low reps e flexao de braço com high reps e evoluir bem! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
raphaelrn 38 Postado Janeiro 10, 2014 às 01:57 Compartilhar Postado Janeiro 10, 2014 às 01:57 Não é bom não, é ótimo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luís Guilherme.m 702 Postado Janeiro 10, 2014 às 02:00 Compartilhar Postado Janeiro 10, 2014 às 02:00 Desnecessário... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
silversurfer 149 Postado Janeiro 10, 2014 às 02:09 Compartilhar Postado Janeiro 10, 2014 às 02:09 Excelente exercício. Você pode inclusive fazer só ele. Veja esse exemplo: http://www.madbarz.com/all-routines/view-image/d8e68a56291e6c260ab18a3b5968b87d/jpg Faz isso alguns meses e duvido que não tenha ótimos resultados. Excelente exercício. Você pode inclusive fazer só ele. Veja esse exemplo: http://www.madbarz.com/all-routines/view-image/d8e68a56291e6c260ab18a3b5968b87d/jpg Faz isso alguns meses e duvido que não tenha ótimos resultados. Pablo79 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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