25 Razões Para Você Começar A Tomar Chá Verde.

Mathaus · Novembro 12, 2013 às 16:01

1 . Chá verde e o Câncer

O chá verde ajuda a reduzir o risco de câncer. O antioxidante no chá verde é 100 vezes mais eficaz que a vitamina C e 25 vezes melhor que a vitamina E. Este ajuda o corpo a eliminar células que estão ligadas ao câncer.

2 . Chá Verde e doença cardíaca

O chá verde ajuda a prevenir doenças cardíacas e acidente vascular cerebral , diminuindo o nível de colesterol . Mesmo após o ataque cardíaco, previne a morte das células e acelera a recuperação das células do coração .

3. Chá verde e Anti -Aging

O chá verde contém antioxidantes conhecidos como polifenóis , que combatem os radicais livres. O que isto significa que ele ajuda a lutar contra o envelhecimento e promove a longevidade.

4 . Chá verde e perda de peso

O chá verde ajuda com sua perda de peso corporal. O chá verde queima gordura e aumenta a sua taxa de metabolismo naturalmente. Ele pode ajudar você a queimar até 70 calorias em apenas um dia. Isso traduz a 7 quilos em um ano.

5. Chá Verde e Pele

Existe um antioxidante no chá verde que protege a pele contra os efeitos nocivos de radicais livres, que causam envelhecimento e enrugamento da pele. O chá verde também ajuda a luta contra o câncer de pele .

6. Chá verde e artrite

O chá verde pode ajudar a prevenir e reduzir o risco de artrite reumatóide. O chá verde tem benefícios para a sua saúde , pois protege a cartilagem , bloqueando a enzima que destrói a cartilagem.

7. Chá verde e ossos

A própria chave para isso é alto teor de flúor encontrado no chá verde . Ele ajuda a manter os ossos fortes . Se você beber chá verde todos os dias , isso vai ajudá -lo a preservar a densidade óssea .

8. Chá Verde e Colesterol

O chá verde pode ajudar a nível de colesterol baixo. Também melhora a proporção de colesterol bom colesterol ruim , reduzindo o nível de colesterol ruim .

9. Chá verde e obesidade

O chá verde previne a obesidade , parando o movimento da glicose nas células de gordura. Se você estiver em uma dieta saudável , fazer exercícios regularmente e beber chá verde, dificulta muito mais a chance de você se tornar obeso.

10. Chá verde e Diabetes

O chá verde melhora o metabolismo de lipídios e glicose, previne aumentos acentuados dos níveis de açúcar no sangue, e equilibra sua taxa de metabolismo.

11. Chá verde e Alzheimer

O chá verde ajuda a aumentar a sua memória. E embora não haja cura para a doença de Alzheimer, ajuda a retardar o processo de redução de acetilcolina no cérebro , o que leva à doença de Alzheimer .

12. Chá Verde e Parkinson

Os antioxidantes no chá verde ajuda a prevenir contra o dano celular no cérebro, o que poderia causar mal de Parkinson. Pessoas que bebem chá verde também são menos propensos a progredir com Parkinson .

13. Chá Verde e doença hepática

O chá verde ajuda a prevenir o insucesso do transplante em pessoas com insuficiência hepática. Pesquisas mostraram que o chá verde destrói os radicais livres no fígado gordo .

14. Chá Verde e Pressão Arterial Elevada

O chá verde ajuda a prevenir pressão alta . Beber chá verde ajuda a manter a pressão arterial para baixo ao reprimir a angiotensina , o que leva a pressão arterial elevada.

15. Chá Verde e Intoxicação Alimentar

Catequina presente no chá verde pode matar as bactérias que causa intoxicação alimentar e mata as toxinas produzidas por essas bactérias.

16. Chá verde e de açúcar no sangue

Açúcar no sangue tende a aumentar com a idade, mas os polifenóis e polissacarídeos do chá verde ajudar a diminuir o nível de açúcar no sangue.

17. Chá Verde e Imunidade

Polifenóis e flavonóides encontrados no chá verde ajudam a impulsionar o seu sistema imunológico, fazendo com que a sua saúde mais forte na luta contra infecções.

18 . Chá verde e Resfriados, Gripes

O chá verde impede a obtenção de um resfriado ou gripe . A vitamina C do chá verde ajuda a tratar a gripe eo resfriado comum.

19. Chá Verde e Asma

Teofilina no chá verde relaxa os músculos que suportam os brônquios , reduzindo a gravidade da asma .

20. Chá verde e infecção de ouvido

O chá verde ajuda com problema de infecção no ouvido. Para a limpeza do ouvido naturais , mergulhe uma bola de algodão no chá verde e limpe o ouvido infectado .

21. Chá verde e Herpes

O chá verde aumenta a eficácia do tratamento com interferon tópico de herpes. Primeiro compressa de chá verde é aplicada, e , em seguida, deixar a pele seca antes do tratamento com interferon .

22. Chá Verde e cárie dentária

O chá verde destrói as bactérias e os vírus que causam muitos diseases.It dentária também retarda o crescimento de bactérias, que conduz para o mau hálito .

23. Chá verde e Stress

L- teanina , que é um tipo de aminoácidos no chá verde, pode ajudar a aliviar o estresse ea ansiedade .

24. Chá Verde e Alergias

EGCG encontrado no chá verde alivia alergias. Então, se você tem alergia , você realmente deve considerar beber chá verde.

25. Chá verde e HIV

Cientistas japoneses descobriram que o EGCG ( galato de epigalocatequina ) no chá verde pode parar o HIV se ligue às células do sistema imunológico saudáveis. O que isto significa é que o chá verde pode ajudar a impedir que o vírus HIV se espalhe.

Texto postado no fórum bodybuilding e traduzido por mim, porque achei interessante.

Jimmy Smith(Criador do Texto)

Rodzilla · Novembro 12, 2013 às 16:56

muito interessante, tenho muita vontade de aprofundar meus conhecimentos em fitoterápicos.

nas férias, farei isso.

Mathaus · Novembro 12, 2013 às 17:21

muito interessante, tenho muita vontade de aprofundar meus conhecimentos em fitoterápicos.

nas férias, farei isso.

Muito foda, né?

Eu não gosto mas vou começar a tomar.

sdmnogueira123 · Novembro 12, 2013 às 17:36

Me obrigue!!

Kalém · Novembro 12, 2013 às 22:03

''O antioxidante no chá verde é 100 vezes mais eficaz que a vitamina C e 25 vezes melhor que a vitamina E'' .

Artigo bem interessante

HeatRanker · Novembro 12, 2013 às 23:38

Longe de mim querer por água na sopa de vocês. Estou aqui apenas para compartilhar algumas informações que tenho.

Todo e qualquer alimento consumido em excesso causa algum tipo de dano ou efeito indesejado em nosso organismo e os chás são brilhantes nesse quesito.

Esses efeitos se devem a características inerentes ao modo como é feito a terapia:

-Cada um usa uma quantidade, não há padronização: "Alguns usam 2 folhas por copo de água, outros usam 10", "alguns deixam em cocção por 5 minutos, outros 20", "alguns tomam 2 copos por dia, outros tomam 2 litros".

-Além disso, vale ressaltar que a concentração das substâncias varia muito de um produto ao outro, o que se deve ao seu modo de plantio, tipo de solo em que foi cultivado, época do ano em que foi realizado o plantio, colheita, procedimentos de manufatura e muito mais.

Com isso o consumo de chás deve ser moderado e se possível deve ser "analisado" por algum profissional de saúde. Um farmacêutico é uma ótima pedida, por ser um profissional acessível e "0800".

Claro, não vá perguntar em uma farmácia sobre um produto vendido nessa farmácia, alguns profissionais não possuem carácter quando o assunto é dinheiro e com isso tentarão te empurrar o máximo de produtos possíveis.

muito interessante, tenho muita vontade de aprofundar meus conhecimentos em fitoterápicos.

nas férias, farei isso.

E é exatamente aqui que entra uma diferença crucial quando falamos de chás e medicamentos.

Fitoterápicos são produtos com concentração padronizada e medida através de mensuração de marcadores químicos (substâncias exclusivas de uma certa planta). Com isso os fitoterápicos são produtos que apresentam realmente a concentração descrita. O consumo de chás, ervas, sementes e outros produtos naturais sem a manufatura industrial e fiscalização não se enquadram nessa classe de medicamentos (sim, fitoterápicos são medicamentos), esses produtos (chás, etc) enquadram-se na classe de fitoterapia, ou seja, uso de plantas com atividades particulares em nosso organismo porém sem a garantia do efeito ou mensuração das concentrações dos principios ativos.

-Espera ai HeatRanker, você está falando que fitoterapia não presta, e o que presta é fitoterápicos?

Longe de mim. Fitoterapia trás grandes benefícios para o organismo quando utilizada de maneira cautelosa e moderada. Alguns chás podem sobrecarregar o sistema renal e hepático e levando-se em conta que os marombeiros já costumam usufruir de maneira "diferente" desses órgãos é melhor ficar atento e manter tudo dentro dos limites.

Fitoterápicos e fitoterapia são diferentes, não quer dizer que um é melhor que o outro. E ambos podem trazer máles caso sejam usados de forma indiscriminada, exagerada ou sem acompanhamento.

Fica a dica galera.

Aproveitem dos benefícios do chá verde, mas lembre-se de que um produto 100% benéfico ainda não existe.

Abraços;

Dreams · Novembro 12, 2013 às 23:41

eu comprei semana passada, mas nem começei ainda

vou tentar tomar ele sem açucar

Mathaus · Novembro 13, 2013 às 00:31

Longe de mim querer por água na sopa de vocês. Estou aqui apenas para compartilhar algumas informações que tenho.

Todo e qualquer alimento consumido em excesso causa algum tipo de dano ou efeito indesejado em nosso organismo e os chás são brilhantes nesse quesito.

Esses efeitos se devem a características inerentes ao modo como é feito a terapia:

-Cada um usa uma quantidade, não há padronização: "Alguns usam 2 folhas por copo de água, outros usam 10", "alguns deixam em cocção por 5 minutos, outros 20", "alguns tomam 2 copos por dia, outros tomam 2 litros".

-Além disso, vale ressaltar que a concentração das substâncias varia muito de um produto ao outro, o que se deve ao seu modo de plantio, tipo de solo em que foi cultivado, época do ano em que foi realizado o plantio, colheita, procedimentos de manufatura e muito mais.

Com isso o consumo de chás deve ser moderado e se possível deve ser "analisado" por algum profissional de saúde. Um farmacêutico é uma ótima pedida, por ser um profissional acessível e "0800".

Claro, não vá perguntar em uma farmácia sobre um produto vendido nessa farmácia, alguns profissionais não possuem carácter quando o assunto é dinheiro e com isso tentarão te empurrar o máximo de produtos possíveis.

E é exatamente aqui que entra uma diferença crucial quando falamos de chás e medicamentos.

Fitoterápicos são produtos com concentração padronizada e medida através de mensuração de marcadores químicos (substâncias exclusivas de uma certa planta). Com isso os fitoterápicos são produtos que apresentam realmente a concentração descrita. O consumo de chás, ervas, sementes e outros produtos naturais sem a manufatura industrial e fiscalização não se enquadram nessa classe de medicamentos (sim, fitoterápicos são medicamentos), esses produtos (chás, etc) enquadram-se na classe de fitoterapia, ou seja, uso de plantas com atividades particulares em nosso organismo porém sem a garantia do efeito ou mensuração das concentrações dos principios ativos.

-Espera ai HeatRanker, você está falando que fitoterapia não presta, e o que presta é fitoterápicos?

Longe de mim. Fitoterapia trás grandes benefícios para o organismo quando utilizada de maneira cautelosa e moderada. Alguns chás podem sobrecarregar o sistema renal e hepático e levando-se em conta que os marombeiros já costumam usufruir de maneira "diferente" desses órgãos é melhor ficar atento e manter tudo dentro dos limites.

Fitoterápicos e fitoterapia são diferentes, não quer dizer que um é melhor que o outro. E ambos podem trazer máles caso sejam usados de forma indiscriminada, exagerada ou sem acompanhamento.

Fica a dica galera.

Aproveitem dos benefícios do chá verde, mas lembre-se de que um produto 100% benéfico ainda não existe.

Abraços;

Concordo com a maior parte! Logicamente os benefícios serão auferidos com este tomado em dosagem correta, assim como qualquer substância no nosso organismo.

HeatRanker · Novembro 13, 2013 às 11:42

Concordo com a maior parte! Logicamente os benefícios serão auferidos com este tomado em dosagem correta, assim como qualquer substância no nosso organismo.

Com certeza.

É que alguns tópicos de "Os benefícios de X" "Tantas maneiras para Y", costumam passar a ideia de algo que apenas trás benefícios, sendo a resolução de todos os seus problemas.

Vale a pena mostrar alguns pontos para auxiliar as pessoas nesses assuntos. Daí que escrevi o texto.

Abraços;

Chakas · Novembro 13, 2013 às 12:21

Bom dia,bastante interessante os beneficios e Alguem ae saberia qual seria a quantidade indicada a ser tomada por dia? e se é preciso ter intervalos ou se pode ser de uso continuo.

HeatRanker · Novembro 13, 2013 às 14:00

Não lembro onde eu li, mas já vi a informação que o chá preto tem maiores quantidades de antioxidantes que o chá verde.

Enfim, até água em excesso te traz prejuízos. Orientais costumam tomar chá verde no café da manhã, à tarde e às vezes à noite, uma xícara por vez, hábito milenar. Isso deve dar uns 250/300ml de chá por dia. Pode-se dizer, por esse dado, que essa quantidade é segura.

Comprem chá verde, ou qualquer outro tipo de chá, na forma seca, como o chimarrão encontrado em sacos. Não comprem na forma de pó, comprimidos ou, pior ainda, chás industrializados em caixas tetra pak.

Quanto ao tempo de infusão, para chás com folhas secas, cinco a sete minutos de água quente (não fervente), é suficiente.

Chá verde é ótimo, relaxante, desintoxificante e diurético e saudável. Eu tomo um a dois copos por dia.

Sem falar no chimarrão :laughingsmiley:

Chakas · Novembro 13, 2013 às 15:26

hehe vou expirimentar com tantos beneficios alguma coisa de bom ele deve me trazer xP

L340 · Novembro 14, 2013 às 02:07

Tenho tomado diariamente sem sequer saber de tantos benefícios, agora então tomo rindo. rs

planeta · Novembro 14, 2013 às 02:17

eu comprei semana passada, mas nem começei ainda

vou tentar tomar ele sem açucar

minha irmã e viciada em chás.... primeira vez que ela me ffez tomar achei horrivel

kkk, depois de uns anos

agora eu acho bom

tomo as vezes

HeatRanker · Novembro 14, 2013 às 14:44

Caaete compartilhou boas informações.

Valeu parceiro.

Isis Cortes · Dezembro 5, 2013 às 20:38

Vocês sabem quantas cápsulas de chá verde se deve tomar por dia? Minha ex madrasta era fisiculturista, ela tomava umas 8 cápsulas por dia, mas acho que era exagero... Gostaria de saber a opinião de vocês...

luislucas · Dezembro 5, 2013 às 21:09

eu tomo, só nao recomendo tomar de noite...

atrapalha o sono

Dezembro 6, 2013 às 18:25

Vocês sabem quantas cápsulas de chá verde se deve tomar por dia? Minha ex madrasta era fisiculturista, ela tomava umas 8 cápsulas por dia, mas acho que era exagero... Gostaria de saber a opinião de vocês...

Não tem uma ingestão diária recomendada de chá verde.

Tome o chá na forma de folhas desidratadas, conservam-se mais os princípios ativos do chá. Tome um a duas xícaras por dia.

Gaúchos tomam até um litro de chá por dia e não tem problema algum, exceto que eles gostam de tomar muito quente, o que PODE ser uma causa de problemas do esôfago bastante comuns por lá.

Vou logo te adiantando que chá verde NÃO queima gordura, ok!

TheHN · Dezembro 7, 2013 às 16:00

Não me convenceu.

Jackson Dexter · Dezembro 7, 2013 às 16:02

Me obrigue!!

huehuehuehuehu

Interessante, vou ver se tomo algum dia pra ver se gosto

saulodefreitas · Dezembro 23, 2013 às 00:49

Que horas tomar? tomar em alguma refeiçao especifica?

IsaiasB_rSouto1949 · Dezembro 22, 2014 às 17:03

Aproveitando o tópico eu gostaria de saber se chá verde pode ser usado como pos treino ou ser usado antes do aeróbio ????

Saintgraal · Dezembro 22, 2014 às 17:51

Aproveitando o tópico eu gostaria de saber se chá verde pode ser usado como pos treino ou ser usado antes do aeróbio ????

antes do aerobio

ele tem um pouco de cafeina portanto tem leve efeito estimulante e diurético

alexandreBN_ · Dezembro 23, 2014 às 13:15

Na minha opinião, acho que se a pessoa quer tomar chá verde o melhor é usar aqueles que precisam ferver (que é ruim pra caramba HAUHA), pq eu usei aqueles que tinham sabores e não foi muito eficiente não.

Editado Dezembro 23, 2014 às 13:21 por alexandreBN_

climzirus · Dezembro 23, 2014 às 13:23

Curto aquele feel good.

Café da manha é indispensável.

Junior_maromba2013 · Dezembro 23, 2014 às 13:28

Na minha opinião, acho que se a pessoa quer tomar chá verde o melhor é usar aqueles que precisam ferver (que é ruim pra caramba HAUHA), pq eu usei aqueles que tinham sabores e não foi muito eficiente não.

Exatamente...aqueles de saquinho nao são eficaz como os de ervas soltas...e tem um segredo pra nao deixar o cha muito amargo..é nao deixar a agua ferver e não deixar passar de 3 minutos de tempo de infusão na agua..assim fica mais bebivel.

gms · Dezembro 23, 2014 às 13:47

antes do aerobio

ele tem um pouco de cafeina portanto tem leve efeito estimulante e diurético

li um pouco em alguns sites e encontrem vários deles falando desse efeito diurético do chá verde, agora vem a pergunta: Esse "efeito diurético" atrapalharia o uso da creatina ou não tem nada haver com a água que a creatina vai "puxar" para os músculos(água intra-muscular) ?

Kaike Borges · Dezembro 23, 2014 às 13:49

Tomo chá gelado feel good e adoro, não falta na minha dieta diária.

Junior_maromba2013 · Dezembro 23, 2014 às 17:02

li um pouco em alguns sites e encontrem vários deles falando desse efeito diurético do chá verde, agora vem a pergunta: Esse "efeito diurético" atrapalharia o uso da creatina ou não tem nada haver com a água que a creatina vai "puxar" para os músculos(água intra-muscular) ?

Não tem nada a ver nao brother..pode tomar creatina + cha verde sossegado..o cha "ajuda " na diurese extracelular aquela debaixo da pele,coloquei ajuda em aspas porque para se obter esse efeito diuretico depende de muito fatores.

gms · Dezembro 23, 2014 às 17:36

Não tem nada a ver nao brother..pode tomar creatina + cha verde sossegado..o cha "ajuda " na diurese extracelular aquela debaixo da pele,coloquei ajuda em aspas porque para se obter esse efeito diuretico depende de muito fatores

Vlw brother, estava na duvida desde ontem sobre isso.

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