Boa noite Monstros ahueheauhea ,estou quase acabando de montar minha academia , agora só falta o espelho que irei mandar fazer , falta chegar a barra de 2 metros que ja comprei e o puxador triangulo , do resto ta tudo beleza...

O COMEÇO DE TUDO :

Resolvi construir essa academia em casa , pela falta de tempo de ir treinar todo dia , pela comodidade , de poder treinar em casa , de nao ter que ficar em fila pra usar aparelhos , ouvir a musica que quiser , na altura que quiser ... e todos os outros benefícios...

Tinha um espaço no fundo de casa que usavamos para guardar as tranqueiras , resolvemos jogar tudo fora , guardar só o necessário , quebrar a parede e construir a academia ali...

Onde tudo começou , logo após o pedreiro derrubar a parede...

Olha a zona , hauhauhau , mas beleza , me fala qual construção que é limpinha?

O banco que escolhi foi o Queens Q14 , optei por ele por ser bem resistente e aguentar bastante peso , sem contar as outras coisas como suporte pra agachamento , proteção , etc... Não me arrependi nem um pouco de ter comprado , é um banco maravilhoso , recomendo muito pra quem for montar uma house gym...

Tirei essa foto por não ter mais espaço , mas mais pra frente vocês irão ver melhor ... também comprei uma Barra Fixa , pra parafusar na parede , podem ver na imagem antes dessa que o pedreiro cortou a parede e fez de um H de concreto , pois ali vai a barra fixa , e pra ficar mais resistente optamos por cortar a parede pois o tijolo normal talvez não aguente...

Eu , meu tio e meu avô criamos um pulley caseiro , projetei ele mais o menos , fiz o desenho e fomos comprar o ferros pra fazer , meu vô tem solda e serra então ficou fácil , segue a foto da fabricação do pulley

Quem tiver interesse , entre em contato comigo que fazemos para vender... aguenta até 150 kilos...

Na próxima foto , foi quando estava pintando a academia e também jah tinha colocado a borracha no chão , na verdade eu não queria essa borracha , queria a de PVC mas aqui na cidade foi muito dificil de achar então acabei colocando essa mesmo :

E Finalmente galera , depois de tudo pintado , barra fixa na parede , academia quase pronta , agora só falta mesmo , o espelho , barra de 2 metros o puxador triangulo que ja foram comprados e uma barra paralela que irei comprar mais pra frente!

É isso galera , quando estiver tudo pronto vou fazer um vídeo e postar mais fotos!

Abs e bons treinos...

Editado 30/10/2013 às 00:01 10/30, 2013 por RhoxBR

CARACA!

Que maneiro velho!

Vou aguardar o video.

abraço, tá caprichado o negocio ai hein

parabéns!! realmente muito bom!!! tá muito boa! adoro a cor!

porra mano fico fera demais....

ae sim em mano

porraaaaaa fico top! parabéns!

aqui uma dica pra sua paralela, da pra fazer na parte de fora desse cômodo

https://iwonbigbro-training.blogspot.com.br/2010/04/home-made-equipment-dip-station.html

Po valeu meus queridos , o pulley ali na foto eu não tinha passado o cabo de aço ainda e nem colocado todas as roldanas , mais ja está pronto também , logo postarei mais fotos e o vídeo também , Abs!

parabéns ficou show oque sempre falo faça os basicos e progressao e seja feliz

CARACA!

Que maneiro velho

porra mano fico fera demais....

ae sim em mano

Vlw meus queridos!

Vou aguardar o video.

abraço, tá caprichado o negocio ai hein

logo irei postar o vídeo!

abs , vlw!

parabéns!! realmente muito bom!!! tá muito boa! adoro a cor!

aheuha , Também gosto muito mano , laranja é foda! eu ia tacar um azul , mas prefiri o laranja da mais destaque nos equipamentos..

porraaaaaa fico top! parabéns!

aqui uma dica pra sua paralela, da pra fazer na parte de fora desse cômodo

https://iwonbigbro-training.blogspot.com.br/2010/04/home-made-equipment-dip-station.html

Mano muito boa a dica , obrigado irmão , logo irei fazer , mas vou fazer ela em baixo de onde fica a barra fixa!

abs

ai sim em, Parabéns!

jaja a minha ta saindo tambem hehe

bem melhor treinar em casa, em? haha

parabéns ficou show oque sempre falo faça os basicos e progressao e seja feliz

Com ctz!

abs...

ai sim em, Parabéns!

jaja a minha ta saindo tambem hehe

bem melhor treinar em casa, em? haha

heheh , vlw bro , treinar em casa é filé mesmo!

deixa eu te perguntar, pagou quanto no Queens ? se comprou pela internet, coloca o link ai.

outra coisa, da pra rosca scott tranquilo nele?

caraalho , ta melhor que muita academia por ai HAEOUHEAUEAHOAE

boa mano!

deixa eu te perguntar, pagou quanto no Queens ? se comprou pela internet, coloca o link ai.

outra coisa, da pra rosca scott tranquilo nele?

Mano , o Scott é simplesmente maravilhoso bro , muito melhor do que o próprio banco scott da academia que eu ia ... Tudo é bom até a Extensora e Flexora , que nesses bancos costumam ser MEEH , essa do Queens é filé...

Segue o Link do vendedor que eu comprei o banco , paguei 950,00 com frete gratis... Ah e não esqueça de falar para o vendedor te mandar o suporte para anilhar normais , pois ele só vem com suporte para anilhas olimpicas , no meu caso ele esqueceu de enviar , mas enviou uma semana depois!

https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-509889092-banco-profissional-de-supino-c-extenso-e-bibeps-_JM

caraalho , ta melhor que muita academia por ai HAEOUHEAUEAHOAE

boa mano!

hauheuahuehauheuha , vlw parça! eh nois...

Editado 30/10/2013 às 00:54 10/30, 2013 por RhoxBR

Sua academia ficou muito show!!

Parabéns!!!

Caralho ficou muito top ... Vou esperar terminar o terraço aqui de casa e irei montar uma também ... TOP !

Sua academia ficou muito show!!

Parabéns!!!

Obrigado querida

Caralho ficou muito top ... Vou esperar terminar o terraço aqui de casa e irei montar uma também ... TOP !

Isso ai bro , fica show mano , é um investimento que vale muito a pena!

PArabéns mano!

Pelo jeito vai ser uma TOP!

Ainda vou ter a minha um dia, hehe.

Só de não ter que "esperar na fila para usar um determinado aparelho" já está valendo todo o investimento.

Abs

Mano , o Scott é simplesmente maravilhoso bro , muito melhor do que o próprio banco scott da academia que eu ia ... Tudo é bom até a Extensora e Flexora , que nesses bancos costumam ser MEEH , essa do Queens é filé...

Segue o Link do vendedor que eu comprei o banco , paguei 950,00 com frete gratis... Ah e não esqueça de falar para o vendedor te mandar o suporte para anilhar normais , pois ele só vem com suporte para anilhas olimpicas , no meu caso ele esqueceu de enviar , mas enviou uma semana depois!

https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-509889092-banco-profissional-de-supino-c-extenso-e-bibeps-_JM

Valeu brother, estou vendo se irei fazer/comprar uma power rack, ai estou em duvida, tendo em vista que se eu comprar esse banco não precisaria de rack, por conta do suporte pro agacho, então, estou pensando o que vou fazer.

Editado 30/10/2013 às 12:01 10/30, 2013 por Giganti

Valeu brother, estou vendo se irei fazer/comprar uma power rack, ai estou em duvida, tendo em vista que se eu comprar esse banco não precisaria de rack, por conta do suporte pro agacho, então, estou pensando o que vou fazer.

Vai de power rack.

Muito mais seguro pra fazer supino e agachamento, principalmente o agacho.

Isso se vc gosta de pegar pesado, né. Se não pretender passar de 100kg em nada, vai com o banco mesmo.

parabens, tenho uma pergunta.. estou atras de um banco regulavel, se eu comprar esse queens ai posso usar o banco dele para fazer exercicios com halteres? 90 graus, inclinado? pq dai nem precisa do banquinho separado...

Vai de power rack.

Muito mais seguro pra fazer supino e agachamento, principalmente o agacho.

Isso se vc gosta de pegar pesado, né. Se não pretender passar de 100kg em nada, vai com o banco mesmo.

Realmente o Power Rack é mais seguro , mas eu ainda prefiro o banco

parabens, tenho uma pergunta.. estou atras de um banco regulavel, se eu comprar esse queens ai posso usar o banco dele para fazer exercicios com halteres? 90 graus, inclinado? pq dai nem precisa do banquinho separado...

Pode sim mano , ele fica em 4 posições diferente , em pé , inclinado , reto e declinado , da pra treinar tudo tranquilo...

Parabéns cara já ta Show

queria eu ter espaço em casa pra poder fazer uma dessas.

Parabéns cara já ta Show

queria eu ter espaço em casa pra poder fazer uma dessas.

hehe , vlw bro , mano aqui foi foda pra montar também , nao tinha espaço , a unica solução foi derrubar o quartinho que ficava as tranqueiras e jogar tudo fora kkkkkk!

abs

quanto foi esse banco?

quanto foi esse banco?

950,00

Pow velho, ficou muito da hora! Tudo arrumadinho. Tenho uma barra W igualzinho essa. Aos poucos estou também montando minha home gym. Quanto ao banco, já estou paquerando há um bom tempo, mas fico muito cabreiro em comprar algo caro e chegar na hora não gostar. Ainda mais que nesse anúncio esta abaixo do preço.

Poxa cara, se der, coloca um vídeo com você fazendo todos os exercícios que consegue executar (ou então fotos) com a regulagem do banco, rosca scott (que aparentemente não parece legal, mas você disse que é bom), flexão pernas, etc. Procuro na net um vídeo de alguém treinando nessa máquina e não encontro.

Gostou da largura do banco? É que costumo treinar em bancos mais estreitos.

Ansioso pelo vídeo.

OBS: Só não gostei da largura do suporte da barra. Onde encontrou a barra de 2,0 m e por quanto? Se não quiser citar aqui pode mandar MP.

Abração!

Editado 3/11/2013 às 18:17 11/3, 2013 por manjisama

Poxaaa! Esta linda! Parabéns!

massa cara! só q ao invés do pulley eu teria feito uma barra dessas: