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Treino De Ombros ,costas E Pernas Para Hipertrofia

FelipeIZ7

Por FelipeIZ7
em Treinamento

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Stockton Grand Master

Stockton   591

Postado
Postado

Fiz o levantamento terra hoje, meu deus que exercício espetacular cinto as costas trabalharem muito bem. Abraços

Mais um Deadlift fã, yessss, nossa gang um dia ainda tomará todas as academias, jogando fora todas as maquininhas de remada e puxada e garantindo a montagem de espaços exclusivos para deadlifters, kkkk!

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Stockton
Stockton

E chega um ponto em que, sem mais força, não tem como ganhar mais músculos.

Stockton
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Não vejo grandes problemas no seu treino, talvez apenas treinar biceps um dia e costas no outro (geralmente os dois trabalham juntos). Jogaria o terra em qual treino, costas??? Se for, sem problema, t

nightly squat
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eu faria agacho - terra e usaria o front squat como variante do livre , mas .. front squat nao é facil so com tempo vc vai desenvolver carga nele entao se quizer fazer os 3 de boa mas quando a carga d

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