O markus Rhull,ficou daquele jeito tomando chá com torradas no café da manhã e alface com tomate no almoço!!!HAHAHAHAH.

Depois de muito pesquisar e conversar com várias pessoas cheguei a conclusão que sem anabolizantes é difícil ficar bem grandão. Dá para ficar com um corpo bem seco, cheio de músculos desenhados, mas nunca enorme.

Por outro lado, tem um grupo seleto, denominado de genetic freak, que consegue milagres na musculação, sem grande esforço e mesmo sem uma alimentação totalmente adequada. Esses sim, ficam enormes quando se dedicam.

Claro que não né cara, diz algum Mr. Olympia que nunca tomou AES..

Os caras alem de uma puta genetica, uma puta dieta, uma puta suplementação, um puta treino que levaram anos pra descobrir qual dava mais resultado e ainda precisam de anabolizantes... oq te faz pensar q nós podemos alcança-los sem o uso de ae's...?

Vc sabem que eu tenho uma grande curiosidade em saber como os caras de antigamente (tempo da grécia, tempo de platão) se mantinham tao fortes. Nao sei se vcs sabem, mas michelangelo que era talvez o maior artista da renascença era também estudante de anatomia e entrava nos necrotérios para dissecar os cadáveres, porque ele dizia que se tinha que fazer uma estátua, teria que saber como o homem era feito por dentro, entao ele sabia exatamente o que estava fazendo e suas estátuas bem como suas pinturas exibiam corpos de homens fortes e hipertrofiados.

Dá para ver um pouco disso nessa pintura na capela cistina encomendada por um papa:

Observem os braços e antebraços dos personagens, essa imagem representa a criação, o ser mais Velho seria Deus e o outro Adão...

Então, tenho mais referencias que o pessoal de antigamente era forte e hipertrofiado, inumeras estatuas de diversas culturas mostram formas hipertrofiadas que nao teriam como saber se os modelos nao fossem exatamente assim.

Entao a pergunta é? o será que eles faziam? sérá que era só na base dos nutrientes inteiros ali e pela adaptacao fisiológica ao treinamento e a rotina deles?

O sistema de treinamento de Platao era muito interessante, para quem nao sabe platão antes de tudo, antes de ser filosofo era preparador fisico e tinha a academia de platao que era um centro de atividades corporais, jogos e lutas. A noite essa turma cansada ser reunia em torno da fogueira e abaixo das estrelas para aí sim estudas a filosofia mas isso só funciona quando já foi estraída a energia do corpo em atividades vigorosas durante o dia. Platao chamava isso de catarse, hoje a ciencia sabe que depois do cortex ter liberado estimulos para a massa muscular (exercicios), fica mais facil de atingir as sinapes mentais da memoria de longo prazo, ou seja, a pessoa que faz atividade fisica pensa mais e é muito muito mais inteligente, contrariando que o cara forte é burrao, muitos nerds falam de platao mas nem conhecem o que o cara fazia, se conhecessem nao seriam tao sedentarios e estariam transpondo suas proprias fronteiras e limites ao inves de ficar falando e fazendo tanta merda por aí

outra coisa que é interessante deixar registrado aqui é que um dia eu vi um documentario da serra pelada funcionando com os garimpeiros lá. Para quem nao sabe serra pelada foi um local do brasil onde descobriram que tinha ouro e milhares e milhares de trabalhadores se mudaram para lá para garimpar. Eles abriram buracos enormes enormes semelhantes a canions e fizeram escadas bem ingremes e inclidanas de barro onde eles subiam por mais de 200m naquelas escadas carregados com baldes de ferro com terra e argila para subir jogar na peneira para ver se tinha alguma coisa. O que me chamou muito anteção foi o fato de que TODOS os garimpeiros tinham panturrilhas enormes e definidas, mesmo sendo magrelos, e sei que todos nao tinham genética nem bomba nem alimentacao suficiente. Entao o que fez as panturrilhas deles ficarem assim foi a adaptacao fisiologica maravilhosa que ocorre com o ser humano a milhares e milhares de anos. Entao por isso eu me questiono muito sobre o que faz realmente o cara ter resultado...

é isso ai pessoal, abração

andré

SIM!

eu acredito que dá sim!!!

Não estou dizendo que sou eu ou você que vai conseguir isso...

Mas se você pensar que tudo tem um inicio e concerteza o olympia nasceu por algum motivo, por alguem que queria se tornar forte, mas que na época..

não tinha acesso a AE's o cara já deveria ser grande concerteza....

Tenho varios amigos que chegaram a 45cm de braço sem SUPLEMENTOS ATÉ!!!

Lógico que é pura genética.. e muito emprenho, alimentação, descanço...

mas dá pra ficar GRANDE sim naõ digo um CUTLER ou um RUHL, mas te garanto que dá pra chegar a disputar o Olympia e ficar entre os 15 Primeiros (Y)!

Eu Particularmente sou fã do ZANE, e acho que dá pra chegar onde ele chegou sem Ae's se tiver uma genética boa (Y)!

Abç e Bons Treinos!

Eu acredito ser possível ficar como o Zane assim como o Rage falou.Ele é grande,mas não é freak.

Ruhl,Cutler,Wolf,Mcgrath,Colemans da vida, pra mim é impossível.

E ainda pra ficar tipo Zane,levariam ai 20 anos de treino perfeitos.

Abraço.

olha ai as escadas que o andre falou:

era um bom treino de quadriceps...

Talvez. Acho que GIGANTE, é difícil, mas não diria impossível. Dependeria de uma adaptação fisioológica intensa, um trabalho de estímulo fora do normal, até improvável, mas eu não duvidaria. Mas grande com certeza dá. A linha de raciocínio do Andre e do Rage faz sentido.

Não só na roma antiga, mas desde os primódios da sociedade, lá na idade da pedra, imagino que os humanos eram fortes, até mesmo para a sobrevivência deles que dependia da lei do mais forte, não sei se faziam algo com o objetivo de ser realmente grande, mas com certeza eram grandes o suficiente para enfrentarem os mais diversos animais selvagens.

Não vou dizer q é impossível, pra não ser taxativo,

mas imagino que haja uma quantidade enorme de drogas envolvidas no bb profissional atual,

basta ver que a barriga dilatada devido ao uso de GH se tornou quase um padrão no Mr. Olimpia

mas acho que é possível chegar a ótimos resultados sem AE

Quanto as estátuas gregas, elas realmente tem um ótimo físico, mas creio que essas estátuas que não estão longe de um praticante de BB em inicio de carreira fosse o ápice de um corpo grego, mas não deixa der ser impressionante o que conseguiam fazer com uma dieta com pouquíssima proteína e pouca comida no geral

eu acho q c/grana p/dietas+suplementos tops

acho q um cara de 1.85m pode chegar a 110kg c/bf baixo e 50cm de braço

+a porte dos fisiculturistas monstros s/anabolizantes impossíveis

acho tbm q até categoria abaixo de 90kg pode sair bons fisiculturistas s/anabols

Talvez. Acho que GIGANTE, é difícil, mas não diria impossível. Dependeria de uma adaptação fisioológica intensa, um trabalho de estímulo fora do normal, até improvável, mas eu não duvidaria. Mas grande com certeza dá. A linha de raciocínio do Andre e do Rage faz sentido.

Não só na roma antiga, mas desde os primódios da sociedade, lá na idade da pedra, imagino que os humanos eram fortes, até mesmo para a sobrevivência deles que dependia da lei do mais forte, não sei se faziam algo com o objetivo de ser realmente grande, mas com certeza eram grandes o suficiente para enfrentarem os mais diversos animais selvagens.

Já vi uma materia no discovery que diz que a genetica humana esta mudando com o tempo, pois antes era muito utilizado o trabalho corporal na caça por exemplo, vi tbm que os homens irião perder as sobrancelhas e o cabelo todo, não se se por diminuição total da testosterona, algo assim faiz muito tempo que vi essa materia.. essa pode ser uma razão para os homens serem mais fortes antes..

André, eu sabia dessa ai do Michelangelo só que eu acho que aqueles corpos que ele esculpia e desenhava tão hipertrofiados e definidoa ainda mais pra época, eram uma espécie de "evolução" deles entende...não acredito que eles tinham aquele corpo naquela época.

E falando sobre as panturrilhas cara, eu achei meio estranho porque se fosse assim o carteiro teria uma panturrilha muito monstra e os maratonistas também né....mais acho que por trabalharem a panturrilha numa amplitude razoavel por estarem descendo e subindo "dentro" dos buracos e carregando peso como os baldes com ferro e talz...eles estariam de certa forma hipertrofiando a panturrilha né, se todos fizessem isso por muitos anos acho que todos desenvolveriam a panturrilha muito bem independente de ter ou não uma genética boa.

Vlw andré, abraço.

É possivel sim crescer sem o uso de anabolizante....

A questão é....quanto é possivel crescer??

@andrevitafit

"Vc sabem que eu tenho uma grande curiosidade em saber como os caras de antigamente (tempo da grécia, tempo de platão) se mantinham tao fortes"

Na grecia, mais precisamente na cidade estado de esparta, os cidadoes Homens ainda na fase da infancia eram mandados para internatos onde conviviam com outros homens guerreires.Des da infancia ate os 22 anos(aproximadamente~nao tenho certesa exata) esses homens so faziam treinar, treinar e treinar(sendo que depois dessa idade eram mandados de volta para suas casas, para arrumarem esposa, terem filhos e depois voltar aos treinos).Nunca se sabia quando iria ter uma guerra ou combate, entao os gerreiros tinham que ser os mais preparados possiveis.Alem disso, a alimentaçao dos guerreiros era extremamente diferente da nossa.eles so comiam de verdade antes de dormir, ou seja, des de quando acordavam ate a noite so comiam no maximo 2 frutas...isso porque caso fossem feitos prisioneiros de guerra pudessem suportar dias sem comer.Sem contar, que muitos cometiam furtos para matar a fome.Era comum um espartano roubar uma galinha, so que se fosse pego, era punido.Em contra partida, aquele que nao fosse descoberto, uma semana depois de ter roubado a galinha, mostrar os ossos dela...era recompenssado pela audacia e sagacidade.

A soma de treino intenso com alimentaçao escassa resulta em um corpo musculoso e extremamente definido.Somando a isso, temos tambem o fato que os alimentos dos dias atuais estao cheios de concervantes, substancias quimicas e essas coisas.

e sobre a historia da panturrilha, ela segue principio diferente do s outros musculos, quanto mais vc a treina, melhor fica.Eu mesmo fasso 8~10 series de 12~18 repetiçoes ate o musculo queimar completamente, dia sim dia nao.A minha pantuirrilha ta bem dura e nao posso diser se ta grande ou nao porque so medi 1 vez que foi qunado fui fazer avaliaçao, mais no olhometro ta legal.Ai que entra os garimpeiros, provavelmente eles treinavam panturrilha durante praticamente o dia inteiro

agora a questao do topico.Nao sei se vc sabe mais estem anabolizantes NATURAIS e STEROIDS anabolizantes, ai depende de qual vc se refere.Nos naturais temos os BCCAAs, Animal PAck, NO2,AGE,Creatina,mEGA paCK; nos sterois temos Deca, Testex, Durabolin...esses sao os que podem ter efeitos colaterais.ADE nem vou citar pq nao se encaixa em nenhuma das categorias, ele se encaixa na categoria Soretardadousa.E como disse o lee priest, se a pessoa nao´é fisiculturista nao tem motivo para ela querer usar steroids anabolizantes.

a e ja ia me esquessendo, os homens das cavernas tinha em media 100kg/1,80 e media de puro musculo.Nada inconvencional para alguem que fica praticamente o dia todo caçando.Nessa epoca ou vc se movimentava para sobreviver ou ficava parado esperando ser morto por algum outro animal.

Não existe esse impossível, existe várias "aberrações" ou "evoluções", como o homem que corre uma maratona em ambiente de temperatura negativa, de cueca.

Depende do que se considera como grande

Do tamanho do Coleman, Jay, Ruhl ??

Sem esteróides não da mesmo, a própria homeostase se encarregaria de consumir a massa muscular para gerar um "ambiente" de mais fácil manutenção

tem uns 20topic dsse

depende do shape.

eu acho muuito difícil, talvez até impossível chegar ao nível de caras como coleman, ruhl, arnold sem o uso de esteróides...

mas com treino sério, suplementação TOP e alimentação TOP, dá pra ficar com um shape muuito bom.

" So sei que nada sei "

Postado por bomberman100

André, eu sabia dessa ai do Michelangelo só que eu acho que aqueles corpos que ele esculpia e desenhava tão hipertrofiados e definidoa ainda mais pra época, eram uma espécie de "evolução" deles entende...não acredito que eles tinham aquele corpo naquela época.

E falando sobre as panturrilhas cara, eu achei meio estranho porque se fosse assim o carteiro teria uma panturrilha muito monstra e os maratonistas também né....mais acho que por trabalharem a panturrilha numa amplitude razoavel por estarem descendo e subindo "dentro" dos buracos e carregando peso como os baldes com ferro e talz...eles estariam de certa forma hipertrofiando a panturrilha né, se todos fizessem isso por muitos anos acho que todos desenvolveriam a panturrilha muito bem independente de ter ou não uma genética boa.

pensei nessa coisa do carteiro hj sem querer de manha e agora li isso

o carteiro q entrega as cartas aki no bairo tem a panturrilha e perna ENORMES sei la se e por que aqui tem muita subida e descida ele acaba trabalhando de mais, ele e negao tem mais genetica sei la mais e impressionante qlq dia tento tira uma foto e posta aki no forum XD

eu axo q da..nada eh impossivel,mas logico q eh bem mais dificil

/\ kkk ateh imagino vc pedindo pro cartero ergue a calça pra tira uma foto dele

eu axo q da..nada eh impossivel,mas logico q eh bem mais dificil

/\ kkk ateh imagino vc pedindo pro cartero ergue a calça pra tira uma foto dele

KKKKK queria ver essa cena...

derrepente tu pede e o cara abre um sorrisinho MUhuQHUhuhuhauhuwahuqhu

Era uma vez tu..

xD

Abç e Bons Treinos KKKKKKKK!!!

ficar do tamanho de um fisiculturista profissional com qualidade creio que sim, mas ganhar o mister olympia sem bolar não vira..

todos eles tomam AEs..

O Lee Priest competiu Mister Olympia (num sei de q ano) sem o uso de esteroides... e ele disse q num tava nem aih não...

Pow cara eu acho que realmente é muito dificiul atingir um ponto alto sem o uso dos ésteroides . se tu achar um cara que é monstro e que fala que não tomou nada creio eu que ele esta mentindo!

Postado por Eduardoo

/\ kkk ateh imagino vc pedindo pro cartero ergue a calça pra tira uma foto dele

qdo ta calor ele vai de shorts (em cima do joelho) huashuadshadush

Postado por Rage

KKKKK queria ver essa cena...

derrepente tu pede e o cara abre um sorrisinho MUhuQHUhuhuhauhuwahuqhu

Era uma vez tu..

xD

Abç e Bons Treinos KKKKKKKK!!!

q nada qdo ele por a carta na caxinha e vira pra por na otra casa eu tiro hasuadshadushadus

O Frank Zane demorou 25 anos para ser mr Olympia,O Arnold demorou 5. Genética ou quantidade de bomba?

ViniciusF Postado 15/07/09

QUOTE

ele e negao tem mais genetica sei la mais e impressionante qlq dia tento tira uma foto e posta aki no forum XD

????????????????? hahahahahahahaahahahahahaahhah

UASEHEHASEHUEEHUHASUEHASEUASEHSEHSEUAHSEUAEHSUAEHU

Tirar foto da panturra do carteiro é TENSO, rsrsrsrs. Depois a vizinha vê, e o pessoal na rua fica comentando.

Imagina a cena do cara correndo atrás do carteiro pra tirar foto da panturra do cara... asuaseausshe