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[Falta de Pesquisa]Treino Para Emagrecer ?


Marcelo Uchôa

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Postado

faço este treino para Peito e Bicepis !!

Peito: Supino Inclinado e Crucifixo, 5 séries de 10, faço um, sem descanso o outro e descanso por 1 minuto.

Bicepis: Rosca Scorth e Rosca Martelo, 5 séries de 10, faço um, sem descanso o outro e descanso por 1 minuto.

esse tipo de treino, é para hipertrofia ou emagrecimento ??

Postado

pessoal, meu objetivo é Hipertrofia, me passaram esse treino, só que disseram que ele é para EMAGRECER, mais meu objetivo e HIPERTROFIA !!

Falta de pesquisa, pesquisa ae pelo fórum e pela net e não faça tudo que te falarem se te indicarem algum treino pesquise sobre-o antes de treinar.

Postado

vc tem 229 posts no forum, nao é user tão novo assim

já devia saber usar a pesquisa mocinho hue

me pergunto o que ele fazia aqui nesse forum pra ter 229 posts e nem saber para que serve o treino que ele esta fazendo :ohno02:

Postado

me pergunto o que ele fazia aqui nesse forum pra ter 229 posts e nem saber para que serve o treino que ele esta fazendo :ohno02:

kkkkkkkkkkk

mais da pra crescer com esse treino ??

isso qm decide e a sua dieta

  • Administrador
Postado

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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