Bhayan.Nunes.07

Na minha opiniao seria muito mais vantajoso pra seu objetivo usar Hemogenin ao inves de Oxan(é uma porcaria de Anabol). Embora a Oxandrolona seja feita em uma Farmacia de Manipulação provalvemnte de sua confianca e o Hemo vc tenha que comprar Underground. Caso mantenha o uso de Oxan , o minimo para começar deve ser 5mg, dificilmente qlq colateral mas tb pouquissimo resultado.

Você precisa definir varias coisas antes de sequer pensar em usar esteroides no momento , não e pq usou a anos atras que deve sair usando novamente. Se você esta gordinho como disse, precisa primeiro emagrecer pra depois pensar em usar algo. E quanto é esse gordinho seu ? Seu Bf esta em quanto? Qlq que seja o numero , jamais use com mais de 15% de BF, tera 10% de beneficios e 90% colaterias. Faça uma boa dieta, com um déficit consideravel, chegando numa porcetagem aceitvael , ja tendo perdido muita gordura , ai sim vc pensa em entrar com algo. E quando for entrar sempre comece apenas com TESTO, e sera ela que ira manter pra vida toda , nada de ciclo...Durante o ano , por alguns periodos ira incluir alguma outra substancia , voltando apenas com a TESTO após isso. Va com calma, faça o caminho correto que tera beneficios , se for atropelando tudo apenas ira se ferrar e ferrar sua saude!

Na minha opinião , tentaria secar o maximo que desse...Faz um Deficit de 300 a 400 calorias até perder toda linha de cintura, com isso ficara com um shape mais bonito e definido , ajudando até a aparentemente estar maior. Quando chegar em torno de 10% BF , muda para manutenção por um periodo e em seguida faz uma dieta de Superavit de 200 a 300 calorias.

Man , se ainda deu sorte de estar vivo nao perde mais um minuto da sua vida e vai direto pro Pronto Socorro , relata aos medicos todo seu caso e os sintomas que teve para ver se eles conseguem te salvar, mas nao deixa nenhum detalhe de fora , eles precisam saber de tudo , senão nao vai ter chances de sovreviver! Boa sortte!!

Uma divisão no seguinte modelo: UPPER / LOWER / FB01 / LOWER / FB02 , poderia ser feito ou não seria algo legal??

Porra men , 1 comprimido e ja ta com medo de ter problema no figado ??? Deve estar zuando só pode kkk Mas não sendo zueira , pq diabos vc seuqer comecou a tomar se ja no 1º dia esta se cagando todo de medo?? Ontem vc nao tinha medo e agora que tomou tem?? Tomou achando que ia virar o HULK , dobrar todas as suas cargas e ao ver que nada disso aconteceu esta desistindo com medo ?? Hemogenin sequer é tomada sozinho , e muito menos o Anabol inicial de nada , mas se esta preocupado com 1 comprimido dele , so de imaginar em injeção 2x na semana vai desmaiar... Pesquisa e estuda mais e mais até saber o que deve ou não fazer , o que prejudica e o quanto!

As pessoas tem normalizado uma TESTO em 280 dizendo que é um nivel normal ou que fazendo peqeunos ajustes ela ira aumentar pro ideal. Na minha opinião, Se ja faz um ano que vem treinando , seguindo uma dieta , fazendo o que precisa ser feito e ainda assim sua TESTO esta apenas nisso , vc deveria realmente fazer ou utilizar algo para aumenta-la. Ainda mais relatando os sintomas que vem tendo , muito provavelmente por ela estar tao baixa. Se seu medico sugeriu Deposteron e vc tem condiçoes de manter ele então utilize!

É Essencial que em todos os exercicios sejam feitas pelo menos uma serie de aquecimento e uma a duas de progressão até chegar na carga ideal de trabalho ??

Otimas dicas , irei tentar seguir todas elas , agradeço muito!! Um abraço!!

Entendi...Muito obrigado pelas sugestoes e dicas!! Um abraço!!

Vou seguir sua dica e incluir uma proteina (100gr File Fgo. - 165 cal / 0 carb / 30 prot / 3 gord) pela manha com isso chega em 1965 calorias e na ultima refeição 50gr Doce de Leite (155 cal / 30 carb / 2,5 prot / 2,5 gord) totalizando 2120 Calorias. Quanto ao treino, estou no momento fazendo o seguinte: (Tentei pegar alguns meio prontos aqui do forum , ajustando para o que tem na academia , mas não tenho muita noção de escolha ideais de exercicios...dos escolhidos sempre tento progredir carga semanalmente e nas ultimas series de cada ir até a falha) , preciso urgente incluir cardio ao final dos treinos , raramente faço algo. https://ibb.co/MDcFdJSL

Estou treinando a 2 anos , consegui nesse periodo evoluir um pouco mas estou estaginado e um tempo e sem saber se devo focar em secar o maximo possivel tentando nao perder Massa Magra ou se devo crescer mais um pouco para futuramente tentar definir. Embora na minha visão esteja pequeno ainda , o excesso de gordura em algumas partes do corpo me incomodam , principalmente na linha de cintura(os pneus sao fodas de diminuir). Meus Dados: Altura: 1.76cm Peso: 80kg Cintura: 83cm Braços: 40/41 cm BF: Uns 15% (Aparentemente) https://ibb.co/HfgCt1W3 https://ibb.co/0VvpV3qG Dieta Atual: Acordo as 6 e fico em em Jejum apenas com Cafe preto sem Acucar ate as 10:00. Durante a tarde apenas cafe preto tb , treino das 17:00 as 18:30 , com isso a proxima refeição apos o almoco vai ser o Pós treino as 19:00 horas e por ultimo tem a janta as 21:00. 10:00 - 2 Paes Frances c/Margarina - 384 cal / 52 carbo / 9 prot / 11 gord 13:00 - 100 GR arroz - 130 cal / 28 carbo / 2,5 prot / 0,2 gord 100 GR feijao - 75 cal / 13,5 carbo / 4,8 prot / 0,5 gord 300 GR Frango - 500 cal / 0 carb / 90 prot / 10,0 gord 100 GR maça - 52 cal / 13,5 carb / 0 prot / 0 gord 19:00 - 100 GR banana - 92 cal / 23 carbo / 1 prot / 0 gord 30 GR Whey Blend - 120 cal / 9 carbo / 20 prot / 0,5 gord 100ML Leite - 62 cal / 4,5 carbo / 3,0 prot / 3,0 gord 21:00 - 100 GR arroz - 130 cal / 28 carbo / 2,5 prot / 0,2 gord 100 GR feijao - 75 cal / 13,5 carbo / 4,8 prot / 0,5 gord 150 GR ovos - 195 cal / 1,0 carb / 16 prot / 13 gord TOTAL: 1800 CALORIAS / 190 CARBO / 150 PROTEINA / 50 GORD SUPPLEMENTOS: OMEGA 3 / VIATAMINA D / CREATINA / MAGNESIO OBS: Utilizando 250mg Por Semana de Enantato de Testosterona!!

Sim, Esou com um pouco de infecção , mas ele relatou tb uma pequena preocupacao com parte renal , nao uso nenhum oral , entao não sei se ja é algo genetico ou apenas uma altereçao normal.. Bebo atualmente de 3 a 4 litros de agua diariamente e quase nunca consumo alcool.

Esse TSH tao elevado não e um problema ? Medico diagnosticou como Hipotiroidismo e mandou eu tomar 100mg de Eutyrox diariamente....

Ola a todos! Idade: 36 Altura: 1.76 cm Peso: 80kg BF: Em torno de 15% Tempo de Treino: 1 ano e 6 meses desde a ultima vez que voltei e decidi finalmente fazer algo direito. Dieta: em torno de 2000 cal - 150grs proteina / 50 grs gordura / restante em carbo (150 a 250 em media) * Proteina: Frango / Ovos / Carne Vermmelha e Whey * Carbo: Arroz / Pao frances / Macarrão e batata Estou utilizando Enantato de Testosterona e Masteron em periodos de Blast and Cruise. Comecei a ultillizar apos 3 meses de treino , apenas Enantato na Dose de 250mg Semana.... Apos 3 meses do inicio do "ciclo" aumentei para 500mg semana e inclui 200mg Masteron Fiquei por 5 semanas e voltei apenas para 250mg Testo Semana,o que mantive até 2 meses atras, quando novamente aumentei a dose pra 500mg e inclui o Masteron 200mg. Finalizei semana retrasada mais 5 semanas e fiz os exames pra ver como estava, o resultado deles segue abaixo: . Testo Total: Acima de 1500 (laboratorio para nessa medida , como foi pelo SUS nem sabia se teria condiçoes de pedir mais detalhado) . Testo Livre: Acima de valores de referencia (Mesmo caso que o total) TSH: 11,50 REFERENCIA: 15 a 60 anos normal seria entre 0,40 e 4,30 T4: 0,75 - REFERENCIA 0,70 A 1,80 ACIDO URICO: 2,5 - REFERENCIA: 3,5 A 7,2 (Abaixo do Minimo) SODIO: 143,0 - REFERENCIA: 135 A 145 - OK POTASSIO: 4,1 - REFERENCIA: 3,5 A 5,1 - OK UREIA: 57,7 - REFERENCIA: 10,0 A 50,0 - ACIMA DO NORMAL GLICOSE EM JEJUM: 103,0 - REFERENCIA: 70,0 A 99,0 - ACIMA DO NORMAL TRIGLICERIDEOS: 118,1 - REFERENCIA: <150,00 - OK COLESTEROL VLDL: 24 - REFERENCIA: <30,0 OK COLESTEROL HDL: 56,3 - REFERENCIA: >60,0 - ABAIXO DO DESEJAVEL COLESTEROL LDL: 140,0 - REFERENCIA: <100,00 - LIMITROFE (130 A 159) COLESTEROL TOTAL: 219,9 - REFERENCIA: <200,00 - LIMITROFE (200 A 239) CREATININA: 1,60 - REFERENCIA: 0,60 A 1,3 - ACIMA DO NORMAL HEMOGRAMA COMPLETO HAMATOCRITO: 43% HAMACIAS: 4,66 HEMOGLOBINA: 14,8 - TUDO OK URINA LEUCOCITOS: 19.000 - REFERENCIA: ATÉ 10.000 - ACIMA DO NORMAL HAMACIAS: 10.000 - REFERENCIA: ATÉ 8.000 - ACIMA DO NORMAL * Na opinião de vocês , posso continuar o uso apenas do ENANTATO 250MG por semana??? Meus exames te algo preocupante ou dentro do esperado pelo uso ???